PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Mariusz-ja mam fazę na piramidki tylko ten tydzień. W następnym kombinuje coś z łączeniem podciągania,ale jeszcze się zastanawiam co połączyć :) Myślałem początkowo o podchwycie z nachwytem,ale teraz bardziej bym się skłonił do nachwytu z wolnym opuszczaniem ze zwykłym nachwytem-chyba że zrobię całość podciągania z wolnym opuszczaniem?...

Co rodzicie? :)

Są kolejne próby na bar-barians challenge:
Fletch - 4:29 [Pull-ups/Push-ups: 14/25; 12/25; 8/25; 8/15; 5/10; 3]




i Hunt - 3:12 [25 pull ups/50 push ups; 5 pull ups/10 push ups;
4 pull ups/8 push ups; 3 pull ups/7 push ups; 3 pull ups/5 push ups;
3 pull ups/5 push ups; 3 pull ups/4 push ups; 3 pull ups/3 push ups;
1 pull ups/4 push ups; 4 push ups]
Czas rewelacyjny... ale niech Łukasz się wypowie czy on prostuje ręce przy podciąganiu bo mooże ja źle widzę Duf zaliczył mu to 3:12 i moje 3:50

Jarek-już odpowiadam :) Wiesz że ja zawszę prawdę powiem

Czas gościa kosmos,ale tak właśnie wygląda podciąganie jak się człowiek spieszy.Te pierwsze 25-to jeszcze od bidy,ale te dalsze to raczej cieniutko z tym prostowaniem. Ty Jarek robiłeś ogólnie lepiej te podciągania,bo wyżej wyciągałeś górę,ale na dole wyglądałeś raczej podobnie :) Widocznie taka maniera Wielkich Mistrzów

lukix

Jarek-już odpowiadam :) Wiesz że ja zawszę prawdę powiem

Czas gościa kosmos,ale tak właśnie wygląda podciąganie jak się człowiek spieszy.Te pierwsze 25-to jeszcze od bidy,ale te dalsze to raczej cieniutko z tym prostowaniem. Ty Jarek robiłeś ogólnie lepiej te podciągania,bo wyżej wyciągałeś górę,ale na dole wyglądałeś raczej podobnie :) Widocznie taka maniera Wielkich Mistrzów

Dzięki, tak właśnie myślałem, ale wolałem poradzić się ekserta od poprawnej formy czyli prostowania rąk

Jak tak szybko robię to wydaje mi się, że prostuję ręce a jak zobaczę na filmiku to się okazuje że nie...

Czas będzie ciężki do pobicia, zszedłem poniżej 4min wydawało mi się szybko a teraz okazuje się, że muszę zejść poniżej 3min...może i jestem w stanie to zrobić ale też będą to takie nie do końca prostowane pnd bo pełne to chyba zakaveli by zrobił w 3min. Narazie mam czas ok 3:30, ale będę walczył dalej

Jarek-to już jest chyba fizycznie nierealne żeby wykonać ten chellenge poniżej 3-min.-oczywiście w pełnym zakresie ruchu.Tu już przy czasach w okolicach 3.30 zaczyna się kombinowanie i skracanie ruchów.Ja nie wyobrażam sobie już takiego tempa które by pozwoliło wykonać tą próbę w pełnym zakresie poniżej 3-min.,ale może ktoś mnie jeszcze zaskoczy :)

Łukasz nie są możliwe pełne powtórzenia w takim tempie,dlatego ja raczej nie zwracam na to uwagi Jarkowi.zauważyłem to już dawno szczególnie przy pompkach i dipsach że ruchy robione są tylko do kąta prostego ale ja nie mam zamiaru tego krytykować bo sam w inną stronę robiłem nie prawidłowo-nie prostowałem do końca w pospiechu.Co do pnd to takie minimalne nie do prostowanie jest dla mnie do przyjęcia bo to w końcu nie zawody w pnd.Ja przyznaję się w tych próbach piramidek też nie mam do końca wyciągniętych i wyprostowanych rąk tylko w kącie niecałe 180 stopni.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-21 10:38:04

Marek-te pompki i dipsy,to mnie tak nie rażą.Tam o regulaminie Jarek pisał że można robić od kata prostego i to jest dozwolone.Jednak te podciąganie ,to mnie trochę razi.Wiadomo że jest to próba na czas i dokładność schodzi trochę na drugi plan,ale to mi się właśnie w tych podejściach najbardziej nie podoba-a te niedoprosty w ramionach nie są takie małe.. Nie to że krytykuję,ale stwierdzam zaobserwowane fakty.Widocznie jednak taki urok tych prób :)

Marek-to Ty tez nie robisz pełnego wyprostu???-to ja się tak nie bawię:'-(

Łukasz robię podobnie jak Jarek w trakcie piramidek.
Zwracałem też uwagę na czasy Jarka i do 8 mam podobne czasy jak On w pierwszej próbie a później już puchnę :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-21 14:03:27

jarek2806

Zróbcie sobie ten film na pełny ekran i zwróćcie uwagę na pierwszą serię pompek nie podobają mi się gdyż nogi i tyłek są nieruchomo a unosi sam tułów,to jest przekręt ujęcie powinno być z boku.

Marek-no to ładnie to tak oszukiwać w tej piramidzie "eksperta od prostych rąk podczas podciągania"??

Co do tego kolesia,to myślę że jest to takie złudzenie które wynika z dość krótkiego zakresu tych pompek.On unosi te nogi i biodra na tyle na ile pozwala mu ten ruch jako całość.Tak mi się wydaje :)