PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

A bo się uparłeś na tą "strunę" i siłowe,tym sposobem mnie nie dogonisz.
Co do tamtego forum to nikt z nich nie musi ze mną pisać ale dziwię się że między sobą nie piszą a przecież tak chcieli czegoś takiego jak pisał Mariusz.Oni się znają z fb a my jesteśmy nowi i fakt o kilka poziomów silniejsi od nich np. w pnd.

Marek chwilowo mam jakiś trudny okres i na razie nie będę mial zbytnio czasu na rozpisywanie się po forum.

Na tamtym forum to są praktycznie nowicjusze i to co my robimy w jednym treningu, oni mają to na tydzień. Ale na pewno mój tymczasowy zastój spowodowany brakiem czasu się skończy i będę pisał.

Dobra pokażę Wam,nie będę czekał do niedzieli za Łukaszem.
Nakręciłem dziś piramidkę tylko że musiałem podmienić dźwięk bo zaznaczyli że do muzyczki w tle z siłki mają prawa autorskie dwie firmy



Teraz możecie mi dowalić co do techniki :)

Marek-no nie wiem co napisać :) Ilościowo ładnie wyszło.Myślę że byś dał radę dobić jeszcze te 13-powt.Te przerwy,to już robiłeś ponad 3-minutowe :) Kurde,Wy tak fajnie umiecie się odchylać od drążka podczas ruchu w górę.Wydaje mi się że to by super współgrało z podbijaniem kolankami do technicznego podciągania.Coś na stronie fssiu.com nie pojawia się ten regulamin i coraz bardziej zaczynam wątpić w tą siłową technikę na zawodach.Zostało niewiele ponad 2-mce i chyba też trzeba będzie poćwiczyć za jakiś czas na wszelki wypadek tego technicznego podciągania:)

No fakt im dalej tym przerwy dłuższe,ale postęp mam co trening. A masz jakieś uwagi co do prostowania rąk-może być?

Marek-prostowanie idealne:)Wygodnie Ci się podciąga w takim szerokim uchwycie? Ten wspomniany przez Ciebie Strongman którego widać kilka razy na filmiku ile razy się machnie?Pewnie lepszy jest z obciążeniem? :)

Wiesz co do szerokości uchwytu to sam nie wiem jaki mi lepiej pasuje tak jakoś wychodzi,co do widocznego kolegi to nie strongmen a z ciężarem w moim mieście to tylko ja się potrafię podciągać no i jeszcze jeden kumpel ale on ćwiczy u siebie w domu.

Nie mam na siłce chętnych i na tyle dobrych do wspólnych treningów w pnd, oczywiście zachęcam i proponuję ale wymiękają wolą kulturystycznym schematem np. 4 serie po 8 lub 10x ten widoczny kolega akurat w miarę sobie radzi bo ma max podchwytem 18x ale w seriach nie daje z siebie wszystkiego.

Marek-to musisz kolegę zachęcić żeby z nami pisał i wrzucał jakieś swoje filmiki.Może ma potencjał na Mistrza i szkoda by go było zmarnować

Co do tego gościa ,to 18-razy przy wadze pewnie powyżej 100kg. to super wynik.

Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-02-22 21:53:28

Bodaj wszyscy trenujący z mojego miasta znają mnie z YT i PR i jak sam widzisz nikt się nie kwapi z wysyłaniem filmików na PR a jak miałem kiedyś utworzoną klasę na NK z kolegami z mojej miejscowości to był taki sam problem z pisaniem jak jest na tym nowym forum.Co do marnowania się moi koledzy z siłki mają inne priorytety typowo kulturystyczne a nie siłowe lub ilościowe jak ja.
Nie,waży trochę ponad 90 ale nie ma tłuszczu i fajnie jest zbudowany,no i fakt wynik w miarę bo reszta to raczej cieniej.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-22 21:59:43