PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Havester - Walka o czas i o poprawność wykonywanego ćwiczenia, ale polecam, ja teraz to zawzięcie testuje.

Ja dzisiaj zrobiłem drugą próbę 50/100. Progres jest,ale czas nadal niesatysfakcjonujący :)

lukix

Ja dzisiaj zrobiłem drugą próbę 50/100. Progres jest,ale czas nadal niesatysfakcjonujący :)

Łukasz trening czyni mistrza i każdy z nas czyni jakieś postępy w zadaniu które sobie postawił,wiadomo kiedyś przyjdzie kres możliwości ale patrząc na lepszych przynajmniej wiemy do czego dążyć.
Mi osobiście wydaje się niemożliwe zbliżenie do wyników Jarka w piramidce na drążku do 15x w 8 min,ale mimo to mogę powalczyć chociaż o polepszenie swoich wyników.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-16 18:21:26

lukix

Ja dzisiaj zrobiłem drugą próbę 50/100. Progres jest,ale czas nadal niesatysfakcjonujący :)

To ile zrobiłeś? Jak nie zmieściłeś się w 5min to podlicz punkty wg schematu 2pkt za pnd i 1pkt za pompkę...

Ja już zrobiłem i nagrałem kilka tych 50/100, mam lepszy wynik niż 4:15, ale narazie zastój a sam nie będę się pobijał więc poczekam aż ktoś wyśle.

Aktualna tabela:
Point scoreboard
Hobo - 171 points (85 push ups - 43 pull ups - 128 reps)
Tim - 150 points (70 push ups - 40 pull ups - 110 reps)
Duf - 145 points (75 push ups - 35 pull ups - 110 reps)
JimS - 112 points (60 push ups - 26 pull ups - 86 reps)

Clock Scoreboard (All 150 reps completed)
Jarek - 4:15
Max - 4:36

Tu jest próba Hobo z 1-go miejsca tych co nie zmieścili się w czasie:

No i stało się, zrobiłem 50/100 tym właśnie systemem w czasie 8:55 Pompki to bez problemu, najgorzej z podciąganiem. No i czas fatalny, ale jak na pierwszy raz...

Ale ten chobo coś nie opuszcza się do końca, pewnie takim sposobem bym miał czas któtszy od mojego najlepszego czyli 5,55min. Już w sobotę, lub w niedzielę kolejna próba która będzie sfilmowana, przypuszczam że w 6 minutach się zmieszczę. Jaruś wrzucisz mój filmik.
Jaruś - świetna forma - Super.

Marek świetne kombinacje, zauważyłem że takim kombinacją na czas jeszcze lepiej idzie wydolność.

Łukasz - Trening czyni mistrza, jeszcze będzie dobrze, a jest dobrze gdy czas jest poniżej 6-ciu minut.

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-02-16 21:32:53

Jarek-w tej tabeli wpasowałbym się między Hobo a Tima,ale myślę że wynik tego pierwszego jest w moim zasięgu :)

Havester-Czas mojej pierwszej próby był nie wiele lepszy...Może popracuj bardziej nad samym podciąganiem.Mi dobrze idzie do 3-minuty,ale potem uchodzi ze mnie powietrze.

Mariusz-jak już pisałem-ten czas poniżej 6-min,to jeszcze nie dla mnie.Muszę najpierw złamać 7:00. :)

Lukasz - ja wieże w Ciebie.
Tak jak mówisz pierwsze 25 pnd i 50 pompek to idzie jak z bicza strzelił, a drugie to już jest ,,Walka z cieniem''.
Ja to nazywam drugi bieg, ja wlaśnie tego drugiego biegu nie mialem, a szczegulnie zimą, a teraz udaje mi się go powoli wbijać, powoli go wypracowałem, ale jeszcze dużo pracy mi zostało.
Jestem dobrej myśli bo widzę postępy.

Jaruś - te normal mode to są do minuty odpoczynku, a hard mode , to są do pół minuty odpoczynku, czy to prawda?

Mariusz-ja nie jestem Jaruś,ale to jest prawda :)