PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Dzięki Daniel i wzajemnie :)

A to filmik ze zwycięzcą dzisiejszego konkursu:)





Ja póki co nie jestem wiele lepszy

ciekawe te wyniki :) ja jutro postaram się nagrać filmik i może kumpli tez namówię :)

No gratulacje dla małego Mateusza. :) Łukasz trenuj go tam, chłopak ma talent :)

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-08 21:48:57

No młody ma trochę wytrzymałości.Jego waga też robi swoje/28kg/ :) Jakby trochę poćwiczył,to miałby szanse złamać 2-minuty.

Gratulacje dla 8-letniego Mateusza.
Łukasz dużo od niego się jeszcze musisz nauczyć ha,ha.
Był by całkiem niezły w podciąganiu.

Mariusz-chłopak nie ćwiczy regularnie,bo z powodu kilku upadków rodzice zdjęli mu drążek :) Widziałem jak zrobił pełnych 6-powt. podchwytem.

to naprawdę ładny wynik ja w jego w wieku nawet bym nie pomyślał o podciąganiu

Ja byłem w jego wieku to spadlem z trzepaka na podworku. Kurde tak mnie to gryzło przez kolejne lata, ze postanowiłem tak się wytrenować na drążku żeby nie spadać.
Na pewno on zemści się za ten drążek i będzie dalej ćwiczyl - życzę mu wytrwałości.

No i kurde dzisiaj trening znów był, ale tak ciężko mi szedł po tym żarciu, dosłownie na 3/4 formy, nie mogłem się rozbujać.
A jak już się rozbujałem to chcialem powtórzyć filmik z wczoraj, no i zrobiłem tak ; 3 Muscle , 28 pompek na drążku , 20 podciągnięć, 5 nogi do drążka - w sumie na to samo wyszlo z ilością powtórzeń. na koniec filmu przy podnoszeniu nóg do drążka dostałem takiego pieczenia odcisków i dosłownie sam chwyt zaczął się rozchylać, żę po pięciu róchach musialem przerwać film.
Ogólnie dzisiaj trenowałem podciąganie, Muscle , pompki zwykłe, pompki na drążku , skłony na mięśnie brzucha - wszystko robiłem drabinkowo, bo po tych drabinkach są super efekty.

Jak wam się wydaje ? - Czy to jest siłowe>? podciąganie ?