PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

drążekm!
wrzuciłem Twój filmik na poreczach max 48p do "dziadów" bez Twojego przyzwolenia ,ale jak masz cos przeciwko po prosze modera o skasowanie go ,tak?

W takiej opcji film jest na naszym profilu i mozemy go usunac kiedy chcemy,ale dotyczy to tylko filmow ktore sa na nowej zasadzie tak jak trzy ostatnie,no i jest wtedy dodatkowy problem dla moderatora z klasyfikacja miejsc jak ktos usunie film.

He komentarz ciekawszy od mojego filmu https://www.sfd.pl/trening_na_drązku_i_poręczach-t786897-s8.html#post5 

lukix, jeszcze jedno se zapytam.
Jakie odczucia po tym treningu "W"? 10sek robisz przerw jak na tym filmiku? łapy nie siadają za bardzo?

Marek - przeglądałem twoje filmy z obciążeniem i naprawdę świetnie się prezentujesz, wszystko jest prawidłowe. Aż dziw bierze że z 70 kg 3x machłeś , zniszczyłeś ,,Domazera'' i to też chyba było twoim celem, bo jak mi się przypomina to za dużo się rzucał i wymądrzał. Ale udowodniłeś mu że można i za to brawa . Na drążku z ciężarem też piknie i też za to wielkie brawa.

Zauważyłem że każdy z nas robi jakieś postępy i to nawet wielkie, być może nasze poglądy na tym forum wpływają pozytywnie. Trzymajmy tak dalej.

Gość skomentowal Marka rekord, dla mnie się ośmieszył he,he
Ja nie wiem ile zrobie na maxa teraz ale 46 na pewno nie - ale za to robie bez rekawiczej i zadnych gabek nawet z obciazeniem:) (zreszta jak wszystkie cwiczenia na silowni)

Marek to jest dziecinada he, he, he - co jak co, ale gąbki , czy rękawiczki - kogo to obchodzi. WAŻNY JEST REKORD.

Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-02-05 21:49:31

Marek-komentarz dobry.To mnie też by obśmiał,bo ja też ćwiczę w rękawiczkach.Jak już koleś ćwiczy na siłce bez rękawiczek,to jest dla mnie mega twardzielem!...

Queblo-jest ciężko,ale odczucia pozytywne.Jak to mawiał wieszcz 'No pain no gain!"Jak masz obawy to możesz się stopniowo wprowadzić w tak krótkie przerwy np.schodząc sobie z 30-sek. co trening o 5-sek.

Mariusz-pewnie że robimy postępy!-i tak ma być dalej :)

to nie jest kwestia obaw
za długo trenuje różne rzeczy żeby sie bac spróbowac czegoś

lubię tylko czuć pracę grzbietu przy podciąganiu a nie ręce. Dlatego zastanawia mnie czy przerwy nie bedą zbyt krótkie dla rąk;)
No i nie ukrywam że lubię czuć plecy po treningu na drazku

Zgadza się co za różnica rękawiczki,gąbki czy pufy do pompek, takie pieprzenie jakby to w czymś pomagało zresztą aktualne filmy na poręczach są beż rękawiczek i może kolega raczej zastanowiłby się lub spytał dlaczego wtedy były te gąbki a teraz nie.

Queblo-żeby jak najbardziej zaangażować mięśnie pleców i odciążyć biceps i m.ramienno-promieniowy,to trzeba podczas ruchu w górę prowadzić łokcie jak najbardziej do zewnątrz.Wtedy ruch jest bardziej stabilny,ciało się nie buja.Metoda oczywiście sprawdzona :)

Marek-ta dyskusja z tymi rękawiczkami,gąbkami itd.-to trochę śmieszna jest.Wiadomo że jak ktoś nie ma argumentów sportowych,to odwraca kota ogonem i czepia się mało ważnych szczegółów.

Na Fitstream małe przetasowania na podium. Aaron wysłał 33-powt.,ale te James'a bardziej mi się podoba :)