PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

ja myśle że Pan Tadeusz z którym zwykłem już 2 raz przegrać, móglby mnie znowu pokonać:) są też jeszcze inni dobrzy zawodnicy, nie ma co filizofować czy bym wygrał bo to bardzo niepewne :)

Warto też wziąć pod uwagę że można być w różnej dyspozycji albo nie daj Boże mieć kontuzję. Nie zawsze się wstrzelisz z formą wtedy kiedy trzeba i wtedy zdarza się że nawet i zdecydowany faworyt potrafi przegrać.

Fajny filmik.To chyba taki typowy trening wspinaczkowy.Oni są bardzo mocni w kącie 90-stopni,ale w 180-też

Co do tych wyników to są moje osobiste przypuszczenia Zobaczymy czy będę miał rację.Wiadomo że jak będziesz chory czy będziesz miał kontuzję to nie będziesz w formie-nie zrobisz tych przykładowych 15-powt.z 30kg. i nie będzie tytułu.Oby poziom był jak najwyższy i frekwencja wysoka,ale mam niestety duże wątpliwości.Co z tego że dużo ludzi ćwiczy,wypowiada się o podciąganiu jak na zawody przyjeżdza garstka....

jutro albo pojutrze na siłowni sprawdze ile powtórzeń zrobie 30 kg, sam jestem bardzo ciekawy. dużo ludzi się pnd, ale zazwyczaj nie osiągają specjalnych wyników, dlatego na zawodach jest tylko garstka wyspecjalizowanych w drążku ludzi :)

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-11-30 12:18:31

No jesteśmy taką elitą!-jak zawodnicy F1.

Będziesz się podciągał ze sztangą na stopach czy z ciężarem na pasie?Fajnie jakbyś wrzucił filmik.Myślę że każdy by chciał zobaczyć te Twoje 15-powt. z 30kg,bo to już super wynik

lukix

No jesteśmy taką elitą!-jak zawodnicy F1.

Będziesz się podciągał ze sztangą na stopach czy z ciężarem na pasie?Fajnie jakbyś wrzucił filmik.Myślę że każdy by chciał zobaczyć te Twoje 15-powt. z 30kg,bo to już super wynik

do pasa przyczepie, sztanga na nogach to już na oblrzymie ciezary stosuje xD dobra nagram tel. będzie słaba jakośc ale chyba sie nagra :)

Wczoraj akurat robiłem trening z 30kg[22kg na nogach+8kg w plecaku]. Kilka serii po 10-8powtórzeń, max pewnie koło 12, ale teraz daleko mi do optymalnej formy [dawno nie podciągałem się z dużym obciążeniem] więc do 15 powinienem dojść jak dobrze pójdzie.

Mialem 14x z dwudziestką, ale nie sfilmowalem ciężaru.
Za drugim podejściem z dwudziestką zrobiłem 13x.

No ciekaw też jestem czy moje wyniki i wypociny się poprawią na następny rok. Tak liczę że z dwudziestką może o dwa ruchy, bo więcej chyba nie pójdzie. .

No Mateusz, pokaż nam co potrafisz z tą dwudziechą, lub z trzydziechą - z chęcią bym to zobaczył, i myślę że ten twój filmik by mnie motywował do dalszych treningów. Sfilmuj ciężar jak będziesz nakrecał filmik.