SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 201438

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 4127 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54688
Zapraszam wszystkich do kolejnej części naszego wątku o SW i ćwiczeniach uzupełniających :)








Linki do wcześniejszych części:

Część 1:
http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU_JAKO_SPORT-t318129.html

Część 2:
http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU_JAKO_SPORT_CZ.2-t860086.html

Część 3:
http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.3-t963666.html
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 4127 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54688
Mateusz no to kozackie wyniki w tych dipach.W tych elementach widać że poprawna technika ma decydujące znaczenie.Atmosfera na pewno była super.Za rok to wszystko poprawisz i będzie lepiej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1069 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20742
Witam, ja wczoraj trening z kamizelką 30kg, która mi doszła w poprzednim tygodniu: Pompki z nogami na krześle 4 serii 12-6 powt, pompki z b. szerokim rozstawieniem rąk 4 serie 6-12, pompki klasyczne 4 serie 6-12, wszystkie pompki na podstawkach do pompek i na koniec 4 serie dipów bez obciążenia powt 10-12, masakra :)
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 4127 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54688
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1513 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28150
ja nie robilem freestyle :)

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-08-24 22:34:17
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 5991 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52689
Wyniki w pompkach na poręczach z obciążeniem robią wrażenie.Gratuluje mocy!

Łukasz z 20kg chyba będzie kosmos.-
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 4127 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54688
No to szkoda że nie robiłeś.Ja się teraz bawię na tych drążkach naszych.Będziemy robić trening otwarty za tydzień,albo dwa.Nagram jakiś swój mały secik,to się pośmiejecie ze mnie,Jakąś tam podstawę.podstaw może opanuje.Już się nauczyłem kilku tricków :)

Tadeusz-dokładnie,bo Michał z Radzynia wyrasta na jednego z faworytów.Będzie ciekawa walka :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-08-24 22:46:24
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1069 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20742
Jako że nie interesuję mnie freestyle w street workoutcie to może ktoś podać wyniki konkurencji wytrzymałościowych na tych zawodach?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1513 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28150
Było bardzo dużo zawodników i dużo wyników, nie pamiętam jakie były najlepsze wyniki i kto je miał :)
1
napisał(a)
Tatar MP w Muscle Up
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9440
Mój występ na eliminacjach na Mistrzostwach Polski w Rzeszowie ;)

1

"Walczyć – często, dać się pobić – czasami, dać się zniszczyć – nigdy!" Francois de Charette

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 4127 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54688
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapraszam na Konrad Blog , działamy:)

Następny temat

pomoc z treningiem fast

Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Zakres powtórzeń i jego wpływ na grupy mięśniowe Zakres powtórzeń i jego wpływ na grupy mięśniowe Burgery wołowe w bułce orkiszowej Burgery wołowe w bułce orkiszowej Margaryna zwiększa ryzyko depresji Margaryna zwiększa ryzyko depresji Masa czy rzeźba, od czego zacząć? Masa czy rzeźba, od czego zacząć? Seks, a wyniki sportowe Seks, a wyniki sportowe Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Kto wygra zawody Mr. Olympia 2018? Kto wygra zawody Mr. Olympia 2018?