logo
zamknij zamknij

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 111482

5 5 3
napisał(a)
lukix
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 3829 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 46773
Zapraszam wszystkich do kolejnej części naszego wątku o SW i ćwiczeniach uzupełniających :)








Linki do wcześniejszych części:

Część 1:
http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU_JAKO_SPORT-t318129.html

Część 2:
http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU_JAKO_SPORT_CZ.2-t860086.html

Część 3:
http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.3-t963666.html
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lukix
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 3829 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 46773
Mateusz no to kozackie wyniki w tych dipach.W tych elementach widać że poprawna technika ma decydujące znaczenie.Atmosfera na pewno była super.Za rok to wszystko poprawisz i będzie lepiej
napisał(a)
SW96
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 20742
Witam, ja wczoraj trening z kamizelką 30kg, która mi doszła w poprzednim tygodniu: Pompki z nogami na krześle 4 serii 12-6 powt, pompki z b. szerokim rozstawieniem rąk 4 serie 6-12, pompki klasyczne 4 serie 6-12, wszystkie pompki na podstawkach do pompek i na koniec 4 serie dipów bez obciążenia powt 10-12, masakra :)
napisał(a)
lukix
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 3829 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 46773
napisał(a)
matkus1
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1309 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9924
ja nie robilem freestyle :)

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-08-24 22:34:17
napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 235 Napisanych postów 4837 Wiek 58 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25589
Wyniki w pompkach na poręczach z obciążeniem robią wrażenie.Gratuluje mocy!

Łukasz z 20kg chyba będzie kosmos.-
napisał(a)
lukix
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 3829 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 46773
No to szkoda że nie robiłeś.Ja się teraz bawię na tych drążkach naszych.Będziemy robić trening otwarty za tydzień,albo dwa.Nagram jakiś swój mały secik,to się pośmiejecie ze mnie,Jakąś tam podstawę.podstaw może opanuje.Już się nauczyłem kilku tricków :)

Tadeusz-dokładnie,bo Michał z Radzynia wyrasta na jednego z faworytów.Będzie ciekawa walka :)

Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-08-24 22:46:24
napisał(a)
SW96
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 20742
Jako że nie interesuję mnie freestyle w street workoutcie to może ktoś podać wyniki konkurencji wytrzymałościowych na tych zawodach?
napisał(a)
matkus1
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1309 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9924
Było bardzo dużo zawodników i dużo wyników, nie pamiętam jakie były najlepsze wyniki i kto je miał :)
1
napisał(a)
Tatar MP w Muscle Up
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9440
Mój występ na eliminacjach na Mistrzostwach Polski w Rzeszowie ;)

1

"Walczyć – często, dać się pobić – czasami, dać się zniszczyć – nigdy!" Francois de Charette

napisał(a)
lukix
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 3829 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 46773
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapraszam na Konrad Blog , działamy:)

Następny temat

pomoc z treningiem fast

Bezglutenowy makaron z owocami i odżywką białkową

Norbert Tymczak chce przenieść siłownię!

Kofeina a metabolizm glukozy i stan zapalny

Najgorsze ćwiczenia siłowe dla kobiet

Pchanie obciążenia

Pieczony łosoś z ziemniakami i szpinakiem

Czy kobiety powinny wykonywać wyciskanie sztangi leżąc?

Plank - jak prawidłowo wykonywać?