PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

ja filmik tamtego gośćia bardzo pozytywnie oceniam, bardzo fajnie parodiował, popisał się zdolnościami aktorskimi, ale nie tylko, koleś bardzo dobrze ćwiczy na drążu i świetnie wygląda, Ludzie poprostu zadroszczą humoru, pomyślowości i nie tylko, taka prawda.

Co do Twojego filmiku to mięśnie brzucha trochę trzymają.Ja robiłem to ćwiczenie może kilka razy i ten wynik nie jest zły

W domu ćwiczysz tylko na takim drążku w futrynie?-czy masz jakiś szerszy?

Ja też kilka lat temu ćwiczyłem na takim w drzwiach,ale mnie wkurzało ograniczenie chwytu ze strony futryny i go wywaliłem...Teraz mam taki przykręcany do ściany i jest o niebo lepiej-chyba Ci go nawet pokazywałem na telefonie w pociągu.

Jeśli chodzi o ten "hardkorowy" filmik-to ocena jest kwestią gustu.Jeden powie że mu się podoba i użyje Twoich argumentów,natomiast drugi powie że to humor na siłę i wykorzystywanie popularności Burneiki a ogólne sama chęć kopiowania oryginału jest mało twórcza.Mi sam zamysł tego filmu"dupy nie urywa"-choć ten gość wygląda o.k. :)

lukix

W domu ćwiczysz tylko na takim drążku w futrynie?-czy masz jakiś szerszy?

niestety mam tylko taki wąski, futryny przeszkadzają a do tego skrzypi. :) bardzo niewygodnie jest mi na jedenj ręce się podciągać na nim bo się zawsze poobijam cały o te futrynny

Dlatego teraz jesień-zima najlepiej jeszcze się trenuje sobota niedziela z rana, bo jest jeszcze w miarę jasno. A w tygodniu przyjdę przed trzecią do domu, zjem obiad , trochę dychnę i jest już czwarta. Po samym obiedzie też nie pojdę na drążek bo jeszcze obiad nie przetrawiony, dlatego jak idę trenować to jest juz ciemno 17 - 18 godz. No niestety , zaczynam trening po ciemku i tylko mogę robić samo podciąganie i Muscle upy , bo na ewolucje to tylko jak już mowilem zostaje sobota i niedziela. Reszta treningu to już na siłce na wyciągu itd; na przykład wyciskanie na ławce, lub inne.

Za pewne w następnym roku od wiosny będę kontynuował filmiki z wymyślnymi filmikami na drążku żeby dalej zachęcać ludzi do treningow na drążku - u mnie macie to jak w banku, oczywiście też bardzo liczę na was , bardzo mi się podobają Amerykanie, Ruscy w filmach na drążkach - oni są jak jedna wspulnota - zakladają blogi, fora i jakoś się świetnie roaumieją gdy razem trenują , są świetni.
Nawet ostatnio był zlot drążkowcow u ruskich, nawet byli tam Amerykanie - zarypiste pokazy odpierdzielali - jak znajdę te filmiki to wam pokażę ten zlot.

Mateusz - z tą poziomką nie jest tak najgorzej - no fakt lecą Ci trochę nogi z poziomki w dół, ale, ale, ale to nic straconego bo zaczelo mi się podobać i musisz zrobić w tym ćwiczeniu jedną bardzo ważną sprawę - NIE TRZYMAJ TYLKO NÓG W POZIOMCE SAMYMI MIĘŚNIAMI BRZUCHA, MUSISZ TEŻ TRZYMAĆ JE TEŻ MIĘŚNIAMI DOLNYCH PLECóW. Napręz przy podciąganiu dolne plecy i trochę mięśnie brzucha - sam musisz to wyczuć, a zobaczysz jak za chwilę zrobisz 15x.

konik506

Mateusz - z tą poziomką nie jest tak najgorzej - no fakt lecą Ci trochę nogi z poziomki w dół, ale, ale, ale to nic straconego bo zaczelo mi się podobać i musisz zrobić w tym ćwiczeniu jedną bardzo ważną sprawę - NIE TRZYMAJ TYLKO NÓG W POZIOMCE SAMYMI MIĘŚNIAMI BRZUCHA, MUSISZ TEŻ TRZYMAĆ JE TEŻ MIĘŚNIAMI DOLNYCH PLECóW. Napręz przy podciąganiu dolne plecy i trochę mięśnie brzucha - sam musisz to wyczuć, a zobaczysz jak za chwilę zrobisz 15x.

tak naprawde to mięsnie brzucha nie istnieja, a wszystko to co na filmiku opierało się własnię na dolnych mięśniach pleców ;) tu nie chodzi o ilośc bo tyle co jest to akurat seria, chce to ładnie technicznie robić, będe wam postępy podsyłał w filmikach, kolejny pewnie będzie jutro :)

u nas póki jeszcze drążek się tak bardzo nie rozwinął to podejrzewam że jedynymi zlotami drążkowców będą tymczasowo tylko zawody, dobrze że i taką możliwośc mamy :)

No i to jest jazda.

Ten też jest dobry.

No Jaruś wymyki też Ci idą.
http://www.youtube.com/user/jarek2806#p/u/12/508S1vZX-Ho 

konik506

No Jaruś wymyki też Ci idą.
http://www.youtube.com/user/jarek2806#p/u/12/508S1vZX-Ho

Może i idą ale nie robiłem ich od sierpnia
Mięśnie brzucha i pleców mam dość dobrze wyrobione, a że w tym ćwiczeniu są bardzo przydatne, więc wymyki nie stanowią dla mnie większego wyzwania. Po 20 to bardziej mnie ręce bolą niż brzuch

Może o to ci chodziło: Bar-barians in Dnepropetrovsk 2011




Robić muscle-ups jak Zakaveli moje marzenie[pewnie nie tylko]

Jarek - właśnie mi o to chodziło u tych ruskich, oni tam mieli chyba nawet cztery odcinki.
Tam Zakaveli też był i jego bardzo też lubię, jest super.