lukix
Wszystkiego Najlepszego z okazji Świąt Wielkanocnych dla teamu SFD :)
No to widzę po czasach,że złamanie 2-minut,to będzie jednak obowiązek :)
No to widzę po czasach,że złamanie 2-minut,to będzie jednak obowiązek :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58816
...
Napisał(a)
konik506
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35738
Rownież życzę wam super formy.
Pierwszy konkurs już wykonalem - 56 powtórzen.
Pierwszy konkurs już wykonalem - 56 powtórzen.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35738
Kurde powiem pawdę jak jest ze mną - Czy robię ,,Wygibasy'' na drążku , czy wiszę na drążku - to chwyt mi puszcza po dwóch minutach.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
matkus1
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34967
Mariusz chciałbym być w Twojej sytuacji :) ja przez całe życie nie miałem próby zwisu ponad 2 minuty, a przynajmniej sobie nie przypominam, Mój dzisiejszy trening zwisu rozłożony na cały dzień:
1,00
1,10
1,20
1,20
1,20
1,40
Ja już ból czuje po 30 sekundach zwisu i bardzo się nasila z każdą sekundą ;)
1,00
1,10
1,20
1,20
1,20
1,40
Ja już ból czuje po 30 sekundach zwisu i bardzo się nasila z każdą sekundą ;)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35738
Kurde Mateusz - kręciłem dzisiaj film ten powyższy i przekroczylo dwie minuty i nakoniec dawałem nogi do drążka ze zwisu i ręce zaczeły zjeżdzać, a brzuch mógl jeszcze kilka razy pociągnąć. Musze wzmocnić chwyt.
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34967
no się dziwłem właśnie że tak mało brzuchów zrobiłeś
...
Napisał(a)
jarek2806
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1217
konik506Kurde Mateusz - kręciłem dzisiaj film ten powyższy i przekroczylo dwie minuty i nakoniec dawałem nogi do drążka ze zwisu i ręce zaczeły zjeżdzać, a brzuch mógl jeszcze kilka razy pociągnąć. Musze wzmocnić chwyt.
No ja też kręciłem ten z przytrzymaniem 5sekund to 7powtórzeń zajęło mi ponad 2minuty a zrobiłbym nawet 8 czy 9 bo nie zmęczyłem aż tak mięśni tylko gdzieś po 2 minutach chwyt słabnie i puszcza...czy wiszę czy się podciągam to nie taka wielka różnica.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
3326
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35738
Zgadza się Jaruś - dobrze mówiłeś - czy wisisz, czy robisz coś innego - 2 minuty i już u mnie płacz. A do tego mam taką twardą skurę na rękach, że żona mówi że zamiast rękami to ją pumeksem głaszczę po plecach.
Mateusz byłem przekonany że dłuzej powisisz na drążku, a tu 1.40 - to rekord ?
Mateusz byłem przekonany że dłuzej powisisz na drążku, a tu 1.40 - to rekord ?
Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.
http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
260
Trochę poźno ,ale Życzę wam wszystkim udanych świąt przeżytych głęboko z rodziną
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58816
Ja dzisiaj zrobiłem trochę lżejszy trening,bo się trochę objadłem no i wprowadziłem trochę gorzałki :)
Zrobiłem z chłopakami konkurs zwisu-oto wyniki :)
Rafałek/5lat/-czas 13 sekund,ale starał się mocno :)
Starszy brat-34-sekundy,
Szwagier-1:11,
zawody wygrał Mateusz/8-lat/ czas 1:28.
Ja byłem sędzią :)
Zrobiłem z chłopakami konkurs zwisu-oto wyniki :)
Rafałek/5lat/-czas 13 sekund,ale starał się mocno :)
Starszy brat-34-sekundy,
Szwagier-1:11,
zawody wygrał Mateusz/8-lat/ czas 1:28.
Ja byłem sędzią :)
Poprzedni temat
Galeria sław - Raul Lozano
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Rower do 3000 zł
