PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Mariusz-już żałuję :) Musimy jeszcze Marka nakręcić.Dał się namówić na piramidy,to może tego 50/100 też spróbuje tak dla rozrywki? :)

Nie róbcie sobie jaj ze "starego chłopa" i "pod ciul to Szweda..."
Dzisiaj skróciłem sobie czas przeznaczony na piramidkę i zrobiłem do 11x w 12 minut,opcja ze skreślaniem wykonanych ruchów na kartce sprawdziła się.

Czy w tych piramidkach jest określona ilość powtórzeń podciągnięć i pompek do wykonania w jednej serii i ilość takich serii?

Havester-w piramidkach w zależności od ich rodzaju jest określona liczba powtórzeń i przerw na odpoczynek.Długo je tu jednak wszystkie opisywać :)

Hehe bo ja dzisiaj sobie z ciekawości zrobiłem (10 podciągnięć 25 pompek) x3 na 5s przerwach i padłem;d

To zrobiłeś sobie taki chellenge 10/25 :) Zrób sobie 50-podciąganięć i 100-pompek w jak najkrótszym czasie. :)

Słaba płeć 20-powt. z zapasem pewnie jeszcze kilku. Nogi 2-razy potężniejsze od moich :) Jaka technika wykonania.Kopara opadła mi totalnie !





Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-02-10 20:42:20

Zarypucka jest i wydawało mi się, że to nie jest jej MAX.

Mariusz-tam by poszło ze 24-25powt.! :) Widziałem Jej kilkanaście powt. z 20-kg. :) Nie widziałem jeszcze lepszej kobiety.

Znalazłem to.





Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-02-10 21:14:46

Havester

Hehe bo ja dzisiaj sobie z ciekawości zrobiłem (10 podciągnięć 25 pompek) x3 na 5s przerwach i padłem;d

To nie sa piramidki,jak sama nazwa wskazuje w piramidce zwieksza sie lub zmiejsza liczba poworzen na zasadzie 10,9,8....lub odwrotnie 1,2,3.....