PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Super sprawa ten filmik.To jest przemiana! Wielki szacunek! Takie charakterne kobiety strasznie mi imponują

oprócz podciągania z obiciążeniem, będę miał dla was niespodzianke, ćwicze jeszcze jeden element podciągania, czyli co najmniej dwa filmiki sprezentuje :)

a gościówka zarypistą determinację musi mieć, jest jak na dziewczynę kosmicznie silna

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-11-30 21:26:30

Ja też będę w Międzyzdrojach. Filmiki swoje nakręcę pewnie na początku roku, taki sprawdzian. :)
W tej chwili nie przekraczam 10 powtórzeń na treningu pleców w żadnym ćwiczeniu. Także serie takie nachwytem +20kg ,+30kg robię po prostu po 10x dokładnie.

fajne te pompy na kółkach tej laski. Się wzięła za siebie. :)

lukix

Super sprawa ten filmik.To jest przemiana! Wielki szacunek! Takie charakterne kobiety strasznie mi imponują

Już nie mogę się doczekać kiedy te filmiki zobacze.

Nastepne wynużenie nowego drążkowca - Polaka.




No i jak zwykle poręcze - do drążka.




Zmieniony przez - konik506 w dniu 2011-12-01 15:27:23

Fajnie tak sobie ćwiczyć na powietrzu przed domem.Jakbym mieszkał w takim domku jednorodzinnym to też bym miał drążek i poręcze... Super sprawa! U mnie w mieście to nawet na ogródku Jordanowskim nie ma drążków...

Ten filmik jest przykładem że sporo chłopaków ćwiczy drążek i dipsy,ale prawie każdemu nie chce się popularyzować tej "dyscypliny" na zawodach.

lukix - No właśnie jak się ochajtałem i trochę podremontowałem chatę, to pierwsze co zrobiłem na ogródku, to właśnie drążek, poręcze i drugi drążek, zrobiłem też z większej piwnicy siłownię i tak to zorganizowałem.
Mażą mi się jeszcze kołka gimnastyczne w ogródku, ale kiedyś w końcu się zmobilizuje i to zrobię.

Chłopaki trenują na drążkach i dopiero się ujawniają, wiem to bo piszą do mnie na priv, że moje filmy ich motywują i super że wystawiam filmy nie tylko z rekordami, ale tez i z ćwiczeniami - , a mi tylko o to chodzi żeby ten nasz drążek zozpowszechniać jeszcze bardziej. Nie czuje się w drążku najlepszy , ale myślę że moj poziom ,,ogólny'' w tym sporcie jest dostateczny, żeby pokazać kilka ćwiczen aby ktoś mógł wziąć jakiś przykład, albo wzór do podstaw.
Dlatego chłopy nie bójcie się tego, że któryś z nas mniej czy więcej robi ruchów w jakimś ćwiczeniu , tylko dajmy jakiś przykład tym co chcą zacząć treningi.

konik506

Chłopaki trenują na drążkach i dopiero się ujawniają, wiem to bo piszą do mnie na priv, że moje filmy ich motywują i super że wystawiam filmy nie tylko z rekordami, ale tez i z ćwiczeniami - , a mi tylko o to chodzi żeby ten nasz drążek zozpowszechniać jeszcze bardziej. Nie czuje się w drążku najlepszy , ale myślę że moj poziom ,,ogólny'' w tym sporcie jest dostateczny, żeby pokazać kilka ćwiczen aby ktoś mógł wziąć jakiś przykład, albo wzór do podstaw.
Dlatego chłopy nie bójcie się tego, że któryś z nas mniej czy więcej robi ruchów w jakimś ćwiczeniu , tylko dajmy jakiś przykład tym co chcą zacząć treningi.

Ja też Ci Mariusz zazroszczę tych poręczy i drążka w ogródku[co już pewnie kiedyś pisałem]. Gdybym takie rzeczy miał u siebie to pewnie bym muscle-upsów i innych wygibasów więcej robił i trenował, a tak to tylko kilka razy latem bo jeszcze nie znalazłem w okolicy odpowiednio wysokiego i stabilnego drążka

Co do twojego poziomu to na pewno jest dostateczny, a nawet powiem, że zaawansowany. A po tym co napisałeś widzę, że bardzo ci zależy na rozpowszechnieniu pnd i wszelkich ćwiczeń z tym związanych, dlatego początkujący[i nie tylko] jak najbardziej powinni brać z ciebie wzór i przykład.