kosteek85
witam mam 30 waze 99kg mam sporo tluszczu i chcialbym zazyc propionat potrzebuje info ile i jaki i z czym i czy po tesciu sa jakies komplikacje jakie oslonki i odblok pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
332
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- prośba o rozpiske na 8tygodni jestem zielony w tych sprawach
- proszę o ułożenie cyklu z tych specyfików
- Pomo w odbloku
- PROSZE O POMOC TYCH CO SIE ZNAJĄ NA TEMACIE DECA itp.
- co o tym myslicie?? prosze o porade tych ktorzy cos wiedza na ten temat
- trening na wspomaganiu ma ktoś pojecie czy kazdy zielony?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9161
Napisanych postów
83467
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
705718
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.
Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
pompej2000
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Wiek
42 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
202
Uzupełnij ankietę , i ci odpiszą , i zastanów się czy lubisz bić tyłek co drugi dzień bo kuracja propionatem będzie tego wymagać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
44
Czesc.
2) wiek -30
3) waga/wzrost – 75/189
4) staż treningowy-6 mies
5) cel cyklu – przyros wagi i masy miesniowej
6)stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna cm 3 1250
7) stosowane wcześniej spalacze – nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny -7dni
10) przewidziane finanse na cykl – 150zł
11) uwagi i sugestie:
- Więc tak, choruje na cukrzyce typ 1 od 6mies. I w ramach ustabilizowania cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. Mysle o tym by dorzucić jeszcze jakies odzywki w proszku tylko nie wiem jak stosowac i czy można. Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silowymi i Bralem kreatyne i jaks Odrzywke o nazwie Mass turbo czy jakos tak. I po 2 miesiacach nie moglem nazekac na efekty bo wzrosla mi waga z 73 na 80, rzeźba była widoczna no i moglem wiecej podnies ale nie miałem wtedy problemow z cukrem.
Nie wiem na prawde co w tej sytuacji zrobic a nie chce zrezygnowac. Ktos mi mowil, ze mam bardzo szybka przemiane materii bo potrafie zjesc dziennie 1 bochenek ciemnego chleba. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
ps. Czy mozna tez mi odpowiedziec to na mojego e maila: [email protected] ????
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14
2) wiek -30
3) waga/wzrost – 75/189
4) staż treningowy-6 mies
5) cel cyklu – przyros wagi i masy miesniowej
6)stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna cm 3 1250
7) stosowane wcześniej spalacze – nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny -7dni
10) przewidziane finanse na cykl – 150zł
11) uwagi i sugestie:
- Więc tak, choruje na cukrzyce typ 1 od 6mies. I w ramach ustabilizowania cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. Mysle o tym by dorzucić jeszcze jakies odzywki w proszku tylko nie wiem jak stosowac i czy można. Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silowymi i Bralem kreatyne i jaks Odrzywke o nazwie Mass turbo czy jakos tak. I po 2 miesiacach nie moglem nazekac na efekty bo wzrosla mi waga z 73 na 80, rzeźba była widoczna no i moglem wiecej podnies ale nie miałem wtedy problemow z cukrem.
Nie wiem na prawde co w tej sytuacji zrobic a nie chce zrezygnowac. Ktos mi mowil, ze mam bardzo szybka przemiane materii bo potrafie zjesc dziennie 1 bochenek ciemnego chleba. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
ps. Czy mozna tez mi odpowiedziec to na mojego e maila: [email protected] ????
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
44
Czesc.
2) wiek -30
3) waga/wzrost – 75/189
4) staż treningowy-6 mies
5) cel cyklu – przyros wagi i masy miesniowej
6)stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna cm 3 1250
7) stosowane wcześniej spalacze – nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny -7dni
10) przewidziane finanse na cykl – 150zł
11) uwagi i sugestie:
- Więc tak, choruje na cukrzyce typ 1 od 6mies. I w ramach ustabilizowania cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. Mysle o tym by dorzucić jeszcze jakies odzywki w proszku tylko nie wiem jak stosowac i czy można. Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silow
2) wiek -30
3) waga/wzrost – 75/189
4) staż treningowy-6 mies
5) cel cyklu – przyros wagi i masy miesniowej
6)stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna cm 3 1250
7) stosowane wcześniej spalacze – nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny -7dni
10) przewidziane finanse na cykl – 150zł
11) uwagi i sugestie:
- Więc tak, choruje na cukrzyce typ 1 od 6mies. I w ramach ustabilizowania cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. Mysle o tym by dorzucić jeszcze jakies odzywki w proszku tylko nie wiem jak stosowac i czy można. Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silow
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie wiem jak to jest w przypadku cukrzycy, za duzo danych nie podales, ale porownujac waga/wzrost to Ty wychudzony jestes, skup sie na diecie, a saa poczeka.poza tym 150zl to na strzykawki, igly itp wystarczy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
44
kwote taka podalem bo sie nie znam. Dieta prawie taka sama oprocz slodyczy. Np Co moge jeszcze podac ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
44
igly i strzykawki to mam zadarmo
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
106330
Napisanych postów
378364
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1711716
Załóż swój temat z ankieta
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
44
Czesc.
2) wiek -30
3) waga/wzrost – 75/189
4) staż treningowy-6 mies
5) cel cyklu – przyros wagi i masy miesniowej
6)stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna cm 3 1250
7) stosowane wcześniej spalacze – nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny -7dni
10) przewidziane finanse na cykl – 150zł
11) uwagi i sugestie:
- Więc tak, choruje na cukrzyce typ 1 od 6mies. I w ramach ustabilizowania cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. Mysle o tym by dorzucić jeszcze jakies odzywki w proszku tylko nie wiem jak stosowac i czy można. Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silowymi i Bralem kreatyne i jaks Odrzywke o nazwie Mass turbo czy jakos tak. I po 2 miesiacach nie moglem nazekac na efekty bo wzrosla mi waga z 73 na 80, rzeźba była widoczna no i moglem wiecej podnies ale nie miałem wtedy problemow z cukrem.
Nie wiem na prawde co w tej sytuacji zrobic a nie chce zrezygnowac. Ktos mi mowil, ze mam bardzo szybka przemiane materii bo potrafie zjesc dziennie 1 bochenek ciemnego chleba. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/prosze_o_pomo_zielony_w_tych_tematach-t1121034.html#post-18964017
2) wiek -30
3) waga/wzrost – 75/189
4) staż treningowy-6 mies
5) cel cyklu – przyros wagi i masy miesniowej
6)stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna cm 3 1250
7) stosowane wcześniej spalacze – nie było potrzeby
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny -7dni
10) przewidziane finanse na cykl – 150zł
11) uwagi i sugestie:
- Więc tak, choruje na cukrzyce typ 1 od 6mies. I w ramach ustabilizowania cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może tylko to,ze mam wiecej mocy w ciagu dnia. Mysle o tym by dorzucić jeszcze jakies odzywki w proszku tylko nie wiem jak stosowac i czy można. Chce dodac, ze kiedys już miałem styczność z treningami silowymi i Bralem kreatyne i jaks Odrzywke o nazwie Mass turbo czy jakos tak. I po 2 miesiacach nie moglem nazekac na efekty bo wzrosla mi waga z 73 na 80, rzeźba była widoczna no i moglem wiecej podnies ale nie miałem wtedy problemow z cukrem.
Nie wiem na prawde co w tej sytuacji zrobic a nie chce zrezygnowac. Ktos mi mowil, ze mam bardzo szybka przemiane materii bo potrafie zjesc dziennie 1 bochenek ciemnego chleba. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/prosze_o_pomo_zielony_w_tych_tematach-t1121034.html#post-18964017
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
35 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
44
co jeszcze moge dodac. Nie pije alkoholu tylko pale fajki. i wstrzykuje sobie w noge insuline.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
