SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Yarekbboy

  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    kilob - HST - hm....... też brałem to pod uwage ale tak myślalem że może w wakacje trening wg arniego a HST zimą ale sam już nie wiem - HST podobno wchodzi najlepiej 1 razem a wakacje to nei najlepszy czas ale sam nie wiem i mam juz mętlik w głowie od tych wszystkich postów i to co by było lepsze dla ektomorfika Yarekbboy - konkretniej :-p

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-26 21:04:23 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    ej niz z węglowodanów http://www.howtobefit.com/body-building-nutrition.htm Tu jest duzo ciekawego info W skrócie napisane jest że jadł dużo wołowiny, nie był przeciwnikiem węglowodanów ale przed zawodami je ucinał. Jadł dużo tłuszczy, podkreślił że nie tylko omega-3 a również i pozostałych... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-01-05 22:44:55

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-05 22:19:34 Liczba szacunów: 0
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    spoko Yarekbboy! w takim razie powinniśmy raem trenować heehee.pozdrawiam hej!

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-17 21:01:07 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    ja mam 16cm w nadgarstku ,jem 4000kcal dziennie, pije glukoze na noc i................gowno! tluszcz mi sie nie odklada i nie tyje*miesnie nie rosna) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-12-05 16:17:02

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-05 16:09:10 Liczba szacunów: 1
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    OTKA!!! (i lece sam robić 7dzień... jeszcze tylko 5tygodni ) Pozdrawiam - mam nadzieję, że post się przyda! OPIS FOTKI: Po lewej na górze - gural_mzk - po 10dniach Po prawej na górze - cinek001 po lewej na dole - Te - po 15dniach po prawej na dole - jak dla mnie najlepsza rzeźba - YAREKBBOY! Brawo dla ostatniej osoby (Yarekbboy - super brzuch!).

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-23 00:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ngowy węgli z tym ze u mnie sniadanie = 130-160g ww dlatego wiekszosc wegli sie znajdzie w sniadaniu i potreningowym a jakies resztki w pozostalych posilkach kiedys wlasnie miałem taką diete podobną do tego co opisuje i jak narazie uzyskalem najwieksza wage na niej dlatego chce do tego wrocic Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-08 19:57:53

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-08 19:53:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    tyl bys szybciej... "Jakbyś dodał 1500 kalorii to byś sie szybko stał tłustym pulpecikiem." nie koniecznie takim tlustym ale tluszcz by sie odlozyl zapewne... jak tyjesz 1kg/week to nawet nic nie zmieniaj !!!!! Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-11 00:00:28

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 23:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Yarekbboy moglbys podesłać mi trening jaki był w artykule "masa dla opronych" autorstwa Tyki ?? byłbym wdzięczny

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-06 10:02:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    E tam typowo ekto dieta działa białko 2g/kg tłuszcz 2g/kg i węgle 7g/kg yarekbboy - wiesz co mnie ruszyło? zmiana treningu.... przy tej samej diecie co zawsze zrobiłem trening Wodyna z prioryteten na klate i bica... zastosowałem jego techniki i zasady... i po 7 tyg poszło 5kg... a zaznaczam ze jestem tez cholerny ekto i 5kg w takim czasie to cud

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 09:22:19 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    nie po magnezie tylko po cynku chelatowanym mi sie po wszystkim chce bo jestem niewyrzyty Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-25 00:47:07

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-25 00:46:40 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na moją liczbe przeczytanych artykułów(51647) i Twoją(130) Mozliwe ze na opakowaniach niektorych firm zma tak piszą-ale na forum sie nie spotkalem z czyms takim. Chyba ze jakies nowe trendy weszly w ostatnim miesiącu-nie mialem neta. Efekty : np lepsza regeneracja, ruchać mi sie chce bardziej Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-23 23:49:04

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-23 23:47:42 Liczba szacunów: 0
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    bo jest w innej postaci ten magnez-tzn w mgb6 jest gorzej wchłanialny (duzo gorzej) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-09 18:45:03

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 18:44:44 Liczba szacunów: 0
  • Dexter Jackson IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    no z dzisiejszych to potwierdzam ze mi rowniez sie podoba, zwlaszcza ze talia nie jest wypchana i miesnie maja taki zdrowy ladny ksztalt Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-06 13:41:01

    Odpowiedzi: 1120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 13:40:44 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    yarekbboy to śledź fitness sylwetkowe i tyle nikt ci nie karze ogladac kulturystyki ;) nie rozumiesz jej nie podoba sie ok, możesz podziwiac sylwetki kulturystów z lat 80 i tyle pozdawiam Cie serdecznie

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-24 12:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    yarekbboy dorośniesz to podyskutujemy dzieciaku ;) pozdr. ronni rulez

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-23 16:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    ochdnym brzuchem-oczywiscie zawody tez moga byc, ale do pewnych granic, najbardziej to zawodowstwo mi sie podobalo paredziesiąt lat wstecz -prościej Kulturystyka to jest kult naszego ciała które powinno byc muskularne i zadbane takie byly pierwotne przesłanki, dlaczego to schodzi tak na psy? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-20 20:38:41

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-20 20:37:37 Liczba szacunów: 0
  • UMIĘŚNIONE NOGI (KOBIETA) - JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNI?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ta pani reklamujaca przysiady na gorze strony wyglada apteczynie kto to jest? a ta pani co chce sie odchudzic to zreszta juz przywyklem do takeigo kobiecego podejscia... nie przetumaczysz kazda chce byc jaknachudsza bez wzgledu na wszystko Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-08-14 19:23:26

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-14 19:21:40 Liczba szacunów: 0
  • Frank McGrath IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    dla mnie jest wzoremswietna sylwetka! Yarekbboy - mi tez ta laska sie bardzo podoba, mam to zdj jako tapete na pulpicie

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-06 18:55:59 Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    azuje postep ale nie da sie stwierdzic czy na poprzedniej focie nie mial takiego brzucha bo cialo jest calkiem inaczej ulozone i swiatlo zupelnie inne pozatym jakosc... StaRa_EkiPa i inni dzieki jeszcze chcialbym dodac ze ktos kto ma sporo fatu to i tak nie zrobi kratki dzieki temu treningowi Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-02-24 13:03:22

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-24 12:59:55 Liczba szacunów: 0
  • ile w bicu to duzo Waszym zdaniem...???

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Wlasnie Yarekbboy wszystko zalezy od wzrostu i od dlugosci reki

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-30 17:54:27 Liczba szacunów: 0