Ćwiczmy razem!-wyskok

a ja tam chciałbym poczuć ten zimny metal obręczy na czole

Poproś kogoś o nóżkę

Hehehh :D. Udało mi się dzisiaj na 2,90 wsadzić pompkę 180 i że tak to powiem, połowę windmilla z narzutu xd. Niby nic a cieszy :D

Ludzie dziwna rzecz mi się przytrafiła. Robiłem przez 2 tygodnie przysiady ze sztangą i wznosy ze sztangą i gdy stanąłem obok kumpla który miał ten sam wzrost co ja dwa tygodnie temu teraz jest o 2 cm niższy ode mnie. Jak myślicie mógł nastąpić nagły wzrost hormonu wzrostu na skutek dużego obciążenia treningami nóg?

po takich cwiczeniach jak martwy ciag i przysiad jest najwiekszy wyrzut testosteronu ale czy bys tak szybko urosl 2cm?

Wydaje Ci się... Po przysiadach następuje wzrost produkcji hormonu wzrostu o 4%.

Możliwe że to tylko złudzenie optyczne ale dzięki za odpowiedź.

Albo kwestia obuwia.

.. heja ... ostatni tydzien udalo sie zgubic ponad 2 kg czyli na dzien dzisiejszy 93,4 kg ... nadal pare kg za duzo ale juz lepiej jak bylo prawie 96 kg ... od niedzieli bylo plyo a wczoraj odpoczynek ... przez nastepny tydzien musze jeszcze zgubiz z 2 kg i bedzie pieknie ..... aktualne wyniki

- dosiezny 3,35 zaliczne

- z rozbiegu naskok - 3,45 - ale ledwo bez zadnego zapasu cm

- z jednej nogi 3,45 nie zaliczone , 3,40 nie zaliczone - czyli po moim pol rocznym treningu wyskok z jednej nogi zmalal ..coz - trudno

..moj zasieg w butach to 2,37 cm czyli teoretycznie wychodzi ,ze maksymalny wyskok 108 cm ... dziwna sprawa bo jestem w stanie wyskoczyc tak na oko z 10 cm powyzej obreczy ktora jest dokladnie na 2,85 w tej chwili czyli wychodzi ,ze w powietrzu nic sie nie wyciagam albo wydaje mi sie ,ze za daleko sie odbijam od pkt. ... tak czy siak 3,50 nie osiagnalem a taki byl plan .... pol roku ciezkiej pracy i zaniedbaniu wielu obowiazkow ... za jakies 10 dni bede mial mozliwosc zrobic sesje na pelnym wymiarze a pozniej urlop ... odpoczynek od skakania - jak dlugo nie wiem bo plany na wakacje ambitne ... 100 dosiaznego i 120 naskoku gdzie przy sile statycznej nie powinno byc problemu przekroczyc tych 100 cm ale juz dolozyc te ponad 10 cm z rozbiegu bedzie problem ... ale sa jeszcze spore rezerwy w szybkosci i dynamice nad ktora bede pracowal ... pozdrawiam i zycze wysokich lotow

Właśnie wróciłem z sali. Panowie, dałem na meczu soczystego dunka z narzutu na 302-305cm :D.. Jaram się :D. Dziś wracam do treningów :P