Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
krystek159 znajdz na neci foto kolana i zaznacz na nim gdzie Cie boli
ruxon na palcach, tylko oczywiscie nie na samych koncach palcow tylko tak jak skaczesz na palcach - naturalnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
1270
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39106
Co do kolan, podobnie miałem, na początku zabawy z ciężarami i przysiadami. Po około miesiącu zaczęły mnie kolana naparzać... Ze nawet uklęknąć nie mogłem... Co zrobiłem? Przede wszystkim regeneracja, oszczędzaj kolana, maści rozgrzewające, zero dźwigania. Mi pomogło i od tamtego czasu zero problemów z kolanami. Oczywiście poprawiłem technikę siadów co i Ty (jeśli to u Ciebie kuleje) musisz uczynić. No i wizyta u lekarza też by się przydała.
Zdrowiej
Szacuny
0
Napisanych postów
1270
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39106
Ja miałem nagrać naskok itd. ale nie bardzo było jak i kiedy. Hmm poza tym jestem w trakcie (a w sumie końcówka) planu treningowego, a na efekty i regeneracje trzeba będzie poczekać do nowego roku, także nie prędzej jak 6 stycznia 2011 roku