Ćwiczmy razem!-wyskok

ja teraz skacze nad troche wyzsza suszara:P

chrzesniak::D niecale 3 lata
jakies 140cm wyskoku...ulubione wsady to 720 i 360 pod dwoma nogami:D





ale popatrzcie jak nogi uklada w ostatnim skoku na murek!

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-21 19:00:42

może uczeń będzie lepszy od mistrza :)

no będą z niego ludzie normalnie Twój następca

Dzisiejszy trening:
sprint 4x30m
skip A 4x30m
wieloskoki 3x30m

Jeszcze jeden trening siłowy i regeneracja tygodniowa jak wspominałem.

Widze Wito, ze tez bedzie regeneracja, chłopaki, co myslicie o technice blocking jak np. u akrobatów, aby wyrzucac maxymalnie do przodu nogi, co skutkuje przekierowaniem predkosc na wyskok, ktos ogarnia temat?

niektorzy dunkerzy stosuja ta technike;) sam czasem tak wyskocze ale rzadziej

Nie słyszałem o tym, mógłby to ktoś opisać bardziej szczegółowo.

ja bym pieprzną głową w sufit a wogole co daje przeskakiwanie nad jakimś obiektem :)?? znam skoczka wzwyż wynik ma 205cm tyle samo wzrostu co ja, ja skacze o 20 cm wyzej


a takie pytanie do soltysa jakie masz osiagi siłowe i skocznosciowe z dwoch nog i z jednej z nabiegu i z dwoch z miejsca ??? i przy jakim wzroscie i wadze ciała
z góry dzieki

Zmieniony przez - kurek190 w dniu 2010-06-22 02:12:27

Wiecie, z tym blockingiem chodziło mi o to, ze tutoriale fajnie pokazuja jak przekształcic pęd nabiegu w wysokość skoku, obejrzyjcie dokładnie filmy np. TDuba, układa troche inaczej nogi, ale obie na mocno przed sobą, pod kątem dzieki czemu moze az tak wysoko fruwac :D