SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczmy razem!-wyskok

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 279844

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
WITO16 troche zla kolejnosc, proponowalbym:
przysiad -> martwy ciag -> wykroki ALBO wstepowanie -> wspiecia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 775 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22704
Sołtys dobrze mówi, tez tak uwazam :)

http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy

"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1373
ok zastosuję się do tego w następnym treningu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 775 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22704
U mnie dzisiaj regeneracja, ewentualnie w kosza pójde pograc :]

http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy

"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2040 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28291
ja zrobilem wczoraj nogi:)
Rozgrzekwka i rozciaganie
Przysiad pelny 6,4,3,2
Podskoki ze sztanga 70kg 3x10
Wstepowanie ze sztanga 70kg 3x10
Wznoszenie lydek 4xile sie da
i znowu konkret rozciaganie:)

dzisiaj rowniez odpoczynek a jutro trening w kosza;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 775 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22704
Hadzbe, łydki robisz na podłodze, czy na jakims podwyższeniu, zeby piety wystawały za krawedzie?

http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy

"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7486
tu jakaś motywacja: Pepa (181cm) i Śledziu (178cm)


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 775 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22704
O kurvaaaaa!!!
Dobrzy goscie, i mniejsi ode mnie, widac, ze biali potrafia :p

http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy

"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 324
szlak by to wziął źle treningi ułożyłem i się czasowo nie wyrabiam trzeba wszystko poprawić od mam nadzieje że do jutra zdążę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2040 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28291
Lydki robie na podwyzszeniu...jak najszybciej w gore sie wspinam:)
a po wczoraj po pelnych przysiadach mam takie zakwasy na tylku.... ze...
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

trenujmy razem!-wyskok

Następny temat

Koszykówka, pytanie odnośnie rozpoczęcia kwart.

Wiecej