Ćwiczmy razem!-wyskok

Ja sobie dzisiaj plecki robiłem i do tego martwy-100kgx3 na ostatnią serię i mięciutko weszło, wracam do formy :) zaraz lecę na siatkę to może sprawdzę swoje wyniki to napiszę później.
i jeszcze mały dodatek, ostatnio znalazłem



Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-09 18:25:23

Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-09 18:27:15

Mam 1,9 wzrostu:P

Dziś dzień bez treningu, ale za to byłem na hali. I muszę powiedzieć, że tydzień regeneracji + pierwsze dwa treningi pod dynamikę i już widać efekty Dunki bez trzymania piły z kozłowania weszły, tak na rozgrzewce, a potem w meczu 3 pierwsze akacje w obronie i 3 bloki w moim wykonaniu
Prócz tego mega zakwasy na plecach, dwugłowych ud i ramionach... ale nie ma co płakać, tyramy dalej

dobrze, dobrze trzeba tyrać, skoczyłem sobie dzisiaj przy miarce i przy zasięgu około 245 dałem prawie 310, dla mnie bomba, bo wcześniej to około 305. A to po przerwie i delikatnych urazach, dobrze jest szybko wraca forma i idzie do góry :>

Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-10 07:23:41

http://www.orange.pl/kid,4000003510,id,4000759388,title,Pobil-mistrza-NBA,video.html

Korba nad porsche to już przegięcie... szczena opada !!

grypa zaladkowa:)
waga pokazala 69...doslownie odlece;p

o fiu fiu to nieźle "schudłeś"

ale we wtorek ladowalem paki od tablicy na wf:P
jakis nowy gosc od wf...i sie pytal czy 320 dotkne;p
ja mowie ze tyle to z miejsca...a z rozbiegu kolo 340;p
mowi...nono...to juz jest wynik;D

Ładnie Hadzbe :D:D. Swoją drogą też mi się schudło od żołądkowej.... W ogóle u mnie chyba 3/4 miasta teraz na to choruje -.-

heh, to ja ciężko zapitalam żeby do wagi jako tako wrócić, a wychodzi na to że wystarczy tydzień żołądkówki
lecę na siłownie. napiszę po wypiskę z treningu. pozdro