SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wklad - Metoda Lafay - dziennik

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 500
Witam Was zacni użytkownicy :D
Postanowiłem się ogarnąć i zacząć coś z sobą zrobić. Wcześniej ćwiczyłem plan 100 pompek ze znanej strony, ale doszedłem do wniosku ze to bez sensu:). Więc biorę się za porządny trening Lafaya.

Wzrost : 178 cm
Waga : 65 kg
Bic : 34 cm
Obwód Klatki : 95 CM

Wyniki testu:
A: 27
B: 5
C: 5
A1: 13

I teraz nie wiem czy zaczynać od poziomu B czy C?
Niby powinienem zacząć już od C, ale boje się, że będzie zbyt Cięzko.
Będe się starał ćwiczyć regularnie, ale nie zawsze będzie to możliwe, gdyż pracuje.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - wklad w dniu 2012-08-21 15:07:08
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
Zaczynaj od C.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9758
Nie ma za ciężko. Trzeba tyrać i się nie zniechęcać. Im ciężej tym lepiej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Trening w domu(kondycja,siła)??

Nutlove-choco