Air Alert 2 vs air Alert 3

to i to jest jednym wielkim shitem to ze napisali 20 cm po 12 tyg to nie prawda bo nie dojdziesz do 12 tyg a raczej twoje kolana wiec zamiast bawic sie w takie programy graj i graj i graj bo co ma wisiec nie utonie czyli jezeli pisane ci wcisnac dunka to go wcisniesz

skocznyBoB wszystko jest mozliwe, zalezy co na kogo dziala,
napewno nie pisza dokladnie ze wszyscy osiadna ten wyniki,
ale tak jak np. Super Dunks ktory jest oficjalnie w sprzedazy
program taki musi przetestowac duzo osob i minac chwilka zanim wejdzie
w sprzedaz z prawdziwymi rezultatami, a wiadomo ze marketing
robi swoje i nie podadza rezultatow srednich tylko najlepsze
i oczywiscie rekordowy.bo np w tych 100 badanych napewno znajdzie
sie jakis dla ktorego ten program jes swietny i akuratnie on
daje najlepsze rezultaty, samo granie za duzo nie da, jescze bardziej
mozna kolana zjechac bieganiem i ciaglym skakaniem i oczywiscie
dochodzi do tego dluzszy okres czasu aby uzyskac lepszy jump...
moze robiles te programy i nic Ci nie daly bo moze nie robiles ich
wlasciwie albo nie przykladaless sie, albo po prostu
na Ciebie nie skutkuja, ale to nie znaczy ze komus nie maja pomoc...

ps. pisane czy nie pisane - duzo pracy, czas, dieta i suple
i praktycznie kazdemu jest pisane

pozdro

No to jesteś jakiś mutant chyba Zenon, cyborg czy coś :D. Bo ja praktycznie po gregry nie czułem zmęczenia, a po kangoorach to sie przewracałem. Jak ktoś ma poniżej 60cm jumpa to niech robi lajtowe treningi, efekty przyjdą same

ja nie wiem ja mam cos ******* z tymi nogami
no nic, DUDEK prawde Ci powie hehe

ps. wybierz sobie jakis trening i sie przykladaj, efekty beda

pozdro

Ja robie kangoroohupa i mnie boli dupa, ale robie dopiero pierwszy tydzień,i jest to mój pierwszy program. A jak sobie zmierzyłem wyskok to mam ok 50cm,cienko ale w kosza ani żadną siate nie gram,ani nawet w noge teraz. Ciekawe, ile mi skoczy centów. Miałem robić SD3, ale jak czytam że ten program zdrowia nie sznuje i trwa 15 tygodni, to zrezygnowałem.

dobrze zrobiles, jump Ci sie napewno zwiekszy
a dupa boli Cie od przysiadow
hehe

pozdro

Gram 3 lata w kosza w ciagu trzech lat wyskok z dwutaktu zwiekszyl sie o jakies 35 cm a z dostawki o 40. Air Alerta II zrobilem do 4 tyg i efektu zadnego nie zauwazylem, mimo ze zwracalem duza uwage na to co robie i w jaki sposob. Moj ziomek zrobil AAII do 9 tyg i potem zawital na pogotowie z kolanem bo nie wytrzymalo, teraz gra w tym badziewiu z metalu na kolano to sie chyba Stabilizator nazywa. Wiec nie zmienie zdania uwazam ze gra lepiej przygotyuje cale nogi do osiaganego wyskoku bo same miesnie sie rozrosna i beda rozrastaly sie wszystkie w taki sam sposob i na tyle ile nogi porzebuja. a w koszu jak we wszystkim potrzeba cierpliwosci przeciez jak idziesz 1 raz na silownie to nie odrazu bierzesz system cwiczen dla zawodowych ciezarowców.
a co do tego ze gra niszczy kolana i to ciagle bieganie tez je niszczy.To jak chcesz byc coraz lepszym ?? moze lepiej bylo by czytac podrecznik z zasadami od koszykowki, chodzic na silke i robic systemy na wyskok a grac tylko na wf i na podlodze wylozonej poduszkami bo tak bedzie zdrowiej ??

Zmieniony przez - SkocznyBoB w dniu 2005-07-17 15:47:20

nie oburzaj sie stary, wyluzuj...
1)sama gra nie da takich efektow jak silownia czy program,
a przynajmniej nie w takim szybkim tempie
2)w 3 lata kosza i 35cm (napisz ile masz wzrostu wagi
i jaki miales wyskok z nabiegu przed ta poprawa)
40 to strasznie duzo czyli musiales miec kolo 50
a z takiego wyniku jest bardzo latwo sobie poprawic
hopa nawet tylko grajac...
3)podczas grania mozna wyszczegolnic jakie miesnie sa
najbardziej potrzebne i nad nimi popracowac
4)Super Dunks podalem dla przykladu!!!!
5)gdyby tylko graniem sie szkolili w NBA a nie do tego
jescze innymi treningami w tym silowymi to nie wygladalo by to
za przyjemnie
6)najlepiej by bylo gra na poduszkach ale sie nie da,
wiekszosc ludzi ktorzy graja gra na betonie
asfalcie albo b.twardym podlozu, cwiczac np. (NA PRZYKLAD)
program mozna zadbac o lepsze podloze...
ile masz lat bo widac ze jeszcze Ci chyba nic bardzo
nie bolalo od gry zartuje
hehe

pozdro

zenon dobrze prawi
kontuzje można owszem złapac przy kazdym treningu jezeli sie nie uwaza na technike ćwiczeń z tym ze podczas gry tez mozesz doznac kontuzji

na tym forum szczegolnie odradzane sa Super Dunksy i Air Alerty ze wzgledu na 80% prawdopodobienstwo zniszczenia kolan, ale jest sporo innych wartych przetestowania programów aerobowych jak i siłowych

180cm wzrostu zasieg reki 235. dotykam z dostawy z nabiegu na 310. z dwutaktu 315. gram tylko na betonie. mam 16 lat i uwierz znam bol od gry jezeli chcesz wymienie kilka kontuzji: urwany kolec biodrowy prawy przedni dolny, wylana torebka stawowa w prawym kciuku nazwane przez lekarza kontuzja nawykowa gdyz srednio 1 na pol roku jest rozwalany na nowo, skrecona kostka prawa i lewa, kontuzja kolana ktorej nie znam dokladnie ale raz na jakies 3 miesiace cos mi sie do kolana wylewa i nie moge go zginac przez jakies 4 dni. nie jestem szczylem ktory gowno wie i sie wymadrza. Troszke mnie doswiadczyla gra takie moje zdanie jest na ten temat i je wyrazilem do tego w koncu sluzy forum. W kazdym badz razie


ZENON3 NO OFFENCE

Zmieniony przez - SkocznyBoB w dniu 2005-07-17 22:45:50