Pavlo

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3044

przeczytanych postów

32840

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta obecna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2011 (10:16)

Data rejestracji 07.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	spint, plan witam... dawno tu nie zagladalem... kejt ułozyłas mi kiedys taki plan rozgrzewka standardowo ta sama (mozecie ja ewentualnie modyfikowac, ale pamietajcie o tym, ze jest ona bardzo wazna, dopiero po odpowiednim rozgrzaniu miesnie sa gotowe do	36	2003-06-13 15:52
Aukcjuj.pl	Mylna wygrana, aukcja 194	6	2009-05-21 20:28
Trening dla początkujących	Obicie na dłoni... sprawa wyglada tak... na rolkach zrobilem sobie obicie na dłoni... taka poduszka jakby pod kciukiem... i to boli i nie schodzi... strasznie mi to wadzi w treningach (break dance) no i nie wiem długo to bedzie schodzic?	11	2003-06-14 15:06
Inne dyscypliny	Witam nowego Doradce w dziale ! sprinterekdzięki swojej obszernej wiedzy i aktywności w dziale zostałeś awansowany na doradce. mam nadzieję, że zmobilizuję cię to do dalszej aktywności. pozdrawiam!	10	2008-07-09 12:13
Inne dyscypliny	Break Dance witam to chyba pierwszy dział odnośnie tej dyscypliny fajnie by było gdybyscie tu napisali o swojej styczności z tym sportem , co umieliście i ile tańczyliście , ulubione ewolucja itp itd =) cieszyłbym sie gdybyscie umiescili opisy ciekawych freezów	1163	2003-03-14 18:20
Inne dyscypliny	Echh.. Musiałem !!! Pierwszy WSAD!! no poprostu musiałem sie pochwalić no jakby to inaczej no wiec dzisiaj se normalnie wyszedłem na kosza na boisko i graliśmy meczyk z qmplami jakas godzinke i w przerwie tak sobie sprobowałem zapakować	14	2004-03-14 20:37
Inne dyscypliny	Point czy Dragstar??? (temat zalozony na prośbe qmpla) możecie mi doradzić co wybrać ? pointa czy draga? o ramke chodzi of korz do dualu a moze zaproponujecie jakas inna? byle by byla za normalne pieniadze	5	2003-11-30 20:06
Inne dyscypliny	Ćwiczenia na gibkosc kręgosłupa no wiec wlasnie jak mowi temat szukam ćwiczen na gibkość kręgosłupa..... byłbym wdzieczny gdybyście mi pare napisali....	2	2003-07-05 19:29
Inne dyscypliny	Biegi średniodystansowe.... załozyłem ten temat poniewaz nie moglem znaleźć podobnego.. tutaj mam pytanie czy da sie pogodzic treningi na sprint i begi średniodystansowe? chodzi tu o 300-1500 i na jakie dystanse sie biega? pomiedzy tymi dwoma? dysponuje bieżnia 300m i chęcią	11	2003-06-20 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ile bierzecie na klatę?	2010-06-18 22:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-09-03 15:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-09-01 12:45
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich suplo-sklepów	2009-07-09 12:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-07-05 13:14
Inne dyscypliny	Trening na wyskok ( )	2009-06-16 01:21
Inne dyscypliny	Pavlo prosze cię pomóż przy dynamice...	2009-06-11 13:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-06-06 22:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-06-06 18:35
Inne dyscypliny	Pavlo prosze cię pomóż przy dynamice...	2009-06-04 18:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-06-04 18:23
Inne dyscypliny	Trening na poprawe wyskoku i szybkosci do oceny	2009-06-03 16:40
Inne dyscypliny	Pavlo prosze cię pomóż przy dynamice...	2009-06-03 16:38
Aukcjuj.pl	Mylna wygrana, aukcja 194	2009-05-21 21:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-05-20 00:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-05-19 16:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-05-19 16:19
Inne dyscypliny	NOWY MOD W DZIALE	2009-05-12 17:46
Archiwum LS	zmiany w działach: moderatorzy, doradcy, kandydaci - TUTAJ	2009-05-11 13:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-05-09 01:21
Inne dyscypliny	wyskok a bieganie aerobów???	2009-05-05 23:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009	2009-05-05 23:06
Inne dyscypliny	5x5 siła statyczna, co do tego?	2009-04-20 01:36
Inne dyscypliny	5x5 siła statyczna, co do tego?	2009-04-19 12:19
Inne dyscypliny	5x5 siła statyczna, co do tego?	2009-04-18 09:27
Inne dyscypliny	5x5 siła statyczna, co do tego?	2009-04-17 23:15
Inne dyscypliny	5x5 siła statyczna, co do tego?	2009-04-15 18:22
Inne dyscypliny	5x5 siła statyczna, co do tego?	2009-04-15 14:01
Inne dyscypliny	Koszykówka i poprawienie wyskoku	2009-04-15 13:55
Inne dyscypliny	Rower+Obciążniki=Skoczność ?	2009-04-11 13:12