dam

[...] dostosowywać ćwiczenia do siebie i sprzętu. Czyli jeśli tak jak mówiłem niektórych ćwiczeń jestem w stanie wykonać 2 razy tyle co pisze w planie to mogę to robić? Bo resztę ćwiczeń dam rade wykonać tylko taką ilość jaka jest napisana. Czyli np. Pompki 10-12 i podciąganie 8-12 to zamiast tego pompek 20 a podciągań dalej 8-12? To nie zaszkodzi?

dam Ci skład Myo-Maxa (to nie jest zwykły gainer - to wszystko w jednym) Serving Size: 100 g Amount Per Serving %Daily Value* Calories 330 Calories from Fat 20 Total Fat 2 g Saturated Fat 1 g Cholesterol 40 mg Sodium 50 mg Potassium 380 mg Total Carbohydrate 47 g Protein 32 g Vitamin A 1800 IU Vitamin B5 4 mg Vitamin B12 2 mcg Vitamin C [...]

Mnie natomiast interesowałaby w jaki sposób teraz poddaje się klasyfikacji poszczególne typy budowy ciał. Coś kojarzę, że Martucca pisała, że system podziału na ektomorfizm, mezomorfizm i endomorfizm jest przestarzały (ale palca sobie za to nie dam uciąć%-) ) i chętnie bym przeczytała jak się ma to do budowy sylwetki.

[...] poszczególne typy budowy ciał. Coś kojarzę, że Martucca pisała, że system podziału na ektomorfizm, mezomorfizm i endomorfizm jest przestarzały (ale palca sobie za to nie dam uciąć%-) ) i chętnie bym przeczytała jak się ma to do budowy sylwetki. A jeszcze gdyby tak autor zaszalał, i pokazał jak poszczególne typy budowy zmieniają się wraz z [...]

Albo np polac ryz czy ziemniaki, fajnie sie wtapia w otoczenie:) Dokładnie tak robię. Jak przygotowuję do pracy i dam na jeszcze ciepły ryż to się dobrze wchłania.

[...] i M_F zarzucą szukanie akceptacji u nich samych, a na tym mi jakoś nie zależy. Zresztą, nie chcę się z wami wdawać w słowne potyczki bo nie będę zaczynał czegos czego nie dam rady skończyć. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs [...]

to ja zaloze dzisiaj jak dam rade "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 teraz jestem większy ==-

Powodzenia :) Powiedz mi jaka wage aktualnie posiadasz ? Nie jestem w stanie ci powiedzieć %-) nie mam wagi na ten moment :-PP. Ale jak będę już miał to od razu dam ci info :-) Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-05-13 21:04:51

Już jutro dam zaległe wpisy! :)

Wyciągu nie mam, ćwicze w domu. Martwy ciąg zostawię. W jakim sensie nie mam nic na dwójki? Dam na tylni też, ok.

wielkie dzieci. Sogi dam tez przy okazji w innych dzialach Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

bede mial cypa, mixa i propa jeszcze to potestuje i dam znac

[...] przedłużać, trochę się odrobiłam i będę się meldować częściej. Cały ten czas pilnuje michy, mam nawet w domu "cerbera" co jest ze mną na forum i też mnie pilnuje. Na koniec dam zrzut z dzisiejszego dnia. Ale kołuje między 1700 i 1800 kcal i nie przekraczam 40 g ww. Jem 5 posiłków dziennie i jestem nażarta po kokardkę. Nawet mi nie żal owoców, bo [...]

jak się nie zgłoszą chętnie moge przestestować, mam doświadczenie z takimi suplementami, testowałem wiele z nich wiec dam stosowną relację ;-)

Spokojnie. Zrobię prawdopodobnie pod koniec Hp mini konkursik - porozsyłam parę porcji Hp, więc bądźcie czujni. Dam znać w temacie, jak coś.

[...] ,ze tak to nazwe ) z AF widzialem i mam na HDD - ale jest to tylko zgrabny fotomontaz scenek z DBZ i GT i filmow moze uda mi sie wrzucic gdzies ten "wstep" to dam linka pozdr edit: chociaz jak tak patrze na ta kreske (ladniejsza od GT moim zdaniem) i profesjonalne wykonanie,to az chce sie wierzyc,ze to autentyk Zmieniony przez - [...]

a po mecie zauważyłem ze prolaktynę mi wybiło i musiałem bombergronem zbijać, nigdy więcej zbijania tym lekiem, no zobaczymy jak więcej dam oleju no ale czy to bezpieczne 120mml oliwy dziennie? wiadomo rózne rodzaje oliwy beda. Moze jest coś bardziej bezpiecznego oprócz tego megace Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-12-23 14:19:39

Edytuj te posty,bo Ci dam w koncu prztyczka w nos! Więcej kury,cieleciny dodaj wegli moga byc z owoców i na pewno bedzie skok O treningu nie pisze,bo kolezanka O... juz Ci go rozpisała całakiem rozsądnie. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-07-21 21:11:48

[...] z malinami i jogurtem Kolo 3 kawa sojowa 5 Pobieglam na silownie.. 10 min rozgrzewka 1.Nie moglam zrobic hack przysiadow bo maszyny nie mam..ale pomyslalam ,ze jak wysoko dam nogi na leg press i bede schodzic bardzo nisko,to powinny mi b.podobnie nogi pracowac (?) Zrobilam: 10x60kg/10x70/10x80/7x90/5x90 Baardzo chcialam zrobic 100 ale ni [...]

[...] tam mam itd),bo mama miala imieniny i robimy grilla .Znowu bede sie tlumaczyc,ze nie chce jesc kielbasek itp....Chyba cos wymysle typu-zatrucie pokarmowe,czy jakos tak...Ech,dam znac wieczorem jak mi poszlo yoyo..szefowi sie przyznalam do kawy ,ale tylko 1 max 2 dziennie pije,no i zielonej herbaty wogole co dla mnie jest wyzwaniem..Bo 5 ,6 [...]