dam

PO pierwsze primo Tynks to ile mam lat nie ma tu nic do znaczenia nie jestem oszolomem i nie dam sie obrazac nawet samemu gur kung fu po drugie to mam prawo do wyrazania swojej opini na kazdy temat i nikogo nie obrazam , moja wypowiedz jest z rodzaju zartobliwych a nie d****nych . Nie znam tego kierownika od Shaolin moze jest jakims wielkim [...]

biegac nie moge bo mialam kontuzj kolana i jeszcze z kilka miesiecy nie moge. Chyba ze 5 minut tyle dam rdy bez bólu:)(ostatnio chcialam zobaczyc i wyszlo ze nie moge jeszcze) wiec zostaje rowerek czyli to obojetne o ktorej bede jezdzila? a lepiej interwalowo czy normaknie? i najlepiej ile minut? i czy co ile? bo chyba nie codziennie? sorka ze was [...]

Ja mam ten sam problem ze trzy do czterech razy w roku tomografie mialem 3 razy robiona jak mnie zcisnie to nawet chodzic nie dam rady ulga tylko jak siedze albo leze ...pierwszy raz to 2 tygodnie lezalem ...potem juz mniej Masc konska KAUTERHOFF ALE tylko niemiecka 4 razy dziennie I pomaga tabletek niestety nie moge bo zoladek I watrobka [...]

hehe teraz dam ci przyklad kumpla z silki Koles wazy 100kg Cwiczyc 1,5roku i ma 16lat , niedawno skonczyl , cisnie 110kg no i wszystko loooz tylko , pytam sie go brales jakie suple ? A on na to: a co to jest Nie brales kreatyny , i sie zaczyna smiac Poltora roku temu on wazyl 60kg A teraz , masakra Zupelnie na sucho

ja mam 16 lat ale niewiem ile dam rade wziąść na maxa bo jeszcze nie próbowałem, ale w wieku 14 lat wziołem 60 kg na maxa

aha jakos dam rade heh a jaki masz kolczyk mały cz jaki??

dzięki wszystkim za odpowiedzi, postaram sie podejsc poki co jak rion mowi, dam sobie chwile czasu i zobaczymy, a jesli nie to nagram filmik tak jak wspomnialem.

chya każdy w swoim życiu spotkał grupke kilku leszczy który do niego sie pluli wszeńdzie tak jest !!! jedyna rada nie dawać się sprowokować z byle powodu i mierzyć siły na zamiary i nie dawać SOBĄ pomiatać !!!!!!!! Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się [...]

Od jakiegośczasu zauważyłam, że umięśniły mi się nogi.. nie jakoś mega, ale róznica między tym co było a teraz jest spora. Masz na myśli siłówkę na siłowni? czy w domu tez jakoś dam radę...? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź :)

[...] więc od razu lepiej mi się je trawi. Świetny owoc, uwielbiam ;) Szkoda, że nie można znaleźć nigdzie odmian służących do pieczenia, ale Polak potrafi, z tymi też sobie radę dam ^.^ Minus mam 300-400, nie liczę dokładnie, na oko robię. Na razie nie będę zmniejszał, poczekam tydzień, sprawdzę wagę znowu, jak będzie bez zmian, to dorzucę HIITa w [...]

[...] ręka trzyma podchwytem, druga nachwytem, ale tylko małym i serdecznym palcem. Mocne ćwiczenie :D Dodaję powtórzenie co trening, potem zabiorę jeden palec, a potem już raczej dam radę na jednej ręce. 2. Ma-sa-kra. Całe ciało napięte. Zaczynam tak z 30cm nad ziemią, później będzie 15cm, potem na ziemi. Dodaję powtórzenie na kolejną środę. 3. Jak [...]

DZIEŃ 32-33 REDUKCJI 17.03.2018 - 18.03.2018 Weekend pod znakiem zjazdu na uczelni, mocno siedzący tryb. W niedziele poszedłem zrobiłem lekkie FBW po południu ale to kompletnie nie moja pora..Plus taki że miska trzymana w miarę ok. Obyło się bez odstępstw w diecie Sobota Omlet z jajek i pieczywa Schab w migdałach z warzywami i ziemniakami Tatar [...]

[...] ;) Mozliwe ze wszystko robie zle, dlatego postanowilam poprosic o pomoc. Nie rozumiem po co usilujecie laików odstraszac zamiast zachecac do swojej zajawki. No nic, nie dam sie odstraszyc, bo mam mocne postanowienie zmiany. Jak chcialabym wyglądac pokazalam na zalaczonym obrazku. Co do diety, nigdy nie udalo mi sie ulozyc prawidlowej, bo [...]

Lgd brałem, 6mg już działa bardzo mocno, niech cię ręka boska broni brać 30 mg, jako że jestem świeżo po cyklu to dam ci radę, skróć go o połowę, ewentualnie dawkę bierz stałą 6-8mg, po 4-5 tyg wyraźnie czuć spadek działania i nie warto się męczyć tyle czasu z sajdami, mi wywaliło progesteron 3 razy ponad normę i estradiol 2 razy, ale nie robiłem [...]

[...] teraz w biodrach mam 92,5 cm, a w udzie 53 cm(to są pomiary z początku 5 tygodnia, ale nie wydaje mi się, aby ten tydzień wiele zmienił). Chciałabym jeszcze popracować nad udami, aby się stały smuklejsze. Przydałyby się także jakieś ćwiczenia na brzuch. Mam też do ciebie ważne pytanie. Co zrobić aby dieta nie odbiła się za bardzo na moim [...]

To chyba chpdzi o procent ale,glpwy nie dam.

no krótki, ale konkretny ;) dam SOGa

[...] leżąc): 25x10 30x10 35x10 (poprzednio 34x10) 1)wyciskanie lepiej niz się spodziewałem a docisk lipa jak zawsze będe chyba musiał z niego zrezygnowac bo cały czas idzie mało powt albo dochodze do załamania więc albo wyrzucam albo zamiast +10kg dam ++5kg 2)wolałem zostawić z zapasem 3)Lekko Zmieniony przez - Xwrite w dniu 2009-01-03 01:10:47

[...] ze jest jakiś sklep dość daleko, ceny są odpowiednio wysokie (np. w przeliczeniu 5-6 zł za serek wiejski), moi rodzice jakos tam nie kupują za często :P ale obczajam co jest dostępne w lokalnych sklepikach i może też uda mi sie z tego coś ułożyć :) Pozdrawiam, dzięki za poświecony czas!! :) :* miłęj niedzieli p.s. dam ci soga w nagrodę :)

8.00- 2 jajka, łyżka stołowa oliwy z oliwek 11.00- udko kurczaka,nasiona dyni 14.00 - 150g piersi z kurczaka, 50g kaszy gryczanej 16.30 - 100g świeżej ryby,50g kaszy gryczanej 19.00 - 125g twarogu półtłustego, 50g jogurtu naturalnego, orzechy włoskie z tą kaszą to chyba szybciej napisałam niż pomyślałam czy dam radę tyle zjeść