dam

dla mnie też łapka to priorytetowa sprawa soga dam na szczęście by łapka Ci szybciej rosła

Witam wszystkich, Miał być ostry trening a choroba mnie dopadła i w połowie musiałem przerwać bo już myślałem, że zwymiotuję. Tak czy tak dam wyniki dzisiejszego zmagania. B1- 9-9-9-9-9-8 (2+) A3- 8-8-8-8-8-8 (3+) A2- 8-8-8-8-8-7 (3+) C1- 9-9-9-9-8-6 (-2) W C1 już miałem dość. Jutro planuję zrobić interwał jak będę się już lepiej czuł. [...]

niewiem ile masz lat ( domyslam sie ze nie 100 :-) ) i co robisz w zyciu, ale reke dam sobie uciac ze przecholowales z kaloriami.

Można wyrzucić ten omlet ze śniadania? I tak dużo umieściłem w nim produktów, a te jajka i tak nie dam rady zjeść no chyba, że musiałbym męczyć godzinę to śniadanie. Na podwieczorek i tak też jem jajka. Zmieniony przez - payne w dniu 2014-04-04 20:22:20

dam 70zł z wysyłką bez shakera odp.

[...] ich nie zmniejszy. Ale jak by ktos mógl mi zdjecia zmniejszyc to normalnie by mial wielkiego plusa u mnie i buziaka ( hehehe chcialoby sie) Jak ktos chce i moze to podac e-mailik i mu wysle zdjecia. Prosze dam soga. Ja niestety nie umiem tego zrobic. Wiec pomózcie!!!! Plis mam tu swoich sojuszników, tak jak Ali Baba mial czterdziestu rozbujników

[...] 30min po treningu gainer zalecana dawke czy zwiekszyc? aha no i problem w pon i wtorek ide na silownie o 11rano wiedz wezme przed i po treningu tez a gainer wieczorem jak wracam z budy? to pon wt sroda czw cwicze ok 17 wiedz nie ebdzie problemu piatek tak samo jak pon czy wt nie dam rady miec tych samych godzin co tydzien w silowni nie stety ;/

[...] do konca bo przez jakieś dwa lata ćwiczyłem nogi na siłowni, tylko ostatnie... jakieś pół roku nie ćwicze od kiedy zacząłem biegać, bo sobie pomyśłałem, że to w zamian będzie. Więc z ćwiczeniami jestem obeznany, mam zamiar robić 4 tygodniowy cykl na siłe na siłowni to włącze po prostu do niego nogi i dam sobie spokój z jakimiś innymi programami.

To celowe działanie z martwym - nie mam dużo obciążenia a to jest tylko na czas zamknięcia sieciowej więc jak wrócę na normalną to dam klasyczny MC. Jak to wygląda teraz po poprawkach wszystko ok? :) I takie pytanko lepiej robić ten plan 3 czy 4 dni w tygodniu jeśli do tego dorzucę jeszcze jakieś aeroby i pracę fizyczną 40h w tygodniu? :) Push [...]

Mam 18 lat i trenuje 1,5 roku. Mam zamiar zrobic zakup w sfd, ale czekam na przypływ gotówki. jeśli obiecuje sogi to znaczy, że je dam! Fakt, że on troche z tym przesadił, ale wszystko jest dla ludzi tylko trzeba to robić z głową. Coś jeszcze chcesz wiedzieć "normalny człowieku"?

to ja ci dam rade bo mam dobry humor. wez mete polska 4tyg po 3tab /dzien po glownych posilkach sylimarol to zacznij juz na 2 tyg przed cyklem 3tab dziennie. do cyklu zestaw witamin i mineralow. doczytaj o diecie jeszcze i bedzie dobrze.

ok Jak zakończę cyklik dam znać pozdrawiam

2 miesiące łącznie.. trenowałem miesiąc przed wakacjami i teraz znowu zacząłem i miesiąc minął. MC robiłem tylko raz :P zobacze na nast. treningu ile razy dam rade sie podciagnac. jak robie WL to 45kg x 10-12 sam zrobie

ciekawe czy strzela SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

No to dam ci zadanie do walki z tym lenistwem ;-) Czytaj te tematy i ułóż najpierw dietę później trening FBW http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jak coś ułożysz to daj do oceny ;-)

jedna lyzke ok... ale 50g to jakies 3 duze lyzki jutro sprobuje takzjesc jedna lyzke i dam znac o efektach. Jak nie wejdzie to poprobujemy z cytrynka

Heh pogadam z nimi jutro ,bo nie przerabiałem tego tematu i jutro dam znać czy będą ZA :D .

Zawsze to cos nowego. Dam Soga za pomysl

Hehehe dobree Dam SOGa za pomysł i wykonanie POZDRO

Chłopaki u mnie w pracy piją, mówią że spoko, ale w ciagu dnie nie przedtreningowo No właśnie o to chodzi, chyba sproboje na własnej skórze połączenie yerby i treningu i dam wam znać jak to wygląda