dam

[...] z cięższym obciążeniem) 3. uginanie nóg leżąc 2x15 40kg 4. sciąganie drążka górnego do klatki stojąc 2x15 25 kg 5. wykroki 2x15 + w rękach kettle 6 kg 6. pompki ile dam radę (2 x 10) No i jako, że czułam niedosyt były jeszcze ćwiczenia grzbietu, dolne partie brzucha na koniec 10 minut orbiter (zwykle staram się więcej ok 20 minut) Nie [...]

Mordę misiu to masz Ty, więc ją stul jak do mnie rozmawiasz. No, ja Ci dam kur..va na starą gwardię rękę podnosić! rudy jest jaki jest, ale jest BARDZO SPOKO!

Chce się czasem płakać .Poważnie to piszę.Polecam również interwały biegowe-prawdziwa szkoła życia.Zrobisz 5 rund-jesteś zajechany,czujesz posmak krwi w ślinie-i masz świadomość że musisz zrobić jeszcze 5,żeby był "progres".To bardzo przygnębiające.Ja zawsze sobie myślałem "Kurde,nie dam rady.Czego tak ciężko,cholera"%-)

[...] dla jego organizmu w danym czasie i warunkach.. Eksperyment na trzodzie pokazuje kierunek zmian, ale nie jakosc a tym bardziej nie ilosciowe ORAZ jakosciowe zmiany u czlowieka. W poprzednim poscie koncentrowalem sie na jakosciowych. to glownie decyduje o sprawnosci naszych organizmow... Ale widac ze wiesz gdzie szukac, za co dam soga...

@Lukasz: No mam nadzieje, dam znac jak przyjdą. ;-) @Cywinek: Ja jestem nauczony, że nie stać mnie na dziadostwo. Wolę wydać więcej, a wiem, że to inwestycja na lata. Patrzyłem w Marbo, ale ten jakoś bardziej mi się podoba. Do tego jeszcze dojdą prowadnice, drążek, gryfy i obciążenie, myślę, że da radę. ;D

Koleżanka fizjo obejrzała filmy z moimi wyczynami na Jutubie i jest wielce zatroskana o stan mojego kregosłupa. A że ładna to dam się wymasować :-D

ja moge nie spac dopiero na 22 jutro ide chyba dam rade wstac %-)

moze jutro, dam klate w dzienniku i uwaga, bez stanika|-)

dam rade, rekordu lat na trzecim roku Twojego kolegi nie mam zamiaru bić %-)

Niech mi ktoś posprząta mieszkanie. Nie chce mi się a panna ma wieczorem przyjechać. Dam soga.

bo po mecie nie wrocilem do normy i mam flaki przegnite, dvpa tak yebie ze nie dam Przemowi tam paluchow wsadzic %-) c Ktoś Ci powiedział, że dupa Ci śmierdzi czy wąchasz?

44 na zyle wygladaloby duzo lepiej niz tyle ile jest teraz, dam se chvja za to uciac ze tak bd :D

stanie sie bo ja chce zjesc z bf najnizej jak dam rade %)

wolę określenie "w czepku urodzony" %-) tak tam stojąc pośród otchłani szkła, pomyślałem wnet "nie dam arnoldowi satysfakcji, co ten Mikołaj sobie wyobraża, jestem niezniszczalny i chuy" %-) amba

bo ostatnio po siadach mnie cos z tylu napiyerdalalo i dam sobie chociaz tydz perzerwy

masakra, nie dam rady ćwiczyć, pojednej serii mnie boli, tylko filmiki nagralam

OK OK@ ZAPISUJE i wieczorem dam znac co i jak. Mogę komuś cv pokazac cyz jest okay??

Grzyba Ci dam osobiście :-D

czy któraś z dam ma PCOS?

to buniek dam mu na drugie jak już go matka rodzona nazwała :-D