dam

[...] 80x11 GM 50x12 60x12 70x12 80x12 podciąganie x2 -śmierc Wrażenia zero mocy na treningu szkoda gadac wogule dzisiaj jedno pocieszenie ze przyszla nagroda z konkursu w hitecu dam film z wiosla chociaz ze cienizna na treningu jak nie wiem zobaczcie na filmie nawet jestem niewyrazny kto ogladal fringe bedzie wiedzial o co chodzi , moze jestem z nie [...]

Właśnie wróciłem z treningu. Poszło 240 w siadzie i 250 w ciągu przy wadze 78kg Wieczorem albo jutro dam wypiskę Siła!

[...] 5 sztabek x 8 2s 5 sztabek x 8 3s 5 sztabek x 8 Wypychanie ciezaru na suwnicy palcami 1s 80kg x 20 2s 80kg x 20 3s 80kg x 20 Lydki na maszynie siedzac 1s 35kg x 20 2s 35kg x 20 3s 35kg x 20 Wrazenia: Jak wszedlem na silownie i zaczalem sie rozgrzewac to myslalem ze nie dam rady zrobic treningu,ale potem sie rozkrecilem i jakos poszlo do przodu

wyslij mi jakies twoje hot fotki na pw to dam ci wyniki

[...] : http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_%21-t1017839.html Nigdy nie prowadziłem jeszcze takiego testu sponsorowanego a na pewno wszystko dam z siebie aby osiagnac jak najlepsza sylwetke i dobrze poprowadzić test suplementów firmy Hi Tec ANKIETA [...]

Miałem na myśli, że właśnie chyba na lekko ujemnym przez 1 tydzień ten 1cm zszedł, ostatnio patrze ze bez zmian:) Saida, w DNT dam -100 kcal i wrzucę jakies aeroby lub inny ruch. u mnie na siłowni są m.in. zajęcia Power Pump, planuję wpadać ze 2x w tygodniu tak jak będzie mi pasowało z zajęciami (od poniedziałku nowy semestr, koniec 3 tygodniowej [...]

nie płacz ja Ci dam

ememems & kokoWKS &spyda dzięki wielkie za wyczerpujące odpowiedzi :)...nie wiem jeszcze jak tu jest z tymi SOGAMi ale dam wam jak da rade ;) a co do 9 pytania: Konopia ze względu na odmiane , to jaki to jest gatunek itp jest przynależna do dwuch rodzin :Cannabis Sativa i Cannabis Indica :)...chłopie , 15 latek to wie, a ty nie??:P... [...]

Dzięki za odpowiedź łodzianin... 6 lutego bede dopiero kolo polnocy z 6 na 7 w kraju bedzie OK jak dam tak pozno ? w sumie od 3 do prawie 7 jest 3 dni przerwy bedzie ok jak dam 6/7 pozno o polnocy a potem 9 i dać 11 i clomid z nolva zacząć od 13 czy kombinować z tym przemyceniem przez bramki ? ;) nizej rysunek ;) [...]

[...] zabrało, zanim doszłam do tego jak je robić, żeby ciągnąc brzuchem a nie rękoma. Teraz jest ok. + obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Szt. 2 %-) Szło w miarę sprawnie do momentu przysiadów z wyskokiem, po tym [...]

[...] się pochwalić 8-) ;-D, otóż zdobyłam skierowanie na badanie krwi: morfologia, rozmaz, OB, Crp, Aso, K, Mg (co u mojego lekarza graniczy z cudem). Jutro z rana lecę. Obli dam Ci znać, jak będę miała wyniki. Oczywiście Ft3 i Ft4 muszę zrobić prywatnie @@-). Obli jeśli jutro wypada trening siłowy, to mam go przełożyć na dziś (żeby jutro po [...]

[...] nóżkami na Wasze podsumowania. Podziwiam wszystkie laski, które ukończyły konkurs i to bez względu na osiągi. Jesteście wielkie};-). niemamjuzpomyslow oby nie latała };-) dam znać :-)). tolka2012 nie ma za co };-). Mam nadzieję, że moja odpowiedź na coś się przydała. ODCZUCIA: dzisiaj mała wycieczka rowerowa, 30% trasy w piachu %-) #-P (tzw. [...]

[...] ten imbir :-D. Muszę się jednak do czegoś przyznać ... ekhm (nie śmiać się ze mnie }:-() mi imbir zalatuje mydłem #-P :)). Nie czytałam, żeby jakakolwiek Ladies miała takie skojarzenia, ale ja nic na to nie poradzę \-) |-). Oczywiście dam radę pić zarówno wodę jak i herbatę z tym badziewiem, ale nie będzie to mój ulubiony dodatek do diety :-{.

[...] 1szkl. Aktywność: Dzisiejszy "trening" orbitrek program 10 czas: 25 min dystans: 9,68 km kal: 206 ćwiczyłam 5 min krócej niż poprzednio, po prostu czułam, że więcej nie dam rady. poprzedni "trening" orbitrek program 10 czas: 30 min dystans: 11,91 km kal: 231 Samopoczucie 3- króciutko ... bez tarczycy i Euthyroxu życie to orka na ugorze [...]

[...] vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: wolne Wrażenia ogólne: male ogłoszenie Przez najbliższy czas wypiski mogą być nieregularne lub wrzucane zbiorowo. Nie wiem jeszcze czy dam radę robić je codziennie (to dopiero wyjdzie w praniu), więc wolę uprzedzić. Miskę ułożę sobie stałą i będę wklejała ten komplet, który zjem danego dnia (daty mogą się [...]

Dzieki za odpowiedz . Dam znac jak idzie . Nie biore nic narazie dlatego ze z boldka i tescia zeszkoczylem jakis czas temu . Dam chwile przerwy i wrzuce anavar. Testosteron slyszalem ze najlepiej od 3 miesiaca walic bo sam hormon na poczatku niezle kopie. Odezwe sie w przyszly poniedzialek . Poki co moze tylko mi sie zdaje ale tak jak mialem [...]

[...] na dłuższą metę nic się nie zdziała, bo to w końcu tak jak napisałaś tylko wspomaganie. Dzisiaj sobie pospałam zaledwie 3 godziny... więc już od rana ledwo, co żyję... i jestem przymulona :-( Komplet wyników postaram się mieć w ciągu dwóch tygodni ;-) dam znać, cóż tam u mnie zdiagnozowali ;-) mam nadzieję, że wszystko będzie w normie :-)

Gunia zgadzam się, bo z 6 kg ledwo dobrnęłam do 15 powtórzeń! Czyli jak coś mogę mniej, jak zwiększę ciężar i nie dam rady 15? Bo się pogubiłam? ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-08 18:02:13

Podczas ćwiczeń nie czułam bólu, dopiero jak wróciłam do domu, dyskomfort głównie podczas siedzenia. Jutro jeszcze zwrócę dokładnie uwagę, na to jak wygląda sytuacja przy wykonywaniu ćwiczeń i dam znać :-))

[...] tego, że jeśli robię III serie to muszę w danym ćwiczeniu zrobić 12 - 15 powtórzeń, a jeśli jest moc to wypróbowuję swoich sił w trzeciej serii robiąc tyle powtórzeń ile dam radę. Powoli dokładam ciężary i z uśmiechem wspominam jak pierwszy raz wzięłam hantelek do ręki ;D A jak Twoje boje z brzuchem i zaparciami? Unormowało się? Bo u mnie był [...]