dam

ale i tak dam tobie Yakuza tez sogacza na poczatek znajomosci hehe :PP

wawel następnym razem ja coś dam i na bank w niej będziesz

dam SOGa temu kto skombinuje BANa dla tego gówniarza. kiedyś jeden założyłem.

wiec dobrze zrozumialem.wlasnie ten art mi pierwszy wpadl w oko. troche niejasno opisane.u mnie tylko martwy i przysiad dam rade tym planem.potestuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. siema mocny cwiczysz jeszcze?

nadajesz sie nadajesz na ochroniaza,o widzisz dam ci przyklad banowali mnie tu co chwilke,to wyslalem im ten twoj filmik z mc,z podpisem: -ON JUZ DO CIEBIE JEDZIE!!! i widzisz jak sobie spamujemy

fajniusie ma te cycuchy. ja w niedziele Wam dam real foto c.i.p.y.

JA CI KUFFFA dam lukrainski, ty tam sprawdz w korzeniach swoich czy babke jakis kaban nie zgwalcil, bo jeszcze wyjdzie ze masz korzenia w tatarach albo chvuj wie jakich

pewnie ze przeczytalem jak to po choliere ? za wysilek jest nagroda koksu nie wysle to sga dam

Ja ci dam dupy na doskok, wkoncu bys poprosil ktoras o reke i spowaznial troszke. W niedziele na swieta msze do kosciola, obiad rosolek i schobowy i spacer za reke

fakt ta edycja miazdzy. podbij na gg to Ci dam foty, tutaj jeszcze za malo zeby sie pokazywac

mnie swedział prawy, pojawił sie malutki guzek ale zadnego odczucia ani efektu widocznego i nie wale nolvy, dam w pct.

no i dobrze,wkoncu jeden porzadny a nie kazde pytanie w innym temacie..az dam ci soga

A coś z niższej półki cenowej ? ;-) Bo 115 nie dam za termogenika 8-)

dlatego ja teraz obniże cieżar o jakieś 20-30 % i dam spokój stawą bo teraz robiłem rampe w wl i sq na 6 ruchów ;-)

Ja dam 6 zl %-)

kozackie zdjęcie wstawiłem, czekajta coś innego dam %-)

Hola LOLA!, zdjęcia miały być jutro, ale dzisiaj mam trochę czasu wiec dam dzisiaj, bo nie wiadomo co jutro będzie. Aktualne dane: Waga : 75-76kg rano na czczo. Klata : >100cm nie potrafię sam zmierzyć coś w granicach 102-104. Ramię: 34,5 Barki : bd Przedramię: 29,2 Udo: 57,5 Pas: - talia - 78 - pępek - 81 - pod pępkiem - 83-84. [...]

do zgloszenia x1x111 dodam że obecnie będe zaczynać trening na siłe więc takie wsparcie waszej firmy by sie przydało. Za co odwdziecze się obszerną relacja z cyklu. Fotki też dam ale poźniej gdyż aparat pożyczony dla kolegi ktory jest w gorach. dodam ze 180 w martwym jest po kontuzji pleców ale juz jest wszystko ok :) to tyle dodania :D [...]

Trochę mało czasu ostatnio na jakieś lepsze wpisy. Wczoraj wszedł mały upgrade na płaskiej, 70kg 4x4. Jak już dam radę 4x5 to ciężar up. Przysiad 105kg 4x5 i na tym zostanę teraz minimum tydzień. Patrząc globalnie to wszędzie dołożone (oprócz MC, tego chyba nie będzie w planie wcale). Waga w miejscu, wymiary w miejscu, siła do góry. Pasuje mi to. [...]

Witam zaczynam akutalnie cykl na stormie i shock therapy ( wiem jak te suple dawkowac w przeszlosci stosowalem) ale mam do tego tez bialko ultimate nutrition - prostar 100% whey protein i pytanie brzmi : Jak rozlozyc dawkowanie zeby nie kolidowalo to z bialkiem , bo roznych rzeczy sie naczytalem wiec wole zapytac ludzi ktorzy maja doswiadczenie i [...]