dam

No to ja Ci dam fachową odpowiedź: Jak się nie podoba to S.P.I.E.R.D.A.L.A.J.

ja dam 8 dyszek

Zamiast wafli dam jakiś makaron czy coś i zamienię miejscem z ryż+kurczak+warzywa, powinno być dobrze. Myślałem że przed treningiem tylko węgle po treningu węgle proste a potem posiłek głównie z białka.

Za bardzo się panoszysz. Jeszcze raz napiszesz coś podobnego, to dam ci bana, bezczelny typie.

[...] budowy masy możemy np na podstawie zwiększanie bf obciąć co nieco to w przypadku redukcji zaczęcie ze zbyt niskiego poziomu szybko zatrzyma redukcję. Oczywiście i z tym sobie można poradzić ładowaniami itp ale to tylko takie teoretyczne rozważania. czegoś ciekawego udało mi się dowiedzieć, dzięki :-) poprobuje i mam nadzieję, że dam znać.

ooo to ja tez Ci dam ze taki mily z Ciebie Pan

dobra biore słuchaj napisz maila jakiego masz dam ci swoje namiary zaklep mi jedna puche pozdrawiam [email protected]

nie dam

270 dam cena jaka mi wychodzi to 450 kolego za ten zestaw

Wino pociagnij conajmniej 6 tygodni ja nastepnym razem dam 7 tygodni , wydaje mi się , że cala zabawa z tym środkiem zaczyna sie kolo 4-5 tygodnia wiec szkoda byłoby kończyć tak wcześnie.

j/w nie znam ani jednego poczatkujacego,ktory by zrobil zurawia i to wlasnie jest to o czym pisalem - pieknie to wyglada na papierze...;] Poza tym, czemu nie uwzgledniles progresji liniowej ktora jest diabelnie wazna w przypadku osob poczatkujacych? W przypadku osob poczatkujacych rowniez bazowalbym na odrobine wyzszym zakresie powtorzeniowym z [...]

Nie za bardzo rozumiem? Trening jest zły na ten moment mojego stażu? Czy o to że nie dam rady z tym planem? Proszę o różne wypowiedzi na ten temat, bo chciałbym się dowiedzieć jak najwięcej. Wcześniej ćwiczyłem troche na ławce u kumpla ale też bez konkretnego planu. Jeśli chodzi o ćwiczenie to troche ćwiczylem ale nigdy według rozpiski.

Profilaktycznie wbije 250 susty, czulbym sie slabszy jak cos bylo nie tak z testem a sila ok itd, w srode dam znac

Dam fotke tylko bateria do aparatu mi sie naladują.

dam 50 zł

wlasnie niedlugo dam fotki . tylko dzisiaj jak przyszedlem do domu to ciemno juz było i zdjecia nie mialem jak zrobic , Jutro wstawie to pomozecie :)

Może dam zdjęcie i ocenicie co najlepiej zrobić w moim przypadku.

dam 120 zł za izolat białka scitec nutrition pasuje ?

chłopaki a testosteron enana egipskiego podrabiaja sa podruby bo sie zastanawiam czy kupic tego troszku dam soga

[...] miał ze 3 tysiące kalorii (dla mnie to dużo ^^), to po 3-6 miesiącach gdy zbudowałbym odrobinę masy mięśniowej, testosteron wyglądałby lepiej. Pytanie tylko czy po prostu dam radę psychicznie i kondycyjnie zredukować do 10% bf lub niżej naturalnie bez żadnych wspomagaczy, a z tym jest ciężko. Dodatkowo redukcja dla mnie nie jest tylko [...]