dam

[...] ******lnolem w to 2 razy raz z calym cialem tak ze po tym uderzeniu jakby ktos to przyjal na mache zaliczyl by glebe i raz z liscia ale z luzu i szybko z liscia wyskoczylo wiecej ...... a jak mi ktos mowi wes za*** w maszyne zobacztymy ile nabije to ja mowie daj glowe tam gdzie ta gruszka ja ******lne i powiesz mi czy cos bolalo dam ci 5 zl

[...] miec na nebilecie 5mg wieczorem 140/90 co juz mnie denerwowało a przed praca 160/120 i tetno około 90... juz po beta blokerze. od razu wkret ze serce chore, ze nie dam rady pracowac, ze bede miał udar itd... cisnienie mi zbijali tabletkami i zatrzymało sie na 130/100. roznie lekarze mowia, jedna babkami gada wszystko nerwy, inny lekarz [...]

Zastanawiam sie tylko czy dam rade wykonywac taki trening obwodowy przy solidnie zaludnionej silowni...)))) Jutro sie okaze. Pozdr

mam plik z samą bijatyka moge wrzucić na serwer ale dzis nie dam rady. to była pierwsza walka z bowe

dzis nie dam rady miałem neiprzewidziane problemy, ale już 2 walki znalazłem. wrzuce lada dzien, mam nadzieje ze jutro

dzięki bardzo :) za jakiś czas dam lepsze fotki - jak będzie je miał kto mi zrobić :P

Dam coś tyłem, niestety jakoś jak i poza-hmm efekt zabawy i dobrego humoru :) na żywo fajniejsza separacja niestety zdj tego nie oddają :) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-12-03 15:46:08

witam dzieki za rady ,zawsze mozna na ciebie liczyc ,treningi zostawie tak jak sa a do reszty zobacze po nastepnym wazeniu w piatek ,moim celem jest osiagniecie ponizej 100kg do 8 wrzesnia wtedy jade na urlop do turcji i waga ma tak byc i bedzie obiecuje.wiem ze dam rady, powodzenia narka

[...] zmienić co do treningu to tak jest ze ze na trica max na linkach jest 115 kg każdy się dziwi ze tak dużo ale ręce mam silne ,a co martwego to jak wzuce 90kg czy 100kg tez dam rady tylko później plecy mnie bolą ze ciężko wytrzymać,od nowego tygodnia dodam 10 kg i zobaczę jak będzie na drugi dzień, Co do aerobów to faktycznie odpuściłem [...]

Ostatnie pytanie (chyba) 2,5kg co tydzień-ok ale przy ćwiczeniach ze sztangą,a jeśli 2,5kg co tydzień dokładać na hantel to raczej nie dam rady,więc mogę (a może zalecane jest) dokładać na hantel co tydzień 1,25kg?

Nie ma problemu starczy na dłużej :P i zamiast 1.5 miarki dam 1 miarkę i wyjdzie: 78 g mass fusion 316 kcal btw 15,6 3 57 (heh a wg opakowania 3 miarki to porcja lol) A gainer się może przydać w kryzysowych sytuacjach. A warzywa do gainera czy ogólnie do różnych posiłków? A może być sok wielowarzywny? Jeszcze wartowałoby policzyć stosunek omega-3 [...]

Więc zamiast konserwowych znowu dam z mrożoną mieszankę. Zima jest więc ograniczone pole manewru. Nic się nie stanie jak w robocie przyrządzę te warzywka z rybką w mikrofali? Chyba że w domu zrobię we frytkownicy takiej: http://www.sfd.pl/obiad_z_tefal_ACTIFRY-t482288.html a w robocie zjem zimne. Nie wiem dokładnie o co chodzi z tym epa i dha i [...]

młody kick piekny pies podobny do mojego tez ci dam soga zasluzyl twoj piesek

Ja mam narazie kota ... ale zbieram kase na Owczarka Niemieckiego albo Pitbulla ... jak uzbieram to napewno kupię .. .tylko rzecz w tym, że pare stówek musze liczyć ... chciałem już na wakacje mieć ale obawiam się że nie dam rady ... ...

narazie ostatnie zdjecie na dzisiaj dzieki za opinie biceps i reszte dam kiedy indziej

niedlugo dam nowe foty i wtedy oceniajcie moje tricepsy bo tutaj to kijowo wyszly

Extra sylwetka. Aż dam ci soga :]

[...] glupich godzinach bo od 14 a ja bede robic na dwie zmiany:(Przy czym jeden tydzień to bedzie na rano a drugi na popołudniówki.Wszystko byłoby ok ale przy popoludniowkach nie dam rady chodzic wieczorem na silke bo byloby to na wariackich papierach a na rano-mogłabym chodzic popoludniu ale tam jest naprawde mnostwo ludzi i moge nie dopchac sie do [...]

ciągle te psy i psy. Ja dam kota 8-) zwie sie "Pan Wons" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06e117c891314d0b8594b6e0a2d5153f.jpg Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-05 01:55:19 Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-05 01:55:41

[...] moglem wycisnac 70kg 2 razy czasami 3 teraz ledo robie 10 powtorzen 30kg !!! dolozenie nawet 5 kg sprawia ze nie moge wykonac wiecej niz 5-6 ruchow , pozniej juz tak opadam z sil ze zmiejszenie ciezaru nic nie daje podobnie z klatka ale spadki sily sa znacznie mniejsze ale jak na moj gust i tak stanowczo za duze wyciskalem 110kg teraz nie [...]