dam

Wiem, pokonuje (1,5 roku) hazard to i pokonam i to. Wiem i tu i tu łatwo nie jest i nie będzie, ale dam radę. trzeba się więc za niego brać bo im dłużej trwa tym będzie trudniej

OK, dziękuję. Dam znać.

Parę dni mnie nie było więc dam rozpiskę z kilku ostatnich. W weekend zrobiłem sobie ze swoją stałą ekipą takie małe ostatki więc o trzymaniu diety nie było mowy, chociaż się starałem W poniedziałek już wszystko tak jak powinno być, ale dziś dzień kobiet, więc troszkę z narzeczoną zaszaleliśmy z jedzeniem bez przesady, ale jednak dieta w 100% [...]

A na pewno już wszystko ok? Żebyś nam nie padła :-) jeśli tak to zrób trening na spokojnie na rozruch daj znać jak poszło i dalej będziesz dokładać. Według mnie tak, bo w końcu wstałam i nie jestem śpiąca, mogę zjeść porządne śniadanie, apetyt zdecydowanie wrócił :) Dziś wieczorkiem zrobię trening A i dam znać, jak poszło ;)

[...] W 7 dni schudłam 3 kg, a w kolejne 14 nabrałam 7 kg, bo miałam napady apetytu na różne rzeczy (ograniczyli mi ilość białka i chyba musiałam to jakoś "zastąpić"). Mam zacząć od wykonania ostatnieego trening? Chociaż co do ciężarów to może nie zrobię te z ostatniego, ale dam lżejsze :) Zmieniony przez - therapeutka w dniu 2016-06-04 09:54:34

Nie dam sobie teraz za to głowy uciąć, ale wydaje mi się, że na forum parę lat temu pojawiły się wyniki podobnych badań (albo ja je znalazłem w jakiejś gazecie ). Imo takie badania wiele nowego nie wnoszą, nie mówiąc już o jakichś rewolucjach. Od dawna wiadomo co jest dobre a co nie aż tak. Po za tym obawiam się, że na wynik danego testu spory [...]

tak przy okazji - w lidlu aktualnie sprzedaja piersi z kurczaka w takich duzych, glebokich pojemnikach i kazdy pojemnik ma napis 500g . Zastanawia jedno; jakim niby cudem oni tak dokladnie to odmierzaja? Kiedys sprzedawali piersi w takich styropianowych miseczkach oblepionych folia i tam byla podana dopkaldnie gramatura i byly np 754g, 1121g a [...]

Biedronka łosoś chyba wędzony ale nie dam sobie ręki uciąć bo tylko spojrzałem 3.99 za 100g. Paczki są po 300g około chyba.

Ja Ci dam, żeś gruba... Chyba Ci krew z głowy odpłynęła po treningu nóg i pyerdolisz farmazomy ;-]

Ja Wam dam grupowy gangbang beze mnie

każdemu dam się za cycki trzymać, ale nie studentowi politechniki. Musiała bym być ślepa albo zdesperowana %-)

Spadówa }:-( se zrobię i nikomu nie dam /-)_

Nie dam się sprowokować };-) W sobotę wypad z domu, 2 duże pizze na stole, a ja gotowana pierś z ryżem %-) W niedziele wypad do knajpki... znajomi jakieś bagietki zapiekane w serze szamali i piwko pili, a ja pulpety z piersi z ryżem %-) Nie działają już na mnie pizze i kebaby, ale za czekoladę to bym zrobił wiele }:-(

troche nie tu ale tam, co pijecie? w sensie napoje jakie :p Cola zero, próbowałem od chvja i ciut ciut tych coli i wg mnie: 1. Hoop Cola Zero 2. Coca Cola 0 3. Biedronka 0/Lidl w litrowych 0 4. Freeway Light Lidl długo długo nic 100. Ścierwo z tesco :-) Tego z tesco to nawet jak dam 1kg lodu to nie idzie spić :P

ja nie dam rady na dwa, ledwie jeden ogarniam, i to słabo...

dam rade A żona co na to? %-)

O jak mi Aga wyśle dwa to Ci dam w przysżłym tygodniu to tabniej ebdzie? :D

Ale moje z actifry więc bez tłuszczu niemal, tylko łyżeczkę gęsiego smalcu dam.

Hahahaha, jak nic zacznę dźwigać jakieś zielska, dam ludziom powód do plotek, niech się bawią.

Hahahaha, jak nic zacznę dźwigać jakieś zielska, dam ludziom powód do plotek, niech się bawią. powieś gdzieś na zewnątrz, żeby się suszyły... ;-) zrób jeden trening na dworze... :-) popijaj coś z szejkera/bidonu ha ha ha ...