dam

dam 10 zł

[...] : Standardowo platki 100g i 3 jaja pozniej wszedl kurak w sumie bylo 500g rozlozone na 6 posilkow i z 400g ryzu. Klatka fajnie spompowana, lekkie zakwasy. Dziś trening bica i trica, niewiem czy wrzucę go dziś, ponieważ późno wrócę. Obczaiłem fajne tortille, dziś je wsuwam, jutro dam fotki, pozdro. Zmieniony przez - joz w dniu 2012-07-28 19:15:37

OK, dzięki. Za około miesiąc chcę zacząć na tym cykl, dam znać jaki efekty.

wrzucaj więcej fot !! bo za jedną nie dam soga D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Badania na zwierzętach się przeprowadza a ich wyniki publikuje się i komentuje w mediach naukowych. Jeżeli widzę ciekawe badania a ich wyniki wydają mi się intrygujące, to mam ambicję podzielić się tym z kolegami. Dam przykład: w przypadku anabolicznej aktywności kozieradki też dysponowaliśmy jedynie badaniami na szczurach, a teraz dziesiątki [...]

ok dam wam po sogu w koncu tak rzadko daje :P wiec kupuje : hmb ultimate nutrition protein hi tec i ciagle nie wiem jaka wziasc kreatyna co polecacie ? glutamine atp ? czy peptide glutamine treca lepiej ?

Dam 50 :)

Mi przyszło wczoraj i sa w nim takie bryłki posklejane, po poludniu moze fote dam.

Chyba że ważysz 150kg przy wzroście 150cm i jest to dla ciebie super wysiłek. Nie, ważę 68 kg. przy zroście 188 No nic, dam sobie jeszcze jakiś lekki posiłek i będzie gitara. PZDR

Dobra robota, mam firefoxa i chetnie skorzystam. SOGa nie dam ale chetnie postawie piwo jesli jestes z rejonu Gornego Slaska / Zaglebia :)

Nie umiem tego zmniejszyć więc dam tak : http://img696.imageshack.us/img696/9954/img0126rh.jpg http://img193.imageshack.us/img193/9660/img0121al.jpg http://img692.imageshack.us/img692/1188/img0122ul.jpg A tak było nieco wcześniej : http://img94.imageshack.us/img94/6501/wcze.jpg Sądzę ,że jeszcze by się trochę przydało zrzucić lecz przy wzroście [...]

Spoko, dzieki za rady poki co bo glownie chodzilo mi wlasnie jak brac deke bo rowniez slyszalem ze nie koniecznie piramidalnie... THX Dam znac jak bede w trakcie lub po - moze moja opinia przyda sie poznij nastepnym

Ok dzieki napisze niedlugo to dam do podgladu ,powiecie co muslicie jeszcze raz dzieki za pomysly, a jeszcze jedno jak z tym tylem barkow rozbic na plecy i barki na dwa razy czy zostawic tylko z barkami a moze tyl zrobic z plecami ?

ok to sie sprubuje, na mniejszym ale mysle że i tak już jest mały,aha jeżeli nie dam rady się podciągnąc szerokim uchwytem(na plecy) 15x to wystarczy mniej czy mam robic inne cwiczenie?? <<to własnie ja>>

Może dam rady załatwić to w aptece tutaj sprzęt do kucia dają za darmo tyko pytaja sie do jakich kokosów lol

wypelnij ankiete i nie dubluj tematow. wow... zaraz ankietę dam a o co c-mon z tym dublikowaniem ktoś już pisał taki temat ?

Ok ok już się tak nie burzcie!!!!!! Postąpiłem nadzwyczaj rozważnie i zrobiłem dietę tak jak w poście quazara Jestem z siebie dumny Jutro ją dam do oceny i powiecie co o tym sądzicie Mam 2500 kcl 115, 6 g białka, 102 g tłuszczy i 1119,6 węglowodanów. Zobaczymy co z tego wyjdzie. I oczywiście do tego siłownia 3 razy w tygodniu i cykliczność I [...]

[...] mono juz mnie nie kopie tak jak kiedys Eldco do oczekiwan to tak jak mowilem- chcialbym ruszyc sie troche z miejsca i zrobic pare kg dobrej masy a co za tym idzie zwiekszyc swoje obwody, dieta jest dosc dobra wiec o to martwic sie nie musicie. a co do kosztow to sam nie wiem ale raczej ile bedzie trzeba tyle dam (oczywiscie wmiare rozsadku %) )

no wlasnie poki co z woda to pilem... ale zobacze jak z mlekiem bo z woda to akie slodkie ze nie wiem ;D dam sogi jak wejda

Ja jestem z tych co na 99% po koks nie sięgną. Myślę że te 5kg dam rady dorzucic na kreatynie:). Pewnie za rok będę już w 3/4 mojej drogi do celu. 5 cm w łapie w rok też myślę jest do zrobienia