dam

Teraz czytając ostatnie dwie strony książki, dowiedziałem się, że trenował JUDO ! A to mnie niezmiernie cieszy, bo jeżeli on przetrwał, to ja też dam radę :) No to za rok będziesz robić 40 ! A jeszcze jedno - rano rób po 3 serie pompek do upadku ! To pomoże Ci w podciąganiu "_" Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-05-22 21:29:35 [...]

mam pare innych ciekawych cukierkow jeszcze wrzuce potem . W piatek bede testowac to dam znac jak dziala.

[...] było dużo wymiany ciosów) a w parterze poprostu nie widziałem żeby wykazał sie czymś wyjątkowym. Moge zgodzić sie że walka była w jakims stopniu remisowa ale żeby była tam jakaś gigantyczna przewag Wanda która rzuca sie w oczy to nie dam sie przekonać bo to jest "przekłamanie". Tyle, mam nadzieje że choc odrobine jestem tu rozumiany

to nie jest tak, że mi się nie chce czy coś.. właśnie na odwrót, tylko czasami po prostu są takie sytuacje, że nie dam rady inaczej więc dlatego pytałem. wiem że nabiał a tym bardziej kanapki nie dostarczą tego co potrzebne ale chyba jednak mniejszym złem w tym przypadku będzie nabiał prawda?? a może ktoś ma konkretny pomysły na "dobre" [...]

[...] rekonwalescencji nie zaleca się ujemnego bilansu kalorycznego. Sugeruję ustalić ilość kalorii około zerowego bilansu kalorycznego, a po powrocie do sprawności skupić się na konkretnym celu. Tak, planuję pozostać na lekkim deficycie, ale idąc za Twoją radą dam kcal tak bliżej zerowego bilansu. Zmieniony przez - lewap w dniu 2020-03-21 16:57:56

podpisuje sie pod pytaniem Seewego wszamam i dam znac

[...] rozpiski http://www.sfd.pl/-t276436.html wychodzi mi, że 1900, który jest prawidłowy? Co do P90x, wiem, że ten trening jest ostry, ale mnie mobilizuje i po prostu robię ile dam radę z czasem oczywiście coraz więcej. Doczytałam i teraz inaczej sobie wszystko rozłożę, zrezygnuje z niskowęglowodanowej diety i przejdę na zbilansowaną. Jak już [...]

[...] to cały czas - cenne kilogramy uciekają :) dzięki za wyjaśnienie z olejem. właśnie zjadłem ryż polany oliwą z oliwek, a fee..! z kujawskim to było dobre, ale z oliwą... myślałem, że nie dam rady zjeść, chyba założę nowy temat, żeby ktoś polecił jakąś smaczną oliwę z oliwek... albo, żeby nie śmiecić na forum: jaką smaczną oliwę polecacie?

[...] a ręce chodza w zdłuż tułowia (mam silne tricepsy i chyba dlatego tak jest dla mnie lepiej). oprócz ułoznei ciała chce sie dowiedzieć jak je robić ? prez 60 sekund nie dam rady pompowac na maxa(może przez 45) więc jaka technika. mam nadziej że nie robie kłopotu. z góry dzięki CHCE TYLKO POKONAC NAUCZYCIELA i jeszcze 20 zeta do wygrania:P

[...] kazdy moze nspaic ze ma w bicu 55 neich to udowodni po 2 jeden z drugim byscie tyle nie podniesli co on wiec po co te glupie komentarze na pewno kolesie maja po 15 lat bic 34 troszke sa wyrzezbieni i mysla ze lepiej wygladaja niz ten facet mama wam to wmawia mnie sie bardzo podobasz oby tak dalej powodzenia zycze :] jak bede miala abona dam soga

dam 200zl za samo obciazenie ? odbiore osobiscie

Czyli po siłowym a przed aero nie dawać? Ok w takim razie kreatynę odpuszczę i dam od następnego cyklu masowego.

nie dam se gowy uciąć ale na 99.9% bez łądowania efekt kataboliczny jest mniejszy wkońcu ądownia robi się miedzyinnymi poto by wprowadzić organizm w stan anaboliczny

tak sądzisz hmm nie wiem możliwe dobże że zostawiłem sobie ten 0,01% wiec ręki uciać se nie dam z tego co wiem to przy tka niskiej podaży 30g węglowodanów treningów długo by człek nie pociagnoł przynajmniej ja :)

zacznij poprostu wiecej jesc, sam bylem chudy, myslalem ze nie dam rady, zaczalem chodzic na siłke + wiecej jedzienia i pierwszy efekt +6kg w 2 miesiące masy mięsniowej:)

wiesz jak zaczynałem po długiej przerwie ważyłem 94 kg także ciężko było się podciągnąć teraz ważę 88 siła też poszła w górę także pewnie dam rade ostatnio próbowałem po rogrzewce to 16 razy się podciagnąłem , na następnym treningu zaczynam od podciągania. Mam jeszcze jedno pytanie teraz ważę 88kg mam około 20% tkanki tłuszczowej, do jakiej wagi [...]

no nikt nie wie?????????????? ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

cze z gory dziekowa po odpowiedzi, oczywiscie sogi poleca. A jesli chodzi o sprecyzowanie treningu to chodzi mi o poprawienie wyskoku i problem w tym ze nie wiem zbytnio jak to zrobic i mam prosbe czy potter mogl bys mi takowy napisac? ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

no napisze mi ktos ten plan w koncu???????? ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

Ok, szacunek za odpowiedzi, dam znac jak moi chlopcy zaczną wciskac czy beda jakies korzystne efekty