dam

no to jaki dział, bo jak dam do Odżywki/Suplementy to zaraz będzie, że sól i woda to nie odżywki. Taki zabieg jest raczej dla zaawansowanych. więc może się ktoż znajdzie kto pomoże a jak nie to chociaż nakieruje na odpowiedni dział.

fotke toples dam za miesiąc, ponieważ mój brat zabrał mi aparat i pojechał.. jak przyjedzie od razu wezmę i zrobię fotkę "Toples"

ok, niestety w tym tygodniu nie dam rady. w poniedziałek postaram sie to załatwić. czy mógłbyś mi napisać akie opcje przychodzą Ci na myśl. na internecie dość długo szukam i nic o tym nie znalałem. Spotkałeś się może już z podobnymi objawami? no i właśnie co dziwne że ręka wyglądała już normalnie a miesiąc po wypadku jak już wyglądała całkiem [...]

mnie też wpada posiłek po ostatnim treningu, ja jadłem w ostatnim posiłku jakieś 40 g białka , 60-70 g węgli i jakieś 5-7g tłuszczu - poprostu po treningu muszą być węgle wiec tego nie przeskoczysz , co do reszty posiłków dam znać później

po prostu obawiam się czy ja dam radę zjeść takie ilosci węglowodanów ... tyle ryzu kaszy i makaronu ...:) :)

srodki na zbijanie i ziola juz mam mam patent z weglami platki owsiane proszkowane jestem w stanie na raz 300g to jest 1100kcal i nie czuje zapchania wiec mysle ze wyrobie t3 moze dam 12,5

Dam szanse zurawowi ;D 1. Sissy squat robic na max powt. czy nie wiem, dac obciazenie do plecaka? 2. Podciaganie wasko nachwytem kiepsko mi idzie, moze zamienic to na jakis czas na wyciag 3. Face pull do tego nie mam bardzo wyciagu, mozna to robic lezac na lawce? 4. Jak ma wgladac poprawny drag curl? 5. Pompki z elewacja, dokladac ciezar do [...]

Tylko taki szczegół że barki mam rozłożone na treningi klatki i pleców więc nie robie podciągania sztangi wzdłuż tułowia. to dam do klatki i do pleców po 3 serie może być ?

ech nie wprowadzac zametu - jutro dam info co i jak

Fedor długo nie walczył mam nadzieje że sporo trenował. Ale nie obawiam się o niego. Fedor to EKSPERYMENT ROSYJSKIEJ MILITARII wiec spoooko. Bedzie tak jak z Arlovskim przed walka powiedział że dam mu się kopać uderzać i poczeka aż sie odsłonii i wtedy uderzy i tak było )

na pewno dam znac

No to super! Gratuluje udanego cyklu. Jestem w 15tyg cyklu za tydz robie przerwe na 2ty dam HCG+clen i lece dalej. Niebieskie tab ODLOT hahahaha tez je lubie (czasami) Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-22 13:10:02

zrobie 2 mies zejscie,kupie przyczepke tribulusa + provi na cale wakacje i moze dam rade

[...] dzięki za radę . Napisałem do moderatora z prośbą o przeniesienie tematu do działu trening dla początkujących. Masz rację czeka mnie długa droga i wiele pracy, wyrzeczeń. Mam nadzieję , że dam radę. Startowałem już kiedyś z tego samego poziomu i wtedy się udało. Szacuje , że cel uda mi się osiągnąć o ile dobrze pójdzie w około 5-6 miesięcy...

[...] liczę całość koło 1000 kalorii /SFD/2023/12/18/3bf10497bacf4052b1689e022555c018.jpg /SFD/2023/12/18/e1779812f31b46cc92e0c027c4c0f4aa.jpg Kolacja chociaż nie wiem czy dam radę zjeść dzisiaj .... Serek wiejski Piątnica 200 gram to jest koło 200 kalorii plus dwa małe banany to będzie koło 150 kalorii czyli łącznie coś koło 350 kalorii. Co do [...]

[...] dalej.... Próbuje brać ręce do góry podczas przerwy między seriami, ale mało to pomaga.... Dołożyłem sztangę na biceps i być może zmniejszę ilość serii hantlami do 2x po 3 i dam 3 serie sztangi lub zostawię tak jak dzisiaj jeszcze to przemyślę i pokombinuję... Pompki od następnego razu będę coś zmieniał... Najprawdopodobniej zwiększę ilość pompek [...]

Niestety , ale przerwa bo nie dam rady dziś ćwiczyć znowu w nocy ból ręki i od rana boli dość mocno, także odpuszczam. Czuje, że to będzie przerwa paro dniowa niestety.... Ważyłem się dziś z rana i jest 93 kg , także -17 kg od początku w pasie 98 cm czyli 17 cm mniej , a w łapie trochę poszło i jest 39 cm aktualnie. Od wczoraj zjadam jedną [...]

ernyl napisz jak znieczulali czy bolalo itp napisz wszytko dam soga;d

[...] ci pomoga . 2.Najpierw wszystko dokladnie obejrzal dopiero umowilismy sie na zabieg. 3. Film sie urwal po narkozie dozylnej (lepiej jakbys pil) 4. nie wiem co cwiczysz. ale trzeba sie oszczedzac. w nastepny czwartek bede mial sciagane szwy to dam znac. a teraz chodze z ptakiem na ktorym mam bardzo gruby gazik. dzieki za zdrowko. pozdrawiam

ale jaka to adrenalinka :) ... jak znajde to dam link jak gosciu jedzie na czolowke z tirem bez kasku " MaXimum Adrenaliny = Maximum Czadu !!! "