dam

nie wiem, po prostu spac nie moglem i chyba dziewczyna tez.... ****a ptaka mam za łóżkiem, w nocy cos szelesci, mysle ze mysz,a patrze teraz a tam wróbelek mały zara moze foto dam Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-03 06:21:41

hahahaha nie no aż tak to nie miałam ściętych:D:D nie dam Ci fotek priv:D może kiedyś:D:D:D w dzienniku miałam na 40 którejś stronie, ale niewyraxnie widać, więc nie ma co :D na pewno lepiej wyglądałam wtedy, bo byłam szczuplejsza także wiesz:) Zresztą po co masz mnie porówbywać

poszaleliście.... ja wam dam księżniczki, fantazje i inne pierdoły....:D:D aż Rude zwiał, bo się pewnie obawia hehehe:D stud czemu masz przypał? Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-06 14:06:32

Jakoś dam radę ;) Ale dziś rączki ładnie wyćwiczyłem. Dobiłem bicka na zginaniu nachwytem... Zaraz zrobię wypiskę na dzienniku.

skroce wam szybko 6miesiecy robilem mase zalalem sie jak choj. zredukowalem od lutego do czerwca zostal ze mnie patyk tera masuje od 20 dni , jestem na cyklu CP +TCM po cyklu dam Wam ta foteczke i sobie zobaczycie :D rewelacji nie bd

Mądra kobieta No to sobie nie p[rzeszkadzaj:D Przygotowuj sie, a jak będzie koniec to Ci dam znać :D:D

no jak wam sie chce wstawać żeby zobaczyć jak Pudzi dostaje łomot to prosze bardzo link online http://www.gofightlive.tv/showEvent.do?eventId=681 nie wiem czy strona pewna ale raczej powinno być. na sopcast na jakimś kanale też powinno być jak będzie info to dam znać

kurva ja nie dam rady wysiedziec przed telewizorem o tej porze wiec jak by ktos wiedział gdzie mozna bedzie ogladnac na necie to bedzie lux

[...] rąk nie miał, a co będzie dalej, zobaczycie. " -dokładnie, brak rąk - " Sparowałem z zawodnikami sumo o wzroście ponad 1.90 i wadze 160 kg. Chciałem sprawdzić, czy dam sobie z nimi radę, czy ich wywrócę. I tak było. Z nimi sobie radziłem, poradzę sobie i z Sylvią. " -No nie do końca Jeszcze gdzieś był wywiad jak Mariusz mówił że na [...]

[...] też zobaczyy na nastepnych treningach czy mnie coś porobi. Ogólnie nie czułem jakiejś POMPY wielkiej. Ael zobaczymy w czwartek jak bede robić klate plery i łapy. WTedy zdam relacje. Jak nie bedzie klepało to bede zwiększła dawki do 6 tabl przed trenem a jaknei ebdzie kopac to dam 8tabl jak dalej bedzie lipa to odstawie albo sprzedam Pozdro. [...]

[...] dla mnie metody treningowej. Jakies 4 mies. temu trenowałem podobnie i przy tym treningu zanotowałem największe postępy. Lekko go zmodyfikowałem a dałem tutaj, żeby ktoś wyraził swoje opinie nt. temat. Cwiczyc dam rade bez problemu, mimo, że jest ciężko. Co do gainera - zawsze dodatkowe kalorie a jako, że ekto jestem to nigdy za wiele ;)

dziekuje MARKOTO dam rade,wystarczy chcieć.

[...] jesli chodzi o silownie,miske.Nie zaluje ani jednego dnia kiedy zaczelam walke o siebie ,kiedy poszlam na silke ,kiedy zaczelam inaczej jesc.Zaczelam sie jednak martwic czy dam rade walczyc ze soba ,ze swoimi slabosciami kazdego dnia,czy odstawie leki czy bede skazana je brac do konca zycia, czy mimo braku efektow w zmianie sylwetki czy sie nie [...]

najwazniejsze to widziec swoje slabosci i prolemy, jelsi juz je widziz i zdajesz sobie z nich sprawe, to jestes krok do przodu, nie daj sie! dasz rade! Nie dam sie szefowo,dziekuje

Nowy Rok ,nowe postanowienia.... To moja miska na jutro .To mam zamiar jesc.Brakuje mi tylko pomyslu na wegle ktore brakuja do kolacji....Jutro wpisze trening.Pod koniec miesiaca dam zdjecia .Wiem ze obiecalam wczesniej wiele razy ale jakos brakuje mi osoby ktora mi je zrobi. /SFD/Images/2016/1/3/fbea1247ab3c400d8d5ebfa8ab7d3c65.jpg

-korek- jutro lub pojutrze zaczynam cykl z metka tajlandzka. wiec za kilka dni bede wiedzial czy dziala dobrze, na razie z opini chlopakow wiem ze klepie, ale chcem sie przekonac na wlasnych miesniach hhehe. za pare dni dam znac

Ok wiec dam 5 seri wioslowania hantlem i 5 seri podciagania na drazku prosto i konkretnie. Mc klasyk wrzuce 6 seri. Bede robil 2 serie 6 powt 2 serie 5 powt 1 seria 4 powt i 1 seria to 3 powt mysle ze tyle wystarczy.W planie rowneiz znajdzie sie przedramie 1/2 razy w tyg i kaptury w dni plecow. Dzieki wielkie.

Tym bardziej jeżeli mam robić pierwszy cykl przez 2 m-ce. Dopóki nie je się na siłe wszystko jest ok. Dieta wygląda smacznie więc myślę ze dam radę. Jeszcze tylko taka kwestia wprowadzania diety, trzeba chyba robić to stopniowo, bo wprowadzenie takiego rygoru z dnia na dzień może mieć negatywne skutki. Jak to robić - przez jaki czas wprowadzać [...]

zrobcie z tym koszem jeszcze ja juz nie dam rady. za tydzien jak wroce dzial ma tetnic zyciem

siema!! jakoś dam radę..