dam

Robisz wrazenie stary, az dam soga

[...] się uzupełniać swoje braki (dopóki nie ułożę diety) Magnum 8000 w ilościach 200g-300g dziennie. Najważniejszy problem to krótki czas na zjedzenie posiłku na przerwie szkolnej. Drugi to to, że te mam uczucie wymiotne od tych zimnych ryżów itp. ;P W tym tygodniu chce się zaopatrzyć w termos na jedzenie. Ułożę sobie jakąś dietę i dam do oceny.

Węglowodany może dam radę wymusić dodając coś do przekąski, ale czy tłuszcze też muszą być tyle większe? I pytanie też co do białka odrazu czy branie białka serwatki jest ok? I jeśli to jakie brać? W tej chwili mam "all nutrition" 4kg z aminokwasami itd itd, ale nie wiem czy branie 60g dziennie będzie zdrowe?

Węglowodany może dam radę wymusić dodając coś do przekąski, ale czy tłuszcze też muszą być tyle większe? I pytanie też co do białka odrazu czy branie białka serwatki jest ok? I jeśli to jakie brać? W tej chwili mam "all nutrition" 4kg z aminokwasami itd itd, ale nie wiem czy branie 60g dziennie będzie zdrowe? Może być mniej tych tłuszczy, nic sie [...]

Na plecy na drugim treningu dam martwy i wtedy bez przysiadów i sa dipsy przecież

3 strzały poszły po 0,5ml(100mg) bite razem z jinanem trenax i zero bólu. przeszedłem z mixa AP i jeśli chodzi o libido czuję sporą poprawę. Co do efektów dam znać za parę tygodni.

Świetna sprawa.Napewno zajrze,przeczytam,wydrukuję i dam kolesiom z siłowni do przeczytania.Może zmądrzeją zawczasu. Pozdrawiam! TEN-SHIN "Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

Wzoraj na trudnej trasie w Pobiedziskach 1:52:39 Polmaraton. Jest forma bo byly same gorki, na plaskim terenie by bylo lepiej. Ale nogi mam tak obtarte ze nie wiem czy za tydzien dam rade wystartowac w Gnieznie:/

[...] że w odżywakach jest troche konserwantów, przeciwutleniaczy i innych E itp., ale nie znaczy to, że są tak szkodliwe jak piszesz. Nie będę podawał wszystkich porównań bo nie dam rady, ale już bardziej Ci szkodzi złe oddychanie, spanie na miękkim podłożu, picie wody z plasikowych butelek, piecie mleka, jedzenie kiełbasy wędzonej, wyrobów [...]

[...] balu juz dymałem teraz mam 28 lat i bardizej jara mnie jakas dobra orgia dzieki panowie raz jeszcze! pierwszy raz się dowiaduje ciekawych rzeczy - w sumie dlatego że nigdy ten temat mnie nie interesowal. lecz jak widac przychodzi kryska na matyska.. O argininie np nigdy nie słyszałem w tym kontekście. dam znać co zdecydowałem i jak było

Narazie ciężko mi dietę rozpisać tzn ciężko te 300 gr białka tam wsadzić jak do tej pory maksymalnie 220 się jadło haha ale dam rade ;)

dam ci za gryf 20 zl

Kokos93_xD co ty tak sie uwzioles na te wyniki silowe . Sprawdz plan jak o to prosza .Do slave ;jutro zerkne na plan dokladnie i dam odpowiedz

Oki boldka dam 750/tyg jak te odblokowanie ułożyć jak HCG W trakcie?

jak sie okaze ze to ty to dam soka ale teras ni****a!! Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-08-02 17:51:58

[...] a tego zapomnialem zmienic. A co do twojego planu to chetnie bym go zrobil,ale ze wzgledu na to ze mam 15 lat i oszczedzam kregoslup,dlatego ulozylem taki plan. Rozklad taki dam jak podales od najmniejszej do najwiekszej. To moze tak: Nogi:przysiady 3x10 (zanizone obciazenie) Plecy:podciaganie 3xmax Klatka:wyciskanie na plaskiej 3x10 [...]

Ok niema sprawy jak co to dam znac

Tak nie dam rady ponieważ nie mam ustalonej diety, w dni kiedy idę do szkoły wygląda to tak: rano spalacz+ Bcaa, w szkole 2 bułki grahamki + jogurt pitny jakiś i woda, ewentualnie jakiś serek. Po powrocie ze szkoły obiad czyli tak ze 100 g ziemniaków gotowanych + pierś kurczaka tak ze 100-200 g i dużo sałatki. na kolację 2 suche kromki chleba z [...]

witam wszystkich... dam jak narazie fotke pleców jak "trener" zrobi jakies inne które wyjdą dość ciekawie to moze wkleje

Fotki juz wiedzialem ale bardzo dobry pomysl zawsze sie przydadza soga Ci nie dam bo nie mam ochoty