dam

ale ja dam ! bo moge ! hehhhrhr Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ja juz prawie koncze pierwsze opakowanie wiec dam relacje , jak narazie czekam tez na przesyłke :)

dzieki i prosze o jeszcze w piatek bede mial abona to dam po sogu oczywiscie

[...] chciałem odpowiedzi na tle treningu a nie twojich stwierdzeń i spostrzezeń a kreatyny dawno nie brałem wiec może by ruszyła. Don Garcia dzieki wielkie na 100% sprobuje i dam znać jak idzie a co sądzisz żebym robił łapy 2x w tyg. raz w poniedziałek z klata na przemian z tricepsem, 4x po 10 uginanie chantli siedzac na skosie i 4x po 8 uginanie [...]

[...] scislej diety, nasze racjonalne odzywianie, pozwala nam na utrzymanie wypracowanych wczesniej rezultatow... Osobiscie gdy jestem znudzony monotonia diety.. wiem, ze juz nie dam rady dluzej ciagnac aktualnego stylu odzywiania, badz po prostu skonczylem zaplanowany cykl - to przechodze na odzywianie w miare latwe do spelnienia, najczesciej cos w [...]

acha to dam sobie spokój pojade na diecie i białku do braków a za miesiac pomysle o nastepnym cyklu, thx !

ja jutro konto zakładam jak coś tam skrobnę to dam linka.Ale myślę, że mój pierwszy post to będzie przywitanie się pozdro edit:już poradziłem gościowi żeby zrobił odstęp między bcaa i gainerem Ale coś mały ruch tam jest.Nie wiedzą chyba co to spam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-09-18 20:03:26

dam 300

nie dam rady jeść 3 posilków, może z czasem. nie jestem świeżakiem , mam swój staż już... pytam sie o diete

Wiosłowanie musi być Teraz zamieniłem na wiosło sztangą bo hantelek już mnie znudził OK to dam spokój z tymi 3 seiami Wiadomo Sogi Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-06-03 01:08:27

dzięki panowie. teraz masowałem no i miał być ten cykl a kwiecien, maj ewentualnie czerwiec miała być redukcja na spalaczu.Co myślicie o tym żeby teraz walnąć redukcje np. do poczatku czy połowy marca (bo na feriach biegać dam rade) i po redukcji ruszyć z masą.Warto ? czy narazie masowac, pozniej zrobić cykl marzec kwiecień i w maju redukować ?

Czyli nie podejrzewacie jednak jakiejś formy przepukliny ? wiem że to było nie rozsądne ale byłem po % a wiadomo jak to człowiek myśli " ja nie zrobie tego? przecież wiem że dam rade" Zmieniony przez - Oleczny w dniu 2012-08-16 00:11:04

zaczynam diete od poniedziałku moze ktos mi pomóc co tu konkretnie zmienic? tylko nie za bardzo dam rade zjesc rybe, mozarelle

Ide zaraz na poczte sie wszystkiego dowiedziec i dam Ci znac

[...] mało tego, ale daje rade) http://www.neijia.net/neijia/chenziqiang_46.html i http://www.neijia.net/neijia/chenxiaoxing_47.html Początkowo nie chciałem tego robić, ale dam link z forum SFD do tematu gdzie wrzucałem teksty o rzadkich i mało znanych stylach. Chodzi mi o pierwszy tekst o szkole "Long Ho Hoi" też rodzinna szkoła z fighterskimi [...]

[...] była i nic sobie z problemów nie robiła. Niech ptaki brokat gwiazd Ci przyniosą, niech ranek Twoja twarz obmyje rosą, niech Bóg da Ci wiarę, ja na urodziny serce dam Ci całe. Ktoś mi powiedział, że kończysz... lat, niech na kolana padnie dziś świat, niech Ci poranek szczęście przyniesie, niech los pieniażkami [...]

A mam jeszcze pytanie czy wreszcie to prawda że gainer jest nie zdrowy czy to tylko takie gadanie bo rożnie mówią i czy nie będzie mi on przeszkadzał w moim sporcie ? a jeśli chodzi o żarło to postaram się trzymać na ile dam rade ;]

Ok dzięki. Moze dam coś rade zdziałac do wakacji :) A poleciłby mi ktoś moze jakies rękawice do k1? bo ja nawet nie wiem czy to maja byc takie jak do boksu czy takie jak do MMA :) Zmieniony przez - cinku96 w dniu 2014-02-28 20:04:26

dobra dzieki za rady siłownie dorzuce jak juz bede czuł ze dam rade

Dzięki wielki za pomoc. A jest ktoś może z was ogarnięty i w stanie pomóc w doborze dobrej diety ? dam soga