dam

dać, dam rade tylko chodzi mi o to czy nie zaszkodzi to ?

[...] liczby powtórzeń nie o wyrobieniu sobie przez to klatki piersiowej -na klatę to ja robię inne ćwiczenia. Tak jak pisałeś wyżej pompki mogą być rozgrzewką przed treningiem ,tylko nie wiem,czy cały trening na klatę mi wyjdzie skoro na samym początku dam 4 serie na max'a ,ale zobaczymy Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-08-06 16:09:50

I tak każdy z Was powróci do nieśmiertelnej wanilii i czeko od czasu do czasu. Jak kiedys spróbuje dam cynk jak to smakuje.

Wino jest z balkana lezy juz ponad rok-dam tak jak pisalem 20 mg ed.Czyli po mostku 200 mg e7d robie odblok,mam jeszcze daa jak to dac do odbloku?razem z clomidem czy zaraz po nim? dziex za pomoc sog poszedl

teraz to ja sie bardzo przykładam do techniki ale sobie pomyslalem ze moze lepiej troche bardziej angarzowac lewą reke przynajmniej do momentu kiedy sie to nei wyrówna a jak bedzie ok to równo ale tylko trocxhe bardziej angarzowac co wy na to? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide [...]

Rabi20: Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] z rozwojem technicznym idzie rozwój fizyczny. Sporty chwytane wyrabiają siłe. Do tego trener napewno będzie oto bardzo dbał. Nie można powiedzieć "jestem słaby, nie dam rady". Bzdura. Trenuj, a osiągniesz cel. Jeżeli nie chodzisz na siłke (która jest wskazana, nie jest to trening kolturystyczny, wystarczyłoby raz w tygodniu) to [...]

a ja dam drugiego

[...] + oliwa tu trening 17:00 pos 4 - gainer Mutant Mass 20:00 pos 5 - 3 bułki kajzerki + puszka tunczyka 23:00 pos 6 - samo białko gotowanych jajek 4 szt wiem że z wami dam rade coś zmienić zeby to w końcu dawało efekty czas narazie zmarnowany na zarcie i czas w kuchni;/ rozumiem ze musze zacząć cos działać z tłuszczami... dzięki za [...]

[...] za 500zł nie włoży amora! podczas gdy dobry amor kosztuje 1000zł. Droższy o 150zł Author Impulse już ma amortyzator. Dlatego pisze że nikt nie produkuje praktycznie już rowerów całkiem sztywnych, a nie że wogule nikt takich nie produkuje. Znajdź mi zwykły niespecjalizowany nowy rower na osprzęcie Deore+ który jest sztywny, to dam SOGa

Tak ale z tego mi wiadomo stosuję się takie ćwiczenie również w FBW, przecież nie dam przysiadów znowu bo 3x w tygodniu to trochę obciąży te nogi za bardzo, nie uważasz? Miałem już wyciskanie sztangi zza głowy, pół roku w sumie i kontuzji nie odniosłem. Technika jest ważna przecież. Czyli mówisz że zamiast młotkowego to w oparciu o kolano robić? [...]

ok czyli teraz się przerzucam na tuńczyka gotowanego/pieczonego, no i na kolację też czasami dam jakąś rybkę. Omega 3 mam ale nie zawsze pamiętam by brać. po treningu zero warzyw i tłuszczy. Dzięki ^^ SOG

A ja dam soga za to ze Żywiec u was rzadzi Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] , Piątek , Sobota i Niedziela(wolne) Do każdego posiłku jakiś owoc lub warzywo i po treningu od razu Gainer Activlab Megamass Lub Białko Hi tec Whey c-6 ( jeżeli nie dam spożyć wszystkich posiłków) Mam takie jedno pytanie jeszcze czy jest coś co mogę zamienić w posiłku nr II za ryby ? Możesz dać inne źródło białka, ale ryba by pasowała [...]

Gdzies bylo ale dam jeszcze raz: 1. 27.05 Grodzisk Mazowiecki, 2. 9.06 Radom, 3. 18.08 Bytów 4. 23.06 Łódź &#8211; mistrzostwa Europy, 5. 08.07 Szczecinek, 6. 29.07 Cieszanów, 7. 12.08 Bogatynia, 8. 15.09 Strzegom &#8211; finał PP źródło: Jarek Dymek Puchar Polski http://www.pudzianteam.pl/

[...] ugianie ramion sztanga łamana 3 x 15 suspinacja nadgarsków ze sztangielkami 3 x 15 sroda plecy triceps Mc 4x 10 sciaganie wyciagu drązka górnego zamiast podciagania , bo nie dam rady sie narazie podciagac po redukcji mam nadzieje ze bede smigał:d 3 x 15 wiosłowanie sztangą podchwytem 3 x 15 szrugsy 6 x 15 wyciskanie sztangi waska 4 x 10 wyciag [...]

podwoic ? ja bede robil 5 dni w tygodniu klate hehhee Dzieki chłopaki za info Rulas i tak cie widze za rok w dziale doping dam se reke uciac

[...] Białko 2,3kg - 200zł Witaminy - 36zł RX GOLD BCAA - 150zł (3 puchy) Mono z 60zł Mesomorph - 120zł ZMA - 75zł Rhodiola Rosea - ok 60zł (3 opakowania) Pyto Pharm Żeń szeń - 60zł AAKG - ok. 120zł na cykl No i halo 2 puchy to min - 300zł Całość przekracza 1100zł. Nie dam rady tyle uzbierać. Zmieniony przez - sierocki w dniu 2011-12-16 11:00:14

Mam nadzieje ze dam mi odpowiedzniego kopa, w poniedziełek zaczynam cykl. Dzieki za plusa i za komentarz.

ale z was lole, niedawno jak moze 2 miesiace temu był tu zapodany art kolesia który studiuje medycyne i atonomie (nie pamietam pod jakim tytułem wiec nie dam linka) , opisał w jaki sposób zbudowny jest biceps, otórz miesien do kosci jest przyczepiony sciegnami wiec jak do cholery biceps moze sie skracac lub wydłużać, czy wy logicznie myślicie, [...]