dam

[...] youcek caly czas pracuje nad masa, ale ma taka prace, ze latwo nie jest korian - dzieki i odbijam pecio - hehe, oj duze...wielki chłop to nie ma lipy Eyden - O Tobie to dobrze youckowie juz sie skonczyl urlop, wiec co najwyzej pojedziemy do Leby na weekend qbiec i Paszczak - youcek juz spi, ale jutro mu dam linka i sam wam podziekuje hehe

[...] ciężko z drążkiem. Od kiedy przestałem machać nogami na treningach i biegać przytyłem jakieś 10 kg. Więc na początek chciałem wzmocnić górę pleców. Z pompkami na poręczach dam radę. Mam jeszcze jedno pytanie. Co do wyciskania hantli: lepiej wyciskać tak jak przy sztandze czy racze w chwycie młotkowym, z łokciami pracującymi wzdłuż tułowia? [...]

Ok już wam dupy nie truje. Biore do poprawki co mi napisaliscie. Dziekuje bardzo. Wiem co zmienić teraz. Czyli dam 1kg piersi. Ale nóg nie chce trenowac póki góry jako takiej nie zrobie.

[...] chory kregoslup i lata nie te. wiec moze te fakty tez zawazyly na mej decyzji ? zreszta laska a ktorsa teraz jestem "wyczuwa towar nosem" wiec nawet propeczka nie dam rady uzyc. najgorsze jest to ze wyglad juz nie ten, struktura miesni, skora gruba i nawodniona, nawet diety nie chce mi sie robic bez towaru. a co do lasek : sporo jest [...]

Ja Ci dam nie pierwszej młodości, 83 rocznik. Ale suma chyba lekko przesadzona.

[...] ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Okej zwiększę NEAT i raz jeszcze dam wynik. Ze zrzutem diety mam kłopot, przenosi na inną stronę, ale mogę zrobić dziennik, zrzutu nie. Chyba, że robię coś nie tak. W każdym razie napiszę tutaj mój pomysł i [...]

Podobno to lipa, a Żan Klozet Wam Dam(wryj) ma się dobrze

Jutro dam z roboty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Podliczać panowie, bo bana dam

No przyznalem to juz tutaj, ze od tematu docelowego z mojej winy troche odbieglismy, ale swoje racje Ci juz przekazalem i dzieki za ich wysluchanie Taki juz jestem, ze nie dam sobie byle gowna zeby wsadzic. Takze Slawle tlumacz sie z tego, gdzie ktos komus polecal smiertelne dawki itd. Na priv to rozstrzygnijmy, bo nie ma co juz tu syfic serio.

dziadek mozemy pojsc na uklad... ja ci dam punkt reputacji a ty odbijesz...

To moze zamiast 100g tunczyka dam 50g... do sniadania doloze 1 jajko.. bo nie chce za bardzo przekraczac kcal dziennych... i co moglbym z ta kasza zjesc?

jak tylko skończy mi się ostrowia to dam wam zarobić właśnie zastanawiałem się nad smakiem truskawkowym to musi być przeznaczenie

Odin soga za otografie już nie dam rady wbic:P

w tym tempie to jeszcze max tydzień w 3 dni poszła połowa ale wiadomo to pierwszy skok klientów i każdy chce sprawdzić pod koniec tygodnia dam znać co i jak z drugą partią pewnie 2-4tyg zobaczymy jak smaki i opakowania kolejne

[...] Podczas gdy, z wczorajszych testów jasno wynika mi, że: 3 łyżki stołowe WPC VitaFit (czyli w założeniu z etykiety 30g) = 1,5 miarki od SP80 (nawet ciut więcej). Czyli jeśli dam dwie taki miarki (czyli tyle ile potrzeba bylo SP80 na porcje 30g) to będzie tego stanowoczo za dużo. Jasne, że w tych pomiarach nie ma też co przesadzać, niemniej zależy [...]

[...] znajdzie roboty to wroci do PL, ja psize jak tu jest teraz, jak ktos nie ma jaj podjac ryzyka to jego sprawa. Nikt tu nie daje gwarancji typu: "jak ci nie pojdzie to dam ci spiworek, mleko i ciasteczka". JA tu przyjechalem z namiotem to moga i inni. PRzynajmniej wiedza gdzie zaczynac, ja nie wiedzialem, wtedy takich informacji w [...]

Missy.. jestem dzieckiem, wiec robie przedszkole. Dam staysfkacje potrzebujacym.

[...] się nad powrotem do FBW, jeżeli do końca stycznia nic się nie poprawi, wrócę, tylko nie wiem, czy wykonywać 3 zestawy FBW (A,B,C), czy lecieć ciągle jednym stałym ? S.B dam radę, po treningu na klatke i tricepsie spokojnie uda mi się zrobić 3 serie pompek po 10 powtorzeń, dokładam także ciężar na nogi, wtedy robię 10,8,6 Tomasz1405, jak [...]

[...] 4 serie MC na maksa, tylko 6-8 ruchów w każdym ćwiczeniu ale za to największy ciężar jaki się da dają efekt przy zmęczeniu mięśnia, zobaczymy za 2-3 miesiące jaki będzie efekt końcowy. Nie wiem jak ja dzisiaj będę ćwiczył, ale dam radę ;) Muszę sobie chyba kupić coś na regeneracje, jakieś aminokwasy, zobaczymy. Jeszcze raz dzięki wszystkim.