dam

to wezme 1 ampe i dam 1000ui co 2 dni ? pasuje? :) Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-05-01 11:59:48

nie ruszam orali w tym roku juz :) watroba na pograniczu po badaniach 4 dni w szpitalu :D dluga historia. ok dam 5000ui hcg razem z propem zaczne bo dopiero wtedy bede miał. moze byc?

wiesz ogulnie to mam ciezka prace wiec wiesz dlatego tylw wegli wsowam bo i tak to spale pozdrawiam dam znac po cyklu ile co i jak przybyło

[...] tylko na nasyconych ciagnac ? a i czy moglbys doradzic mi ile wziac BTW ? jestem endo, a nie chce mi sie (+ problemy z kolanami) aerobowac i robic HIIT, a wiec na poczatku dam bilans na zero przy wadze ~67 (po redukcji) i przy wzroscie 181 moge dac : B - 2.0 T - 1.5 W - 1.8 ~1900 kalorii wiem ze to malo, ale nie znosze robic redukcji + jestem [...]

[...] czy zoltkach jaj. a i czy moglbys doradzic mi ile wziac BTW ? jestem endo, a nie chce mi sie (+ problemy z kolanami) aerobowac i robic HIIT, a wiec na poczatku dam bilans na zero przy wadze ~67 (po redukcji) i przy wzroscie 181 moge dac : Przy takiej wadze i wzroscie mysle ze spokojnie, mozesz dac bilans dodatni, na +20-300 na [...]

Okej ułożę plan wg twoich rad Rutkow :) Dam dziś wieczorem do korekty :) Nogi więcej ćwiczeń hmmm nogi rosną mi najlepiej ;-)

3 filmiku nie dam rady ogladac ... obrzydliwe ps.fajne ma typ cycki

ok sprobuje w poniedzialek i dam znac

Ok, dam znać jak poszło. Jeszcze raz dzięki za pomoc i pozdrawiam ;)

czy dam rade to bd musiał sprawdzić ;) zobacze jak mi pójdą nastepne treningi

Jeszcze opisy do dzialow pewnie Mateo dostal maila z tym ale dam to tu hardware - co w sprzęcie pisczy? software - wszystko co chcialbys wiedziec o oprogramowaniu webmaster - projektowanie stron www (html, java, css, php) programowanie - jak stwarzać to,co dla innych wydaje sie niemożliwe? sieci komputerowe - wszystko co sie dzieje miedzy [...]

powiem wam tak ja potrafie szybko schudanc szybko przytc nie mam az takiej wielkiej nadwagi jestem troszku zbitny i "wiekszy" a co do interwalow tera nie dam rady swoje lata na biezni wybiegalem i mysle ze po meisiacu oganizm przyzwyczai sie do wiekszego wysilku i bedzie mozna pomyslec o interwalach. a co byscie dorzucili do diety? a [...]

ok pomysle jak dam rade to dzisiaj jak nie to jutro o tej samej porze :)

Leangains Diet. Ułóż coś wklej to poprawię, bo teraz uciekam z kompa niedługo trening Siema, Nowy rok się zaczął myslę o tym LD pomożesz Kdelok... Nie wiem czego dołożyć do 3150/3200 kcal boje sie ze nie dam rady tyle zjeść naraz. Pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55c629d7909341b995f89bcae372ed4c.gif

jakaś alternatywa dla drążka? nie dam rady się podnieść powyżej 3 razy

robiłem tak kiedys np zalewałem dzień wczęśniej jogurtem ze płatki były mięciutkie, ale poprostu nie wchodzą mi i nie dam rady tego jeść. Dieta oprócz tego ze ma byc zdrowa musi byc smaczna. ale mniejsza z tym to nie o płatkach, bo nie przejdzie przez moj przełyk.

przeczytałem ale nie bede jadł przeciez makaronu z kurczakiem 3 razy dziennie. kaszy i owsianych nienawidze. ryż szybko mnie zapycha, nie wiem czy dam rade zjeść całą porcje. ryba juz jedna w szkole jest - tuńczyk. jaja są na śniadanie a twaróg na noc. wiec co mi zostaje? Ale widze ze i tak mi nie pomożesz więc odpuszczam. zdr.

Coś linki się źle wkleiły więc dam tak: B255,B234,B235 http://pl.youtube.com/profile_videos?p=r&user=capnemofromrus&page=17

[...] 20:00 parter zaawansowani itp. i tak mniej więcej codziennie. A nie np. 2-3 treningi ogólne w tygodniu? Nie ukrywam, że bardziej łudzę się na tą pierwszą opcję ;) Jak będziesz mieć jakieś pewniejsze info wtedy zacznę w Końskich to rozgłaszać i dam znać ile osób jest z miejsca zainteresowanych podjęciem treningów. Liczymy na Ciebie ;]

[...] mi miejsce. Jednak nie ukrywam, że skupię się bardziej na Końskich i tam będę chciał wyposażyć lepiej sale i więcej treningów prowadzić. W Stąporkowie będzie raczej mniejsza "kameralna" sekcja :) Jak wszystko już będzie pewne i dograne oczywiście dam znać. Jak byście mieli jakieś propozycje/sugestie/pytania - piszcie :) pozdro :)