dam

dziś mnie coś podkusiło żeby sprawdzić ile dam rade pociągnąć zaczałem od 100 -> 110 -> 115 -> 120 -> 125 -> 130 więcej niechciałem sądze, ze 140by poszło dodam, że robiłem to bez sprzętu tzn pas miałem tylko i był to moj pierwszy raz :p

to i ja dam filmik z zawodów, mocy więcej jak na treningu, ale przez błąd techniczny w samej końcóweczce (przechyliło mnie do przodu na palce) tej mocy nie wykorzystałem do końca wiek: 17 lat waga: 129.3kg filmik z wszystkich 3 podejść, BYŁY TO ZAWODY BEZ SPRZĘTU http://www.youtube.com/watch?v=gMpnPHRPN8Y&feature=channel_page Zmieniony przez - [...]

dam Ci namiary ale Ty mi daj na jakas fajna kolezanke %-) ps. czesto bywam w Wawie %-)

dam Ci namiary ale Ty mi daj na jakas fajna kolezanke %-) ps. czesto bywam w Wawie %-) To ty nie jesteś kobietą? Ja jestem fajna, no może prawie,bo te grube uda to kiepskie są

Ja codziennie przez 2 lata męczyłem swojego Wprawdzie mam troche przykrótkie wędzidełko i jakieś pozostałości jak np: troche mały obwod pierscienia pozostały, ale przynajmniej nawet przy najwiekszym wzwodzie dam rady cały ściągnąć.

[...] gratuluję. Tak się składa że rozmiar i waga rękawic bokserskich są ze sobą nieco powiązane, a gdybyś nie wiedział, to 12,14 i 16 oz odnosi się do wagi rękawic. (sprawdź sobie w google czym jest uncja, dam małą podpowiedź: to nie jest miara długości, a tym bardziej rozmiar ;) ) Rifft, ja bym polecał Ci grube 12-14 oz, 16stki nie są zbyt popularne.

[...] 93 kg. Mam 31 lat i wiem, że to ostatni dzwonek żeby coś z tym zrobić. Proszę o pomoc i odrobinę motywacji. Z góry mówię, że powróciłam do codzennych ćwiczeń na stepperze (30 min dziennie), 2 litrów wody i 5 posiłków. Ale od miesiąca waga się waha 3 kg w dół, 3 do góry. Chętnie poczytam co możecie mi zaproponować. Sama na pewno nie dam rady...

Val (Walentij)Riazanow jest bylym oficerem KGB i czlonkiem olimpijskiej reprezentacji Rosji, co do filmow to w tej chwili jestem na urlopie w Polsce (u rodziny)i mam przez to ograniczony dostep do internetu, jak bede u siebie napewno je obejrz i dam odpowiedz. Daj mi ze 2 tygodnie.

Ja się nie dam tak łatwo przepłoszyć. Ktoś na tym forum musi mieć łeb na karku-więc oto jestem

[...] bicepsa dalej lipa. W międzyczasie starałem się ćwiczyć w miarę możliwości co teraz uważam za bezsensowny pomysł. Więcej to chyba zaszkodziło niż pomogło. Od jutra zaczynam bić BPC (3x250mcg ed) i TB (2,5 mg e3d), z treningów będę robił tylko dół ciała i aeroby - dam znać za 3 tyg czy coś drgnęło bo na razie ze stawem jest naprawdę słabo.

Naderwalem biceps doslownie kilka h temu, strzelilo przy podciaganiu, boli lekko jak napinam i nie ma mocy, ale nie zdeformowal sie, wiec licze ,ze nie urwalem, dam sobie kilka dni zanim lekarz. Mam pod reka BPC + TB mix od laba na b. Rozrobilem sobie w 5ml bo wole dawac mniej na poczatku, tylko jak to bic w okolice bicepsa? To goly chudy miesien. [...]

Okej. Dzięki Panowie za rady/opinie. Po wizycie u specjalisty dam znać jak wygląda sytuacja ;)

[...] że najlepszym rozwiązaniem będzie odczekanie kilku tygodni (bo teraz ból powoli przechodzi) a potem zacząć się delikatnie rozciągać żeby ten mięsień zrehabilitować. Na pewno jest na to jakiś sposób ale trzeba uważać z podnoszeniem ciężkich rzeczy. Chcę za dwa tygodnie wrócić na siłownię, akurat minie miesiąc od kontuzji, potem dam znać co i jak.

Pomoże?! To niemal identyczny tematDzięki Queblo, jak będę już mógł to dam soga

to i ja dam soga a polece 300mg ed tak hmm zapobiegawczo

Dam dla przykładu wczorajsza imprezę. Pije z kumplami ide na dyskoteke, pije dalej bawie sie, tancze, smieje. A dzis budze sie i nic nie pamietam. :X I tu jest mój ból i problem bo po wypiciu troche alkoholu jestem trzeźwy ale mi sie film urywa. Nawet sie nie chwije, jezyk mi sie nie placze, nic co by wskazywalo ze jestem pijany. Co powinienem [...]

Ok dzieki ,dzisiaj chyba sie uspokoilo bo czuje sie normalnie(w koncu),z pewnoscia za duzo polecialem.Zrobie badania i dam 0,5tabsa e3d.Ale efekfy symexu sa niesamowite,podciecie cyckow w kilka dni i woda w dol na maksa.Pozdrawiam

[...] czy jest to dobry pomysł?? Oraz zastanawiam się czy ilość serii też jest mniej więcej ok ? Ale tutaj masz rację jest chyba za dużo tych wyciągów itp. przed wszystkim w FBW gdzie powinno ich praktycznie nie być więc tam dam więcej wielostawów. No i w pull jest wiosło hantlem iż w poprzednim planie również było wiosłowanie tradycyjne sztangą

[...] na "pseudo diecie" i w sumie polecialo jakies 3,5kg nawet jestem zadowolony. trening typu z pokolenia na pokolenie kolegow, czyli nic konkretnego nie jest rozpisane. Ciekaw jestem efektow po treningu i diecie specjalistow. Tez sie odezwe z czasem i dam znac co i jak pozdrawiam. P.S jaka diete masz zamiar sobie sprawic jesli mozna wiedziec ?

A ja Ci dam zloty pomysl na interes....Take away delivery....Sam wozilem i pracowalem w takich przez ostatnie 3 lata.... Bierzesz taniego kucharza z Polski...Robisz zarcie francuskie i wloskie....Do tego 3000 leafletow za smieszne pieniadze roznosi ktos za Ciebie co 3 tygodnie....Taka reklama przynosi zawsze 1 procent tego co rozniosles na wieczor [...]