dam

No czyli zrzucze do sierpnia jak najwiecej i zrobie tyle miesni ile dam rade a od wrzesnia masa.

nie nosze korony a ujme to na honorze sie pisze jak juz cos...glos dam-czemu nie... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

a wlasnie wolal bym go pociagnac przez 3 tyg zeby wykorzystac cale jego dzialanie bo 2 tyg to strasznie krotko wytrzyma watroba, bo od poczatku cyklu do konca bedzie szedl sylimarol a w przerwie miedzy oralami dam hepatil

dziekuje bardzo ale ale.....<na gg wiecej szczegółów:)))>a nie dziekuje moje pierwsze zawody i bedzie ciezko:))ale dam z siebie wszystko!!pozdrawiam!!

glowy nie dam, ale z tego co piszesz to pewnie ten sam

A gdybym diete poprawił na taka? 7;00- owsianka + owoce ( dodałbym jajka ale nie dam rady już ich zjeść po owsiance) 9;30- 1 ciemna bułka z szynką, serem i warzywem 12;00- 1 ciemna bułka z szynką, serem i warzywem 14;30/15;00- obiad taki jaki będzie w domu 18;00- po treningu banany i jajka 20;30/21;00- twaróg z oliwą lub jogurt + owoce do każdego [...]

te fazy przez ten wysoki poziom tescia w org. chyba:P odzywka to terAZ juz wiesz:D stestuje i dam znac jak jego dzialanie narazie wzialem tylko 60 tabs na probe. moze jeszcze ktos mial z tym doczynienia ? albo walic te glupie pytania poprostu zjem antka i sam sie przekonam dzieki za pomoc chlopaki! pzdr

dam Ci soga chyba miszczu :D

nie dosc, ze artykul sprzed roku a ja nie zauwazylem daty to jeszcze nie moge wyslac odpowiedzi... musze czekac :P a Ty sie Progress nie nabijaj - pozna pora - nie zauwazylem daty juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

hm, może coś skręce. jakby co to dam na ftp i podeśle link

więcej niż 2 hiszpańskie dublony to nie dam :)

Dam znać czy działa to wogóle tak do 2 tygodni powinienem juz go czuc na 100% o ile działa

no nie tylko ale chciałem zrobic cykl na kreatynie... i odzywkami chciałem zastapic te posiłki ktorych czesto nie mam czasu przygotowac i wtedy nie sa takie jakie powinny byc...chociaz z gainera moge zrezygnowac bo dam rade bez niego...

[...] to prawda? jak to jest z tym cukrem+bilakiem? i czy zalezy ile owocow zjem na raz, to odstep do spozycia bialek powinien byc odpowiednio dluzszy? ach no i...ja chyba nie dam rady na jedzenie bilka wieczorem :( bo: -jest drogie (ponad &pound;1 jakies pare jaj, albo serek) -ja i tak wpakuje w siebie kuupe owocow (wieczorem jestem glodna po [...]

[...] (nie wiem jaka ale chyba makrela). Międzyczasie jakieś kanapki i przekąski. Do limitu daleko a mi kalorii dalej brak. Myślałem że może źle obliczyłem to zapotrzebowanie ale nie wydaje mi się. Wiem że to jedzenie nie jest odpowiednie ale nie zwracałem za bardzo uwagi na to co jem, chciałem po prostu sprawdzić czy dam rade zjeść tyle kalorii.

Kosmos zjeść tyle ryzu! :D ale dam rade. A jak sie ma sprawa z terminem treningow? Trenuje wt/czw/sob, 5 posilkow dziennie. W dni treningowe, jak rozkladac posilek przed i po treningowy? W jakich godzinach i co najlepiej jesc? Trzymac sie tego co w diecie? Bede trenowal okolo 19/20. Zmieniony przez - supertyp w dniu 2014-08-07 10:22:17

Zastosuje się do wskazówek i w niedziele dam znać jak to wszystko wychodzi

Dam ci mala rade mocniejszao odzywke bierz przed snem bo noca najwiecej masz wydzielanego hormonu wzrostu i wtedy rosna ci miesnie.

dzięki mam nadzieje że wiecie jak powiększyć zdjęcia dam jeszcze kilka fotek później

Ostatecznie dokonałem zakupy i paczka już do mnie idzie. Zdecydowałem się na gainer wysoko białowy i dokupiłem samą kazeinę i będę mieszał spożywać przed snem a do treningu dorzuce musli, twaróg, kaszę jaglaną, jajka i piersi w kurczaka. Nie mniej jednak zakupiłem łącznie to: 1 x TREC Casein 100 / 600g Smak French Vanilla 1 x MEGA PRO 100% Pure [...]