dam

no dobrze to wytłumaczyć :) nawet tutaj :)jak to zrobić,co brać pod uwagę itd :D potem coś zmajstruję i dam do oceny :D Zmieniony przez - luki2304 w dniu 2012-07-27 23:32:40

yyy ja tylko na chwilke - mam juz all ale na kartce wiec wkleje wieczorem albo jutro dam Biniowi zeby wkleil bo cos mnie admin straszy brakiem netu a kiedy to ja bylem niemily ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

& refresh again juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] i wymyslaniem coraz to nowych przyczyn nie dzialajacego netu, ze zrobilo mu sie przykro z powodu wyrzadzonej mi krzywdy i by mi ja wynagrodzic - bezterminowo zwolnil mnie z abonamentu! Swiat jest jednak piekny a ludzie sa wspaniali! Mysle, ze od poniedzialku wszystko bedzie ok! juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

THNX pozdrowienia przekaze w poniedzialek - jesli moja stałka nadal nie bedzie dzialac wowczas kochany admin dowie sie, ze wyrzadza krzywde ludziom ktorych brakuje moich komicznych wypowiedzi juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Od wczoraj jest OK, stalka dziala mozna odhaczyc ten post - niech sobie spada Hans i Gochan - dzieki jeszcze raz! juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Dzieki chlopaki... Dzisiaj stałka dziala ale nie wiem czy zaraz nie padnie wiec niech sobie ten post troche jeszcze powisi oki? Chyba, ze komus przeszkadza juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Gochan... odczepisz to juz? Sorki za klopot... Dzieki. juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] 300g ryżu (3 torebki na raz) , nie wiem kto by tyle zjadł ,ja z reguły zjem 1 kotleta i pól torebki ryżu i jestem przejedzony SFD/Images/2015/7/30/487ba6b2a3d249b982eadb881513422c.jpg dla porównania http://imageshack.us/f/824/odywianie.png/ skoro nie dam rady tyle zjeść to co mam zrobić Zmieniony przez - wolakseak15 w dniu 2012-01-01 17:23:20

hmm.. wszyscy mowice ze a-pak jest bee to i pewnmie macie racje ze efekt niewspolmierny do wydatku, wiec zamiast tego dam daily formula, ktora wcale nie jest droga-ok 30zl, maxivit naturella w podbnej cenie jest, tez 100 tab kreatyna vitalife... w sumei masz racje, zreszta 0,5 kg i tak nie wykorzytam na jeden cykl wiec wezme z universala 400g [...]

no wlasnie oto chodzi ze ja poprostu nie dam rady robic tylu serii... a wiec czy tak moze byc: Klatka: 2x ławka pozioma sztangą Nogi: 2x przysiady 1x Uginanie nóg Triceps: 2x Ściąganie drążka podałem tutaj tylko te ćwiczenia które zmodyfikowałem...

Orzechy wyrzuce, dam na początek cos ok 3200-3300 kcal i zobacze co bedzie sie działo :)

Ławeczkę w domu mam, dam radę wykonyawć wyciskanie leżąc, tylko strasznie niewygodnie rozłożone są stojaki i przy dużym obciążeniu ciężko mi je odstawić dobrze na miejsce, więc nie jest to za bardzo bezpieczne Podciąganie - o wiele lepiej czuję tę metodę. Czy jest to bardzo duży błąd? Będę zamieniał dipsy na wycisk leżąc jeśli będę mógł ćwiczyć [...]

dam znac ile bedzie w pasie, bede celować w wyniki jak najbardziej poniżej metra ;)

[...] z 90kg ale nie w 3 seriach po 10 razy.. co trening będę dokładał po trochę to się wyrówna. Tjujka - robię RDL. Oglądałem filmiki czytałem różnice miedzy RDL a klasykiem i jestem pewny że nie robię klasyka. A filmiku nie dam rady wrzucić z moim netem (236 kb/s)... A nawet jakbym robił klasyka to daję radę z treningiem. Dzięki za odpowiedzi :)

@kdlas, nie dam rady powiadasz? to dlaczego robie juz 5 miesiac ten trening i widze spore przyrosty? chcialem poznac wasza opinie na temat tego treningu, nie jestem juz laikiem, a po tym treningu widze spore efekty + do niedawna cwiczylem partie 2x, ale to juz hardokor, wszystko mnie bolalo

[...] głodny, wiec jem wszystko co dają + zupę. Wiec co dodać do diety może oliwkę z oliwek do ryżu? to trochę tłuszczę się podniosą, i może po treningu czasami w zamian ryżu zjeść tuńczyka? (Jogurt jem owocowy do płatków - naturalny smakuje mi jak śmietana a do płatków śmietany nie dam rady jeść). Zmieniony przez - matiszu3 w dniu 2012-04-16 23:16:56

dlatego sie skusilem jak bylo promo, bo w normalnej cenie bym nie kupil. Dam znac, nie ma sprawy. Wkvrwia mnie jedynie to lykanie 8kap na porcje :)

[...] - pozdrow komendanta co do twoich proroczych snow,to chyba je blednie odczytujesz. firma brd-fid, nie tylko nie znika, ale wypuszcza nowe soki. obok trenu ace 100mg/ml ktory na ciebie nie dziala pojawil sie wlasnie: TREN ENAN 200mg/ml jak dam rade,wstawie pozniej fotke. pozdrawiam. Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-10-28 21:33:36

Ok, dziękuję bardzo, jak będą badania źle wyglądać, dam znać.