dam

kurde najgorzej jest z tą kolacją i co w szkole jeść najlepiej bo tam to okej dam rade a w szkole to lipa weź doradź coś :D przydał by sie w to miejsce gdze mam lekjce gainer ale wiesz :D nie będe pił w szkole gainera .. :D

dam Ci znac dzis wieczorem pozdro

ja też zaczne od kwietnia i licze że do czerwca ładnie spale tłuszczyk najbardziej zależy mi z brzucha.Będe robił tak 4*w tygodniu wolny trucht przez 40-45min.co o tym myślicie dam rade spalić do czerwca ?pozdro!

sorki jeśli naruszyłem regulamin!!można post wykasowac skoro tak,chyba dam sobie radyjeszce raz sory !! pozdro

Karate kyukushin , Ju-jitsu , boks ,ponoć JKD (głowy nie dam) Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

dam 91zl z wysyłka koszt wysyłki 11zl

oki postaram sie spalić jeszcze troche od końca grudnia zejśc do 90 kg. Listopad miałem 101 kg. Dzisiejsza waga 7.12.2015 ( 95,7) myśle że dam rade zjechać do końca grudnia. Treningi robie 3 razy w tyg dodatkowo czwartek. siatkówka i piątek koszykówka wieć troche sie poruszam. Plan na trening to ogólno rozwój wszstkie partie po 1 cwiczeniu na [...]

noo własnie mam miec pewny ten dubol, wiec zaryzykuje zobacze i dam znac:)

arek arek bierz póki co, bo potem nie bedzie:)) ja ci dam odbity...

spoko juz wszystko wiem temat do zamkniecia ale sogi wam dam

Tak j/w. W takim wieku nie bierz się za ciężary, za rok najlepiej za dwa zacznij powoli dźwigać. Sam napisałeś, że jesteś słaby więc ciężar własnego ciała ci wystarczy. Taką dam ci radę. Zmieniony przez - sadistical w dniu 2013-10-23 02:20:18

[...] po 3 cwiczenia na bicka i 3 na tricka. Powtorzen mozesz robic wszystkiego po 10-12 ze stałym ciezarem lub piramidka z dokladaniem ciezaru 12-10-8-6. na tricpes jednego nie dam rady poprawnie wykonac na nogi trzech nie znajde tylko przysiady i wspiecia na placach ,wykroki tego nie pojmuje i na plecy tez trzech nie znajde jedynie podciagania i [...]

mysle ze nie podrabiaja tego Zaraz lukne na moj bo mam w domu to napisze a mam 100% orginal Edit : Jutro napisze bo zona mi gdzies schowala i nie moge znalesc a spi juz. jutro dam info Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-03-08 22:08:46

no wiem ze wody a tluszcz do smazenia a jak dam 100g maki i zjem 100g to zjem 75g wegli

[...] sajdy (nawet na noc), myślalem o nolvie ale podobno tej nie łaczy sie z provi, bo gino gwarantowane, prawda to jest? i czy sens jest brać SERM kiedy będzie dalej leciał test? (o testosteronie decyduje lekarz, nigdy po nie przepisywał mi SERM) nie spamować bo dam po razie i się skonczy :)) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-09-30 20:43:54

a moze co innego dam ?? bo mi uz bcaa sie znudzio

a moze co innego dam ?? bo mi juz bcaa sie znudzio

Dzięki za wypowiedzi. Mógłbym zamienić np schab na karkówke lub coś w tym kierunku pokombinować. Do śniadanka bedą jeszcze wiórki kokosowe. Trochę ciężko mi gdzieś tu masło wrzucić, może dam zamiennie oliwa/olej rzepakowy?

dam sogi jezeli powiecie cos wiecej o tym

Na seven sisters jest silownia....hmmmm idziesz od metra w strone stacji tottenham hale. Bedzie duza reklama wiec znajdziesz. Ogolnie malo ciekawa dzielnica. Zreszta dam ci strone to masz tam mape. http://www.bodyworksgym.co.uk/