dam

[...] już zostać przy 5g z TCM + to co w gainerze. Dlaczego gainer zbędny przed? Mam lekkie obawy, ze nie utrzymam wagi jeśli zrezygnuję z jednej dawki. Jadłospis niestety jest nie do ruszenia, "siła wyższa", co należy rozumieć jako "jem tylko to co mogę i tyle ile dam radę" ;) anubis84, :-)) Zmieniony przez - om_nom_nom w dniu 2017-04-18 15:18:05

wiem wiem wiem z tym ze tak , dam Ci moze swoj plan , dokladny jakim cwiczylem jakis czas (1-2 miesiacy ) PON WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2,5kg) Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 (bez progresji , ciezar sredni powiedzmy) trzecie cwiczenie na przemiennie -Rozpietki, Dociskanie, metoda 15, badz aktywne opuszczanie [...]

[...] 5 dni w pracy po 12 h. Wiec jesli chodzi o wolny dzien bez pracy to spoko zapelnie samym jedzeniem zoladek bez gainerow jednak w pracy to juz wspomagac sie musze jakos bo nie dam rady 3500kcal wpierdzielic. Ogolnie to najbardziej chodzi mi o to czy makro skladniki i kcal mam dobrze dobrane. Zmieniony przez - NowyNaSFD w dniu 2015-06-19 10:49:40

Lifter to wez daj...nikomu nie dam,a zawsze sie przyda ...i nie bede 24h na dobe zawracal Tobie glowe

Aha dzieki ;] Dzien 5 (22.09.08) Trening: 75%30' Dzisiejszy dzien byl bardzo udany. Mialem przebiec 6km w czasie 30' (5'/km) ale chcialem sprawdzic czy dam rade przebiec ten dystans w nieco krotszym czasie.. Udalo sie Moj czas to romno 27' (4.30'/km A sil mialem jeszcze na tyle ze moglem pobiec szybciej o jakies 2-3', po dotarciu na koniec [...]

monterino nie podlizuj sie i tak ci nie dam obciagnac joke

WALKIRIA: dziękuję za zaproszenie, ale nie dam rady wpaść. Muszę bazę danych na uczelnię napisać . A oprócz tego jeszcze parę innych rzeczy zrobić. Poza tym, gdyby te zawody były w 3mieście, to może bym skorzystał z zaproszenia . "Jedno jest pewne to, jak ktos walczy zalezy od niego samego." - po części tak, ale nie do końca. Weźmy pod [...]

dakeyrasie: jak beda to dam znac na pewno Chociaz na razie sie na to nie zapowiada, bo wszyscy "powazniejsi" zawodnicy przygotowywuja sie do mistrzostw swiata, a poza tym nie za bardzo mialby kto tam je zorganizowac, bo do tej pory nikt z 3miasta nie udzielal sie w tym kierunku Sog dla ciebie Pozdrawiam CARPE DIEM

[...] zawody w Ciechanowie na przełomie lat 80/90 - pierwsza walka z Barbarą Nogą z Krakowa - i do widzenia. Na kicku jakoś im łatwiej poszło. Ale z jednym się zgodzę - ważna jest nie to co trenujesz, ale jak trenujesz. I żeby uciąć dyskusję na ten temat - dam ci za przykład Mass Oyamę. Jak bys miał wątpliwości - odsyłam do kosy kk po biografię. IRAS

Ok dzięki, jak zawsze pomocni :) Jak będą wyniki to dam znać jak to wyszło. Pozdro.

a czy trzeba do tego jeszcze coś dokupić czy tak jest oki? i czy dam rade zrobić około 5kg? jak uważasz?? a i najważniejsze jak mam to brać po ile gram i w jakich porach??

nom rozumiem. a co do posilku potreningowego to co tam mozna jeszcze dorzucic. wiecej piersi dam i bedzie wiecej bialka

Jak nie dam hcg to jajka będą dłużej wracać do normy ale wrócą tak ? 20tab clomu wystarczy ? 100/100/50/50/50 i tak chyba przez 2-3 tyg?

[...] wypowiedzi, dające do myślenia na temat suplementów i odżywek. Nie wiem jak dziękować @@-) Czytałem jeszcze rożne tematy na temat właśnie jedzenia do szkoły itd, myślę, że dam radę robić sobie jakieś dania (makaron, ryż, kasza z kurczakiem) w pudełeczkach, bo teraz jak wiadomo z rozpoczęciem nowego roku szkolnego do domu będę wracał zapewne po [...]

Everlast Heavy Duty Training Bench. 900/0977 €77.99 * Folds up for easy storage. * Height adjustable. * Barbell support. * Exercises feature leg extension and butterfly arm. * Size (H)120, (W)128, (D)170cm. coś nie działają te linki z argosa więc dam fotkę Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2010-06-30 18:15:02

obiecana fotka/fotki dla mnkk.. nie mial kto mi zrobic niestety musialem sam. nie kazdy ma za***iste geny i zeby wyrobic jakas partie potrzeba cierpliwosci jak macie jakies jeszcze rady czy cos piszcie pzdr. zachwile edit dam Zmieniony przez - kzkz2 w dniu 2008-03-16 14:00:08

[...] to nie jest w 6 tyg -6kg. Mialem zastój z fatem wiec dodałem spalcze tluszczu ale tez nic to nie dalo w 3tyg. Teraz aero i 1-2 tan clenu przez 3 tygodnie i od 4 wchodzę na cykl. Od poczatku cyklu może dam 50mcg na 10 tyg potem zrobię 4tyg przerwy i dalej ile będzie trzeba tego T3 mysle ze poleci sie 100 a potem jak osiągnie cel zmniejszy sie

No a aspatu i alatu ule miałeś tak z ciekawości ?? Myślisz ze jak do 1 tan dam 2 tan lecytyny będzie ok ??

[...] widze ta plastykę mięśni ale pod woda chyba, z boczków zlecialo prawie 10cm ale jeszcze 2 tyle abym byl zadowolony. Mysle ze estro mi spowalnia lekko redukcje i mysle ze jak dam 25mg atd ed to 1. Mniej wody,lepszy wygląd 2. Przyspieszy redu 3. Nie zmniejszy efektów :-) co o tym myślicie ??? Sa tez zmiany cykl wygląda tak 1-14 oxa 50mg ed 1-14 [...]

Hm moze i mi nie potrzebne byle te stawy leczyc hmm. Dam 300 do 500 mix mastera