dam

ja mam słaba klate i niewiem czy kiedys dam rade 120 wycisnac, ale za to zbliżam sie do 200 w przysiadzie

kto mi wrzuci foty w takim stylu??: http://img97.imageshack.us/img97/9851/10017753mo.jpg chodzi mi zeby byl wklejony do takiej strony,zeby dopieropo kliknieciu w link bylopokazane,a nie odrazu a czemu??bo cwicze a wmiedzyczasie komus mzoe sie nudzic tak wiec,zrobi ktos??jak tak tofoty zara dam

tak chce wygladać, dam rade

[...] niezle poszlo przysiady najpierw ale dosc plytkie/nie chce zeby dupa rosla jak szalupa/ 100kgx12 110kgx10 120kgx8 130kgx6 i na koniec jeszcze 150kgx1 chcialem sprawdzic czy dam rade potem suwnica 140kgx12 150kgx10 160kgx8 170kgx6 , potem wyprosty 60kgx12 65kgx10 70kgx10 75kgx8 80kgx6 i uginania 35kgx12 40kgx10 45kgx10 50kgx8 55kgx6 i 20min [...]

nagrywam typa wlasnie jak skonczy to wrzuce go na ftp i dam wam linka

[...] sie poprawia. Mi się udało, miałem wzorowe referencje i bardzo dobry angielski, więc dostałem najpierw ofertę, a ostatnio awans. Jedno Wam na pewno powiem. Ręki sobie nie dam uciąć, ale na 99,999999% wiem, że mechaników jest tak mało, że ich wiecej już nie będzie. Kto z Was ma jaja, nie boi sie pracy w gorącu, i ma smykałkę, i dziś zacznie [...]

Papiery składa się osobiście, mam dać kopie czy oryginał bo jeśli składam do kilku szkół to nie dam oryginału, a na stronie am Gdynia pisze ze muszę złożyć oryginał. Łamacz tak w ogóle to dzięki za te informacje i sorka, że tak cię meczę SOG :).

[...] wiem, że w podpunkcie: "stałe fragmenty gry chodzi o rzuty wolne itp.. ja myślalem, że wykorzystanie sytuacji gdy gracz ma piłkę. Więc pozmieniam. Cruyffowi za strzał dam 10 ponieważ w normalnych sytuacjach on dobrze trafia w okienko, ale stałe fragmenty gry zostawie to 10 za ten karny wykonany w 1982 roku. Przesadziłem też, że Maradonie [...]

[...] na ciężarze, wolę na ilości powtórzeń, przełamywałam to dziś i będę z tym walczyć nadal, bo potem się okazuje, że to strachy na lachy były, poza tym wielkie rzeczy - nie dam rady to nie dam, ale próbować trzeba %-) - w piątek siłownia zamknięta, będę kombinować w domu, więc piątkowy trening będzie zupełnie inny, ale postaram się zrobić go [...]

[...] zniszczyły mi barki,ogień - nigdy dotąd nie urządziłam się tak z barkami) 3. Unoszenie w przód sztangi I-4xsztanga/8x3kg II-3x2kg III-12x2kg IV-12x2kg (to była porażka, nie dam rady na razie ze sztangą, będzie to m€ój ambitny cel, ale póki co będę się pitolić z hantelkami, pierwsza seria mnie tak sponiewierała, że 3 kolejne to na dobicie i to [...]

idziemy gdzieś pospamowac ? mam jeden topic , chyba nikt sie tam nei obrazi chcesz link ? to ci dam na prv

Ronowicz zainteresowałeś mnie tymi zdjeciami wiec postanowiłem pogrzebać troche w internecie i mam jak narazie pare zdjeć ale moga cie zainteresoawać góra 2 zdjęcia. http://www.v-lo.krakow.pl/~dave/bruce.htm Jak cos znajde jeszcze to dam znać. "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] 1 dzien temu. Kurowałem się cały miesiąc. Dziś juz nie jestm w stanie nic robic. Zazuciłem tylko szame jak wróciłem ze szpitala i odpoczywam. Zobacze jak to będzie jutro czy dam rade wgl coś podnieść. Jeśli nie, będe musiał zatrzymać się na 7 tyg testu z czego jestem nie zadowolony bo juz dochodze do życiowej formy. Nie poddaje się, jestem [...]

[...] lub mieszczące się w tym co mam. Spróbuję zaznaczyć, które ćwiczenia wykonam bez problemu teraz, więc: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), - dam radę, 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), - brak sprzętu. 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), - dam radę, 4. [...]

Zacny art! Dałbym SOGa... ale nie dam

[...] 8x170kg, 5x190kg - film https://youtu.be/17pSOlKqzN8 Od 4 tygodni kończę czwórki i dwójki na sam koniec treningu tradycyjnym siadem i co tydzien konsekwentnie dodkladam po 5kg na gryf i robie 5 ruchów. Jakas taka moja stara metoda, która mnie mega motywuje. Bede dokladal aż nie dam rady zrobic 5 ruchów i wtedy siad odpuszczam na kilka [...]

Dobra nie bede marudzil dam soga na zachete. ps a to mi mowili ze duzo napisalem w wiadomo jakim temacie.

[...] T 60 Rozciąganie, himhamy, bieżnia 10 minut http://i59.tinypic.com/2mynu5d.jpg Rozciąganie - na aero nie starcza czasu Z treningu nie jestem zadowolona, szłam z zamysłem, że dam radę, naprawdę się nakręciłam... i klapa, Myślałam, że dam radę więcej z siebie wykrzesać :-{ Pomiędzy powtórzeniami z plusem (np 7+3) nie więcej jak 3-10s przerwy [...]

[...] nieco zad i nogi. W takim razie żegnam się z brzuchami, przeklejam sobie podany przez Ciebie na forum trening dla początkujących i kombinuję przeróbki na gumy - myślę, że dam radę, a jakby mnie ciemność umysłowa ogarnęła będę pytać co i jak . Nie nie, to absolutnie nie kwestia fascynacji - widziałam tyle możliwych rozkładów makroskładników, [...]

@warezz wstrzymaj się chwilowo z zakupem, właśnie testujemy nowego Xpanda i Assaulta MP. Spoko zaczekam na wasze wrażenia ;-) Długo się experci nie wypowiadają wiec wziąłem coś mało sprawdzonego aczkolwiek polecanego http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak_Pre-workout-opis26681.html Jeżeli chcecie to dam znać jak działa 8-)