dam

jak dla mnie to jest dobrze a dam nawet soga za włożoną prace. wl. i wnb. w profilu jest aktualne???

[...] walk za pomaca keybordu uwazam za totalna bzdure ( choc chyba cos tam mi sie kiedys wypsnelo po kilku piwach na Borute , ale przeprosilem), i nigdy wpuscic sie w to nie dam.Za stary jestem zeby z jakims nastolatkiem ( z wybujalym ego) wyzywac sie od****cow i kopac po nogach za pomoca klawisz "Enter" ( nic personalnego do nikogo) Co [...]

dał bym ci soga za te 36cm w bicku,ale nie dam raz ze nie moge a dwa nie mamy dzisiaj 1kwietnia

chyba nie dam rady naprawde!! nie ma jakiegos innego sposobu??

Następnym razem dam 0,5 miarki shocka a storma nadal będę walił 1 miarkę ;)

No nic. Bez ryzyka nie ma gry. Dzisiaj zamówiłem. Później zdam relację i dam znać czy warto to kupować ;)

mógłbyś na innym serwisie bo rapie mam limity i nie dam rady ściągnąć www.speedyshare.com np

negatywa nie dam rady bo czesto cwicze sam Siad przedni - 3x4-8 (maly ciezar) Hadrcor - nie smiej sie , musze technike dopracowac tego cwiczenia dopiero z czasem bede zwiekszal ciezar, zreszta do tej pory robilem tylko same zwykle siady + kopanie (worek, tarcze, ktos), wiec teraz 3 cwiczenia to uuu... porecze teraz robie po 10 szybkich [...]

Narazie nie dam rady nic załatwić. Chciałbym po prostu na tym coś robić a później się zobaczy.

A co z kondycją/wytrzymałością @@-) Dam Ci fajne ćwiczenie. Rób serie burpees. Np. 2 min. ile dasz radę, oczywiście z 10 sek. przerwami. 1 min. odpoczynku. I tak kilka/kilkanaście serii. Lepiej to Cię przygotuje do MMA niż trenowanie bicepsów i tricepsów. ;-)

[...] śmiało wszystko się cacy wchłonie (biorąc pod uwagę, że będzie to po treningu, to już w ogóle!) imo 100 g gainera na porcję po treningu, to pewnego rodzaju minimum tauryny możesz łykać dwa kapsy, dupy Ci to nie urwie tak to wszystko gra P.S. Żeby tak każdy przychodził z gotową, rozplanowaną z głową rozpiską i tylko się upewniałdam soga nawet!

ty bardzo mocno sie starasz zeby sobie krzywde zrobic przestan to dam ci soga

tak doszedłem do wniosku że 70 będzie good. Tylko żeby to na wakacje zbyć ... Wiem że głodówką dam radę ... Ale czy normalnym sposobem by nie dalo rady ?

[...] zostawić w 7 oliwę z oliwek? Do pierwszego i 2 posiłku co mógłbym dodać takiego co podwyższyło by trochę zawartość białka w tych posiłkach? Co do posiłku 3 to jest dosyć konieczny,w mojej szkole przerwy są bardzo krótkie nie dam rady zjeść kurczaka z ryżem np. +Coś jest nie tak z tym gainerem? Zmieniony przez - JayDzej w dniu 2014-02-02 14:59:53

Dobra zorbie dzisiaj fotke brzucha bo oponki takiej znowu nei ma, fakt ze jest, ale na serio nei duza, dzisiaj sie ugadałem z qmplem to wieczorkiem dam pare foteczek. PS. Dzienki Cichy "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir Winston Leonard Spenser Churchill

dam taki przkład 2g/1kgmc na wagę 80 kg czyli wychodzi 160g białka i później po jakim czasie zmieniać białko jak np przytyje się z 5 kg? bo wtedy będzie większe zapotrzebowanie na białko 2g/1kgmc x 85 = 170 g wiecie o co chodzi białko na kilogarm się nie zmieni np (2,5g/1kg) tylko kiedy zmienić białko pod wagę , po ilu kilogramach przytycia? i jak [...]

Zadam tutaj te pytania , bo to najbardziej ogarnięte forum chyba. Pisałem te pytania gdzieś indziej i dostaję odpowiedzi ''czytaj ze zrozumieniem'' , a ja czytam ze zrozumieniem i nie mogę nic z tej odpowiedzi wywnioskować ani nic mi nie pomaga. Ja wiem co ty napisałeś , ciągle czytam ze zrozumieniem. Dam ci przykład taki : b - 2.5g w - 5g t - [...]

Dam Ci 10 zł za niego :)

dam 20zł

30z przesyłka dam ;) Zmieniony przez - neq w dniu 2012-10-23 14:41:32