dam

[...] RAMPA rozumiem ze chodzi liczbe powtorzen i liczbe serii przy czym w kazdej serii nastepuje zwiekszenie ciezaru i tutaj pytanie jak zrobic w RAMPIE 10 przykladowo biore 70 na klate to bd to 25,30,35,40,45,50,55,60,65,70?? i za kazdym razem po 10 powtorzen procz 60+ bo raczej nie dam rady;p ?? Sorka za wiele pytan ale wiadomo jestem swiezak :D

Niestety po dzisiejszym treningu ktory skonczyl sie na 5 serii stwierdzam ze nie dam rady robic RAMPY 10 ew. zle to rozumiem;p biore sie za ten plan Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Wiosło sztangielką lub ściąganie drążka wyciągu 4x12p [...]

a to juz jakos dam rade, ale jaki program do tego polecaice, mówisz o tym premiere, bo z microsoft to jest ten wlaśnie movie maker ale to jakis shit.

[...] bo juz dosyc dlugo siedzialem na plaskiej sztandze wiec czas na zmiany. a podciagniecia zmieniam na sciaganie drazka do klatki/karku bo za malo sily dipsy odpuszcze, dodam w 5-tkach a porobie jeszcze te woodchopery (ciekawe co to jest ) jeszcze uloze ladna diete i dam znac w polowie lutego jak mi poszlo. Zmieniony przez - stuniel w dniu [...]

[...] - Wysoki poziom - Brak sog'ów (Wyścig szczurów i odbij sog'a) - Brak statusów typu Turysta I ogólnie klima spoko... Sugerujesz, żeby zmienić avka? Czy zostawić? Bo tak to dam nowe i mam nadzieję, że efekty będą wodiczne Smile Będę sypał artami jak z rękawa Very Happy Coś tam próbuje pisać z dawką humoru, zobaczymy co z tego wyjdzie... Naprawdę [...]

sorry, mój błąd źle przeczytałem 125zł dam z wysyłką, daj mi odpowiedź szybko Zmieniony przez - bongous w dniu 2011-12-24 23:18:13

dam ale to bede musial w domu dopiero robić. a i jeszcze jedno czy te 60-70% to od jednego MAX powtorzenia czy od tego ciężaru co do tej pory serie robilem?

KruQ a jak dawać coś na estro i prolo ? co ile dni mam teraz symex, letro a na prolo bromo. Czy jak dam co 4 dni powinno trzymać w ryzach. Mi zawsze wywala estro i prolo nawet na propie

Spoko pany jest QL. całuski dla waszych dam

No dzięki. Ale moje pytanie jest takie, czy moge cokolwiek brać żeby przybyć na masie, bo jeść jem dużo i często, 4-5 posiłków dziennie, wiecej nie dam rady, a waże tylko 65 kg przy 179 wzrostu i nie moge przytyc :/ I funduszy nie mam też za dużo, żeby na przykład kupować cos za 200 zl. Da rade cos poradzic? :) pozdro

a mi sie tak nie chce wiem wiem. jestem strasznie leniwa, mimo ze jestem sprawna fizycznie i mam 6 z w-f hehe. od wrzesnia zapisuje sie na basen, od czasu do czasu na konie, a do biegania to sie chyba nie dam zmusic. bede musiala cos wymyslic jeszcze. dzieki.

Dzisiaj przetestowałem powyższy produkt Rozpuszczalność na 10 możliwych dam 11 z tego względu bo nie musiałem nawet mieszać Smak 6/10 intensywny jakbym mydło pił Działanie rewelacji nie było, pobudzenia nie było pompa średnia, Szybciej się męczyłem, ciśnienie poszło w górę jedyny duży plus jaki zauważyłem to żyły było widać konkretnie chyba [...]

Prolke dałem od razu po badaniach 1 tavs i później jeden tydzień dałem drugi i co dwa tygodnie pół tabsa daje. Dziś dam profilaktycznie jednego jeszcze. Też właśnie myślałem że to od prolaktyny. Ale walczę z gino już 1.5msc i myślałem że szybciej będzie, a na początku samopoczucie i deprecha była ale jakoś dałem radę, teraz samopoczucie do góry [...]

kości: Oczywiście że dam znać. Mam nadzieje na wynik poniżej 18%. Tyle miałem przeszło rok temu, w grudniu bez żadnych treningów, diety itd. Chce osiągnąć docelowo przedział między 12,5% a 15%, im bliżej dolnego zakresu, tym lepiej. Update: Maszynka doszła. Rozrzut pomiaru 2%. Jak na gówienko za 17 zł + transport nie jest źle. Wyniki: miedzy [...]

[...] sie wlasnie o kwasie glicyretynowym (choc obok podpowiadaja mi ze tlumaczenie powinno byc kwas glicyryzynowy), yohiminie, synefrynie, ketonach malinowyvh itp. O dziwo wszystkie maja naprawde dobre opinie I oczywiscie next week idzie to pod testy u mnie (u mojej 2 polowki) wiec dam znac. My kupujemy wsio co dziala i jest nowe hehe taka mania :D

dam jak skoncze cykl nie chce zeby sie okazalo ze jestes wiekszy ode mnie moze jeszcze uda mi sie ciebie dogonic

[...] cykl na winie plus ewentualnie dodatek 2. od razu winstrol nie zalezy mi na mega masie, celem jest uzyskanie lepszej jakosci miesni i spalenie fatu z ktorym bez dopingu nie dam rady sobie poradzic(dieta, areoby, spalacze nie daja zadawalajacego efektu) jak to rozegrac? czy przy cyklu na tesciu warto jechac z treningiem i dieta na spalenie? czy [...]

na 99 % nie, jakby coś się zmieniło dam znać

Dzisiaj otworzyłem puszkę BCAA XTRA smak lemon. Jak dla mnie smak okropny, gorzki strasznie taki jakiś. Jak ktoś chętny to ja chętnie komuś wyślę, bo nie dam rady tego pić. Żarcik :D Ale tak na poważnie to smak jak dla mnie 2/6

jak nie zapomne to dam znac no łupac w sensie ze oddzielac kiełki od nasion no chyba ze ktos po prostu odgryza, ale ja wole sobie dodawac np do kanapek itp. dlatego musze je "łuskać" Pozdrawiam kermit