dam

[...] i ćwiczyć i nie chce się zmuszać na więcej niż mogę i potrafię bo nie mam zamiaru się porzygać wciskając w siebie kolejne 500 kcal albo iść na siłownie kiedy czuję, że nie dam rady dać z siebie nawet minimum, bo trening ma mi sprawić przyjemność i chce się czuć dobrze. Po kolejne, nie masa i redukcja na raz bo każdy wie, że albo jedno albo [...]

[...] dołu i do góry: 3 serie na każdą po 12 - 8 powtórzeń. rozpiętki - 3 serie 12 powt. motylek - 3 serie 8 powt. ściąganie sztangi zza głowy leżąc - 3 serie po 12 - 8 powt. Jak dam radę to jeszcze tric na wyciągu górnym - 4 serie po 12 powt. Piątek bary + kaptury + nogi + brzuch + przedramię sztrugsy - 4 serie po 12 powtórzeń. unoszenie hantli w bok [...]

W takim razie betkę będę brał długofalowo.teraz pracuję,więc uda mi się odłożyć na to pieniądze.w grudniu dam znać jak to zadziałało:).może spróbuję tego rozwiązania z magna power+clout.ani jednego,ani drugiego środka jeszcze nie brałem więc powinny zadziałać.a co myślisz o częstym rozwiązaniu stack w dni t a np sam orotan/mono/jabłczan... w dni [...]

Diete bardzo chciał bym stosowac ale przez to ze uczeszczam do sql i na praktyki nie dam rady stosowac diety... co na to poradzic?

[...] może wywinąc taki numer: cały miesiąc zbilansowana dieta, normalne treningi a 5 ostatnich dni miesiąca redukcja na tych minimalnych ww. nastepnie cykl od nowa... może po 6 cyklach zjade na ten mój ukochany bf i w miarę sie utrzyma? bo wiem że jadac na swojej zbilansowanej nie mam ochoty na zaden syf, a te 5 dni dam rade przecież... za ojczyzne:)

Wrzucam fotki, w tym nogi. Zrobię przerwe w dodawaniu fotek, po maturach cos dam, musze przytyrac, co nie Tak jak mówilem nogi średnie, niedawno zacząłem ćwiczyć.

"Dgn skręcenie kolana". nie dam glowy ale chyba to. gdyby napisal numer statystyczny choroby mozna by z pewnoscia powiedziec co to , ale z tego co napisal ja widze skrecenie kolana

Ale kulturystyki bez ciężarów nie da sie ćwiczyć! Dopiero zacząłem ćwiczyć po przerwie.Za jakiś czas zaktualizuję profil i dam jekiś fotki.

Witam. 2,y tygodnia temu w trakcie meczu wyskoczylem do pilki i wyladowalem na lekko ugietym kolanie, obrucilem sie przez lewy bark i upadlem. W trakcie tego upadku slyszalem tylko trzaski w kolanie i rzepka byla troche wyzej niz zywkle, a pozniej juz nie moglem ruszyc noga. Przyjechala karetka, wziela mnie do szpitala ( szpital gorniczy w [...]

[...] że jest b.ważna w tym typie budowy. Widzę także, że muszę ćwiczyć dużą ilością serii i powtórzeń. 2 dni pod rząd ławeczka 10 serii po 10 powtórzeń z małymi przerwami (dam radę z 30KG na sztandze + sztanga, więcej chyba na razie nie) + brzuszki i drążek kiedy tylko mam czas - poczytałem o ćwiczeniach na drążku. Trzeci dzień bieganie 40 [...]

te leszcze mysla ze jak ida po ulicy przycinaja wzrokiem i szturna z bara ta so mega za***isci i sa super fighterami ktorzy sie niczego nie boja... Dam glowe ze na***al bym wiekszosc takich frajerskich sutkow i mimo wszystko wole isc ulica spokojnie i patrzac przed siebie albo w beton... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

yooo ej znacie jeszcze jakąs stronke gdzie moglbym sobie jeszcze zobaczyc ten film?? dam soga .......

[...] silnikiem, byloby lepsze od Skody z większym silnkiem ;) Wszystko zalezy od techniki jazdy i terenu, zresztą sam pewnie przecież wiesz. Jeżeli sie nie mylę ten KTM którego miałes, przeznaczony był do XC. A tutaj zmiana maszyny na FR1 - czyli "typowo" dh :) Jutro dokładnie na spokojnie rozmkinie wszystko i dam odpowiedz :) Pozdrawiam :)

Na spanie leciała melatonina ale tydzień temu odstawiłem bo sny jakieś poje... To jak dam 2x caba co 5dni i wtedy pct to wyjdzie mi że zaczynam pct 20dni po ostatnim strzał testa to jest w porządku tak ?

Ok panowie to jutro ogarnę caba i dam 1tabsa i po paru dniach jak zejdzie prolka to zacznę pct czy odrazu? Ile hcg się zaopatrzyć clomidu i tamoxa

OK panowie dzis wrzucam caba dam calego jak radzicie a hcg zaczynam w pon bo dopiero bede mial. Po 2.5tys Co 3dni I do tego tamox 1tab 20mg a ile exe dorzucic zeby trzymac estro w widelkach?

OK panowie dzis wrzucam caba dam calego jak radzicie a hcg zaczynam w pon bo dopiero bede mial. Po 2.5tys Co 3dni I do tego tamox 1tab 20mg a ile exe dorzucic zeby trzymac estro w widelkach? zbadaj prolke za 3dni i wrzuc badania...na moje w okolicach zera bedzie

Panowie chciał bym się upewnić że wszystko ok zrozumiałem dziś wbijam hcg 2.5tys robię 6 strzałów co 3dni co daje 15k tego tamoxa dam 1tab 20mg dziennie odrazu do hcg tak? Ostatnie hcg wyjdzie mi 04.06 to jak zrobię badania dopiero 5/6.06 to wyniki będę za dwa trzy dni to mam czekać z clomidem aż zobaczę że estro i prolka w normie czy jak?, i [...]

wypisałes mało gainerów na rynku tego rodzaju produktów jest od groma mogłes bardziej sie postrac btw.jest juz taki post http://www.sfd.pl/temat90018/ ale soga dam za chęci

heh Dejavu ?? o gainerach sam nie robilem bo widzialem ,ze bylo ;-P soga nie dam.....bo dawalem