dam

[...] naturalne ///te produkty będę używał. Oprócz makaronu i ryżu bo się nie wyrobie w bilansie WW. To był przykładowy dzień. Np. następnego dnia zamiast jajek rano dam kefir a zmiast piersi rybkę. Co do oliwy to odpada na starcie. Wyjątkowo mi nie smakuje. Właśnie dlatego zastąpiłem ją smalcem na którym będę smażył pierś i jajka oraz [...]

nie da rady, ona bardzo zakochana ale moge ci dac kolezanke,bardzo ze tak powiem inteligetna jest zaraz dam jej foteX

zaraz wam dam krola parkietu z wczorasj *** do 4-30 tanczyl rano

nie dam rady chyba leciec bo w **** roboty mam i zaspokajania potrzeb moich kobiet

kurva ten typ co dałem mu motur do naprawy zna sie na rzeczy. 2dni po tym jak mu oddałem zrobił w nim **** rzeczy. jutro dam mu kase na reszte czesci to tydzien dwa i motur bedzie cacy

pitt z wałem wszystko ok cylinder tłok tez ok. ale i tak dam chociaz nowe pierscienie. silnik to najlepsza czesc w tym motorze

jak wodka to i kawior kto mi powie jak skonczyla sie I czesc pily ?? prezent dam

Teraz mam tylko tyle ale za tydzień jeszcze dojdzie 20 kg monster massa:) Dam fotke <a href="http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=0db55ffbfd1afb18" target="_blank"><img src="http://images14.fotosik.pl/41/0db55ffbfd1afb18.jpg" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/></a> [...]

patrz dam ci formułke Dodatkowe zażywanie kreatyny z dekstrozą powoduje wzrost stężenia kreatyny we krwi nawet o 50 %. jest transporterem no taka metafora Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-01-19 11:51:48

satanistov extra mega super zestaw, ja dam swoj nowy jak odblokowane konto bede mial

okej dam. ciekawi mnie ten glukonian kreatyny ... NITRIX cena kosmos... jak za tyle to sie nie oplaca... czuje mocne pompy na treningu ale nic raczej pozatym... lepiej na cykl kupic 2 NO Xplode niz XPLODE i Nitrix....

Dam znac. Planuje zostawic cykl na kretce na pozniej. Teraz pojade m staka i zobaczymy co sie kryje za tym ładnym pudłem

Tutaj mój jeszcze nie pełny cykl, ponieważ jutro jeszcze kupuje 2kg gainer Vitalmaxu jak bende miał wszystko to dam nowe foto tylko musze się śpieszyć bo cykl zaczynam W poniedziałek po sylwestrze :-]

To ja tez dam ;p

Planowałem ale z braku czasu nie dam rady. Za dużo mam pracy w czerwcu, wczoraj wrociłem z Olsztyna jutro wyjeżdzam na tydzień do Wrocławia a za tydzien Bielko-biała + Katowice Mimo wszystko trzymam miche i trenuje na siłowniach po całej polsce - robie sobie taki maraton wiec czasu żeby opisywać wszystko na sfd nie mam

Mam taki problem ze cwicze bez rekawiczek, a jak podnosze sztange na MC to poprostu mi sie ona wyslizguje... Jak zarzuce z 15kg wiecej to dam rade, ale poprostu narazie jeszcze tyle nie wrzuce bo bola lapy i nie mam sily tego utrzymac ;d

[...] 45kg ( juz lajtowo, nastepny musze zwiekszyc do 50!!! ) Wyciskanie na lawce prostej 5x5 45kg w miare lajt na nastepnym sprobuje juz 50 Wioslowanie 5x5 40kg nawet lajt nastepny laduje 45kg Pompki na poreczach 10,15,15 nastepnym razem 15,15,15 jesli dam rade to juz bede zakladal obciazenia :D Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-01-27 17:48:26

No ładnie ciśnij z tą masą a będzie super. A jak ogólnie ten trening się sprawuje? Co do dokładania ciężaru to u mnie na siłce jest tak samo więc dokładam te 5kg wtedy kiedy czuje, że dam radę zrobić tyle powtórzeń ile mam założone. Ps. Pompki na poręczach ładnie ciśniesz, tyle powtórzeń i z dodatkowym kg ładnie :]

[...] nog w siedzeniu 12,12,12 Uginanie nog w lezeniu 12,10,10 Wznosy tułowia z opadu 12,12,12 Podciaganie 3 serie mniej powt. niz ostatnio, w poniedzialek w 3 seriach total 30powtorzen dam rade ;d Wyciskanie na klate 3 serie po 40kg tylko, ale ladna pompa byla :D Prostowanie rak na wyciagu na triceps 3serie Hantelkami na biceps 10kg na łape 2 serie

[...] Przysiad na jednej nodze Podciaganie szeroko Pompki na krzeslach Unoszenie hantli bokiem (duzo powt. 5kg po 20razy około) Pompki w podporze tyłem Podciaganie wasko Tak wyglada moj trening. Podciaganie szeroko nieraz dam rade zrobić ponad 10powt. w pierwszej serii jak dobrze pójdzie ;D Takie minimum to 9-10 właśnie. Przerwy miedzy seriami 1-1,5min