dam

Tren z ciekawosxi chcialem sprawdzic, bo nigdy tego estra nie wbijalem ale jedna, rezygnuje z tego pomyslu. Dam npp albo bolda z testem. Bling, z tym wygladem to wiesz, zawsze cos do poprawy ale wygladalem duzo bardziej masowo... Teraz po 3latach bez silki ciagle na lapce 46 i wcale tragedii nie ma wiec cos tam po drodze musiale, dobrze robic,ze [...]

Ja dopiero jak dam tren to funkcjonuje jak czlowiek jesli chodzi o spanie. Inaczej masakra

hmm a nie za wcześnie może na ten martwy ciąg? a podciągać sie to nie dam rady

[...] się przed nokautem, wypluwając na matę ochraniacz na zęby. Zyskał przez to w sumie ponad 40 sekund na odpoczynek. Wykorzystał go i znokautował rywala. - W rewanżu nie dam mu takiej szansy. Przyjechałem do Vegas, aby zakończyć wojnę. To ostatnia bitwa - zapowiada Castillo. Nie przegap - wojna Castillo - Corrales na żywo w TVN, sobota, 5.30 [...]

jah1992 dam ci nawetr na 3 zgrzewki :D pisz sonymanw(małpa)wp.pl

Czlowieku, nie dam Ci tyle za uszkodzony telefon jeszcze z serii e. Po 200 to chodza uzywane, nie wiem czy szukasz szczescia czy co...

ladnie, soga dam :)

Dam soga, muszę przyznać, że wcale nie głupi przepis. Skusiłem się i zrobiłem, a dodając 1 łyżkę miodu ciasteczka wyszły naprawdę smaczne, no a do tego są pożywne więc +

Jutro dam reszte fotek...

ty typie co***** wrzucasz takie foty :/ rozumiem jak bys cwiczył 2 lata ok mozesz dawac foty ja cwicze 6 miechów brałęm mete w łąpie mam 35 waga 72 kg wyglondam napewno lepiej od ciebie ale ja niedam swoich zdjęc bo moim zdaniem niema czym sie chwalic dam foty jak juz bede cwiczył 2lata a nie pare miechów :/ a 85 moze i wyciskasz na atlasie [...]

[...] uwage to ze teraz jak skończe negatywne do wielkanocy zostanie mi 35 dni czyli nie zmieszcze hst. Do wielkanocy hit a potem po świętach juz jestem uwiazany tutaj i spokojnie dam rade zrobic jeden cykl hst do wakacji. Postaram się wrzucić tutaj plan, który ułoże do oceny. Myśle ze będe robił trening dwa razy w tygodniu tak że jak jeden wypadnie to [...]

[...] w ciągu dnia : studia sportu bez robienia praktycznych lekcji Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia Odżywianie : slabosc do coli, ale dam rade wywalic ja. Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : jem wszystko, oprocz watrobki haha Stan zdrowia : bez problemow Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]

[...] już dość fajnie wyglądać. I chciałbym do połowy stycznia stracić prawie całą tkankę tłuszczową a potem jeść na masę i od razu zamieniać to w tkankę mięśniową. Czy przy tym dam radę spalić dość sporo tkanki mięśniowej po dodaniu ćwiczeń na brzuch i bieganiu codziennie 2 x 20 min i 5 min przerwy?? [...]

[...] wyciag dolny zwiekszam do 3 na pewno , bo bardzo dobrze czuje to cwiczenie, jedno z moich ulubionych, wycisk na barki raczej zostaje przy 1 i podcaigania na koniec moze dam tez jedna wiecej (czyli 2s) jutro rano na czczo drugi pomiar wagi, waze sie raz na 2 tygodnie nie licze oczywsicie na niewiadomo co ;) boo nie jestem na koksie by tyc co [...]

[...] przerwy sprawy osobiste, moje fbw lecialo po 2 cwiczenia na kazda partie, i nie cuduje z splitem bo wczesniej tez splitem cwiczylem z troche innym planem niz tym ale go nie dam bo za cholere nie pamietam i stracilem go, generalnie zadnego FBW nie chce i nie wciskajcie mi go na sile bo poprostu mi nie lezy co myslicie o planie, ktory zapodal mi [...]

dlaczego spacer?ponieważ szybko mi rośnie ciśnienie przy wzmożonej aktywności ruchowej, ale ćwiczenia siłowe jak najbardziej dam radę robić. Basen i stan zdrowia miałam tu na myśli kobiece dolegliwości;]

A i jeszcze jedno mnie interesuje, cieżar - ile dam rady na danym ćwiczeniu czy sa jakies bariery jezeli chodzi o rzeźbe?

po prostu dam ten post do ulubionych misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] jaką opisałem, stosuję od kilku tygodni i przy tym trybie życia powoli ale systematycznie chudnę. Centrum i tran sprawię sobie na wypłatę :o) Co do zdrowego tłuszczu, dodam orzechy i oliwę z oliwek. Ryby jem różnie - najczęściej niestety smażone filety lub tuńczyka z puszki. Zastosuję się też do reszty Twoich zaleceń dietetycznych, czyli [...]

[...] śniadanie. Siłowo ćwiczyłem zwykle między 22:00 a 24:00 w zależności od tego, o której byłem w domu/ co miałem jeszcze do załatwienia. Zastanawiam się teraz, czy nie spróbować trenować po pracy a przed obiadem. Byłoby chyba lepiej, ale nie wiem czy się wyrobię. Wyjdzie w praniu. Będę pamiętał o orzechach i wodzie, dam też znać o zmianach wagi.